• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugüne kadar olan desteğiniz için teşekkür ederim ben ayrılıyorum arkadaşlar
Bugüne kadar olan desteğiniz için teşekkür ederim ben ayrılıyorum arkadaşlar
Beni birakma arkadasim :(
Lutfeeeen.
Saka yapmis belliki.birbirimizi tanimiyoruz.normaldir.
Hadi bak ben sana satir atlamayi ogretmistim.onun hatri icin dur noluuurrrr.yasemin levy dinlemecesine duuuur:(
 
Menumu yazayım kızlar sabah8:30; ise geç kalmamak için hiçbişey yiyemedim 1 avuç badem ve fındık,su öğlen12;00; 1 kase mercimek çorbası 5 fındık 3 badem(kuruyemişler çiğ) ve ayran akşam18;30:4 yemek kaşığı mantar sote 2 yemek kaşığı bulgur pilavı yoğurt muz 3 ceviz bide şimdi cay içiyoruz da esim bisküvi yiyodu bende 1 tanecik form bisküvi yedim ceza olarak 3 mil leslie yapıcam su; 1.5 litre oldu 2.5 a tamamlicm gece de yoğurt kürü ve gün bitti
Güzel canim ama meyveyi sabah en azından öğlen yemeye çalış. Birde leptini unutma. Afiyet olsun.
 
Güzel canim ama meyveyi sabah en azından öğlen yemeye çalış. Birde leptini unutma. Afiyet olsun.
Kuzum sabah aceleyle evden çıktım öğle de dışarda yedim çalıştığım için.. aynen leptin önemli ben yarindan itibaren bi haftalık lahana çorbası diyetine başlıyorum kuzum çok övdü ler ben de yapmak istedim çorbam pişiyor şu anda sabah öğlen akşam yicem yine ara öğün yapmicam çorbayla beraber meyve yicem ilk gün kuralı bu
 
Cokmu protein olmuş doydunmu birde çorba nerde ben bu yediklerini bir Ogün yesem anca:halay:
Yok canım bi yumurta vardı protein bide sabahki içecek o da 100 ml. Bi kaşık da yoğurt başka protein Yok yeşil mercimeği karbonhidrat tan sayarsak
Doydum hatta akşamı yemesem olurdu. Çok da güzel olurdu sabah eksi 500'ü geçeceğime inanıyorum
 
@ayulduzz benim 5.5 km yürümemi spordan sayıyoz muo_O
Hergün 2.5 tempolu garanti yürüycem dönüşte de oğlanın enerjisine göre yürürüm yada otobüse binerim. Taşındığıma hayatıma :KK48:sırf yürüyüş eklendi diye sevinicem
 
çay kahve sigara vazgeçilmezim, helede yoruldıysam yemek aramam çay olsun yeterki
Kahve sigara kitaplar veEn Büyük KK
Siz tabi bide çocuklarım başka vazgeçilmezim yok
İlk vazgeçtiğim de çekirdek oldu günde bi paket bitiren ben üç dört aydır ağzıma sürmedim:bicak:
 
Ayy hayalet deyince aklıma ne geldi bak:KK48:
İki sene öncesi ben 90 kilolardan 62'ye düşmüşüm eczaneye girdim 8 senelik eczanem komşum. Abi dedi ki derya kardeşim bu ne hayalet gibi olmuşun. İskeletora dönmüşün:KK53:
Bende acaba dedim çok mu zayıflamışım ki annem de habire çok zayıfladın bukadar olmaz diyip duruyo neyse ben biraz yiyim de 65-70 arası olayım bari dedim
Deyiş o deyiş patladı gitti 80'i görünce hooop nooluyoz dedim. Dön başa o 60'ları görmeden durmak Yok yola devam
Hobaaa:KK49::KK49:
 
Back
X