• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ayy bende de spor aleti adına yok yok yürüyüş bandı pilates seti ab shaper mekik aleti twister var şimdi trambolin alcam. Eşim diyor ki fazla bir odamız olsa spor salonu açacam sana :KK70: Nitekim bunları yapacak zaman yok malesef :KK61::KK61:

Benim de hedefimde var öyle :D birazcık düzenleme yapsam evde yaparım öyle bir yer bile :)
 
Kızlar telefonuma bişey oldu yaa hiç bir şekilde internete bağlanamıyorum 2.5 gb var halâ SMS de atamıyorum beni arayanlara da ulaşılamıyor diyo ama ben arayabiliyom. Bide sadece arama açıkken internet geliyo msj yazdım şimdi birini arayıp konuşma sırasında öyle gönderebilcem anca. Başına gelen var mı hiç umarım p.tesiye düzelir

Kızlar annemle konuşuyom güya size yazıyom.
Menümü yazayım.

Hadi ya o nasıl iş inşallah düzelirr
 
20.Gün
71.6

Sabah: 8:30 detoks çayı
Kahvaltı: 10:00 yumurta salatası yağsız tuzsuz chia'lı
10:45 detoks çayı
Öğle:
1 kaşık mantar sote
Bi ısırık diyet kurabiye
13:30 detoks çayı
15:40 detoks çayı

Akşama da 1 yuvarlak dilim balık ve tere yerim.
Detoks çayım 3 bardak daha su 2 litre spor Yok
İnternet. Yok :KK43:

Menün iyi görünüyor
 
Kizlarrr menum sabah 2 yumurta dereotu bir dlm peynir 2 ceviz
Ara 6 7 fistik
Ikindi uzeri viger sote yesil salata 2 dlm ekmek
Aksam 1 tane greyfurt yiycm
Sporrrr 1.5 2. Saat yurudummmm bittimmmm beniiii bastannn cikardinizzz ben bele degildimmm
 
image.webp
Balık salata
 
Selamlaaarrr napiyonus bakiimm
Birkaç saat giremedim sinirim bozuldu yaa ben bağımlı olmuşum buryaEn Büyük KK

Az yazın da sohbet edek:eğlence:
 
Ben ne yapayım kızımla oyun oynuyorum hava bozuk çok sıkıcı bigün.
Bende oğluma kızıyom ders yap diye diye sabahtan beri verem oldum. Babası geldi kızdı da anca gitti ödeve
Cumhurbaşkanı nı dinliyoz bizde hava kötü ben çok üşüyom yaa
Bi haftadır çok fazla üşüyorum. Kanım mı düştü yine nedir:KK12:
 
Menüm

Sabah
Ilık limonlu su

1 haşlanmış yumurta yarım kibrit kutusu peynir 5 yeşil zeytin 1 ceviz 1 domates 1 dilim ekmek

Aksam
Tavuk fajita 6 yemek kaşığı bol salata

2 litre su 3 litre yapcam

Yeşil elma detoks çayi 1 bardak

Birazdan türk kahvesi iciçem

Yatarken yoğurt kürü

Spor
700 stepper 100 mekik dambıl hareketleri twister 20 squat
 
Bende oğluma kızıyom ders yap diye diye sabahtan beri verem oldum. Babası geldi kızdı da anca gitti ödeve
Cumhurbaşkanı nı dinliyoz bizde hava kötü ben çok üşüyom yaa
Bi haftadır çok fazla üşüyorum. Kanım mı düştü yine nedir:KK12:
Beslenmeni kıstın ya ondan da olabilir.
 
20.Gün
71.6

Sabah: 8:30 detoks çayı
Kahvaltı: 10:00 yumurta salatası yağsız tuzsuz chia'lı
10:45 detoks çayı
Öğle:
1 kaşık mantar sote
Bi ısırık diyet kurabiye
13:30 detoks çayı
15:40 detoks çayı

Akşama da 1 yuvarlak dilim balık ve tere yerim.
Detoks çayım 3 bardak daha su 2 litre spor Yok
İnternet. Yok :KK43:
afiyet olsun canım gayet guzel
 
Back
X