Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

chemistry_eng · 27 Şubat 2017

Anterior .!.:
Bunu üstüme alınıp çeki düzen vericem kendime
Ama bugün değil

Canim sen belli bi kalori aliyorsun.yani vucut diyorki yehhhhuuu besin gelmis.hemen yakip organlarima iletmeliyim beynimi clstirmaliyim falan filan. Kalori kisitlamasi evet yapilmali.ama gunde toplasan 500kaloriyi bulmuyor arkadasimiznki. Bu cok abarti. Dogru besinden aldgnda kaloriyi bu sknti degil.onemli olan gunluk diyelimki 1500mu aliyorsun. 1200e indirirsin. Birde spor yaparsn.e vucudun kendi yaktigi miktarda var tabi.boyle boyle duzenli sekilde kilo verirsin. Icinizdeki yag kaldiktan.kastan kaybettikten sonra kilo vermisseniz bu sagliginiz icin hic bir faydasi olmazki.

Karanfil_kokuyor · 27 Şubat 2017

Anterior .!.:
Bende sevmiyorum aslında ben çay sevmiyorum ne hali olursa olsun ama içiliyor işte nefesimi tutup içiyom İnan ki

Ay ben çaycıyım severim ama bu yeşil çay bende zorla içiyorum

chemistry_eng · 27 Şubat 2017

https://www.google.com.tr/amp/m.mil...kkat--pembenar-detay-sagliklibeslenme-538144/
Kalori kisitlayan hatta hic almayan arkadaslar bastan sona bir okusun.

tudeel · 27 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Yanlis anlama ama menulerin hic vucudunu besleyici degil. Normal bir seyirde gitmiyorsun. Bu da sana kas kaybi olarak donecegini dusunuyorum. Kendini nie bukdr kasıyorsunki

Bencede kendine eziyet etmese az az yese bari

BtRt · 27 Şubat 2017

Merhaba kızlar
Menümü paylaşayım

Sabah 10.00-10.30
3 kaşık menemen
5 zeytin
2 parmak peynir
1 ufak boy sosis
1 haşlanmış içli köfte

Akşam 18.00-18.30
Maydanoz limon kürü
Salata
Kurufasülye
2 bardak ayran

2.5 lt su
Spor henüz yok.

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
https://www.google.com.tr/amp/m.mil...kkat--pembenar-detay-sagliklibeslenme-538144/
Kalori kisitlayan hatta hic almayan arkadaslar bastan sona bir okusun.

Ayda 1-2 kilo verin diyo bense haftada 2 kg gitsin diyodum yanlışmış meğer ;(
Yok ama inat ettim artık sağlıklı yaşıycam yaa

SolitaryWitch · 27 Şubat 2017

chemistry_eng .!.:
Oscar toreni skandalms codden.ben o siralar pireler ucusuyordu ama:))) sabah okudum.

Trump a geçirdiler geçirdiler çok abarttılar hatta (ülkedeki düşünce özgürlüğüne hayran kaldım ,irrite ediciydi bkunu çıkardılar) en son oscar ödülünü yanlış zarf açıp yanlış filmi açıkladılar oscarlar verildi geri toplandı ,başka zarf geldi oscar ona verildi fakat bu yanlış açılan zarfa hiçbir ödül gitmedi sırf trump karşıtı olsun diye hileyle seçilen filmi değiştirdikleri de ortaya çıkmış oldu :)) Bu arada ben Trump çıyım :))

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

Hocanın dediğine göre 7 ay daha sizinleyim

Kovarsınız siz beni iki üç aya :KK54:

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

ciwan_annesi .!.:
Ay ben çaycıyım severim ama bu yeşil çay bende zorla içiyorum

Kaynanam halâ alışamadı nasıl karadenizlisin diye dalga geçiyo kadın. Bana üç öğün kahve verin yeter

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

Akşam yemeğim bol baharatlı maydanozlu yumurta 1 yumurtadan

BtRt · 27 Şubat 2017

Anterior .!.:
Hocanın dediğine göre 7 ay daha sizinleyim
Kovarsınız siz beni iki üç aya

Sağlıklı kalorilerle doyana kadar yersen 2 öğün yaparsan ayda 4 kilo verirsin.spor yapmasan da.

BtRt · 27 Şubat 2017

Anterior .!.:
Kaynanam halâ alışamadı nasıl karadenizlisin diye dalga geçiyo kadın. Bana üç öğün kahve verin yeter

Ben de önceden çay içmezdim. Millet kendi kendime çay demleyip içiyorum derdi. Garip gelirdi. Çocuk olduktan sonra farkettim ki ben yorulmuyormuşum. Yorulunca kendimi çay demlerken buluyorum. :)

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

7.Gün

Sabah: 08:00 limonlu su
8:40 100 ml milkshake
Öğle: 14:15 bir kase haşlanmış yeşil mercimek bir kaşık yoğurt ve boool baharatlı
Ara: 16: 2-3 yemek kaşığı kadar yarım kase bol baharatlı yeşillikli yumurta salatası
2- kupa yeşil çay
Akşam: 18:45 biryumurtalı bol baharatlı maydanozlu omlet bi ısırık simit

Bi iki saat sonra bi şekersiz kahve içerim.
3 lt su
5.5 km yürüyüş 2.5'u tempolu

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

Bugün bişey yemiycektim güyaa
Menüm nasıl kızlar bu haftanın gelecek kaçamakları için kıstım baya

SolitaryWitch · 27 Şubat 2017

Arkadaşlar merhabalar yazamıyorum misafirden,
bugün bir öğün yedim misafirle ama 1 simit ve 2 sarma var içinde ilk ve son kaçamağım olsun yarın tartıya pil alacağım bugün çıkamadım
Sabah Türk kahvesi ,tilya çayı,1 simit
Öğlen 2 sarma,peynir tabağı,2 rose
Akşam sadece yoğurt kürü yiyeceğim ve 21 set tibet

BtRt · 27 Şubat 2017

Anterior .!.:
7.Gün

Sabah: 08:00 limonlu su
8:40 100 ml milkshake
Öğle: 14:15 bir kase haşlanmış yeşil mercimek bir kaşık yoğurt ve boool baharatlı
Ara: 16: 2-3 yemek kaşığı kadar yarım kase bol baharatlı yeşillikli yumurta salatası
2- kupa yeşil çay
Akşam: 18:45 biryumurtalı bol baharatlı maydanozlu omlet bi ısırık simit

Bi iki saat sonra bi şekersiz kahve içerim.
3 lt su
5.5 km yürüyüş 2.5'u tempolu

Güzel menü. Ara öğünleri ana öğünlere kaydırıp yemek aralarını açsan yağ yakan leptin hormonu salgılanır

OnDeryaa · 27 Şubat 2017

BtRt .!.:
Güzel menü. Ara öğünleri ama öğünlere kaydırıp yemek aralarını açsan yağ yakan leptin hormonu salgılanır

Yedikten sonra aklıma geldi. Birleştirseydim diye ama iş işten geçti

BtRt · 27 Şubat 2017

Anterior .!.:
Yedikten sonra aklıma geldi. Birleştirseydim diye ama iş işten geçti

Yarın denersin artık

Fitt_anne · 27 Şubat 2017

NAZZOZZ .!.:
Arkadaşlar merhabalar yazamıyorum misafirden,
bugün bir öğün yedim misafirle ama 1 simit ve 2 sarma var içinde ilk ve son kaçamağım olsun yarın tartıya pil alacağım bugün çıkamadım
Sabah Türk kahvesi ,tilya çayı,1 simit
Öğlen 2 sarma,peynir tabağı,2 rose
Akşam sadece yoğurt kürü yiyeceğim ve 21 set tibet

kız yarım yeseydin o simiti keşke

Rose ne olaki

Fitt_anne · 27 Şubat 2017

Bende misafirleri gönderdim uyuşup kaldım ütü var yapılacak sporda yapmadım haftasonu hiç yapasım da yok yatasım varda ne mümkün

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

3.takım mezunu:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Eklentiler

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Popüler Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular