Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

_Masalim_ · 25 Mart 2017

Anterior .!.:
Çok geçmiş olsun Allah kimseyi o yolda aratmasın hayırlısıyla kucağınıza alın canlarım.

Canım listemiz dolu ama bekleyenler ama yine de takımda olanlar var. Yer açıldıkça girecek. Öyle istersen olabilir. Free listede olursun. Tabi yine kaptanımız daha iyi bilir @sahgull

AMIN ALLAH razi olsun canim emin ol cok zor karnimda 4aylik bebegimi koklayamadan kaybettim

ALLAHIM yardimcimiz olsun❤
Eksik olma cok teşekkür ederim kuzum

Yer yok mu canim üzüldüm yarismada olmak beni motive eder diye düşünmüştüm

Yasnira · 25 Mart 2017

Gencanne68 .!.:
Güzel menü olmuş cnm. Misir nasil süt misirmi yoksa patlamiş mi

Kavrulmuş canım çerez gibi

Nurumcan94 · 25 Mart 2017

Gencanne68 .!.:
Süpersin cnm afiyet olsun. Sporda süper

Saol canım :)

Kahsen · 25 Mart 2017

Anterior .!.:
Eki Görüntüle 1973198 Habunu doğru almışım dimi. Küçük boyunu aldım iki hafta deneyip görücem bakalım. O krem hediyesi. Mendili de iki liraya verdi yaa

Bu canım evet inşallah memnun kalırsın

Tempus · 25 Mart 2017

Selam kizlar ne var ne yok nasilsiniz.

bugunku menum

Sabah

Ara 1 buyuk expeesso

Ogle

Ara 1 bar 1 kahve fincani kadar leblebi

Aksam

Son olarakta sekersiz Turk kahvesi

Su 2 lt
Spor yok sabahtan aksama kadar temizlik var :)

_Masalim_ · 25 Mart 2017

Yer yokmus canlar bende baska takimlara bakayim ozaman size bol eksiler :KK15:

Nurumcan94 · 25 Mart 2017

_Masalim_ .!.:
Kuzum genetik testimi yaptrdm 1 ay sonra cikicakmis bitanem ondan sonra rahim toparlansin 2 3aya rahim filmi cektrcem balim ondan sonra ALLAH kerim INŞALLAH sorun olmazda yavrulamiza kavusuruz kuzucanim❤ bunun icin kuzum düşünmemek için kendimi bi ugrsa verym dedim kuzum 91 kiloyum yolum cok uzun en azindan 7li sayilari goreyim istiyorum cok kilo aldim yasadiklarim cok agir geldi kuzum tranvadan dolayı ruhsal bozukluk yasadim ama yeniden baslamak lazim balim hayirlisyla ALLAH büyük ❤

Allah yardimcin olsun canimm yine olur inşallah genetik testinde de bi problem olmaz da, bence de kilo vermek iyi gelir hem vucuduna hemde psikolojine haydi bismillah diyerek basla kuzucum

_Masalim_ · 25 Mart 2017

Nurumcan94 .!.:
Allah yardimcin olsun canimm yine olur inşallah genetik testinde de bi problem olmaz da, bence de kilo vermek iyi gelir hem vucuduna hemde psikolojine haydi bismillah diyerek basla kuzucum

AMIN Kuzum benim ❤Kesinlikle kuzum iNŞALLAH kilolardan kurtuluruz sagligimiza kavusuruz bol eksiler balim rejim spor yaparak kendime gelicem kuzum biseyle ugrasmasam kafayi yicem ❤ bol eksikler❤

OnDeryaa · 25 Mart 2017

Sabah:
8:30 ılık limonlu su
10:00 1 zeytin 1 tatlı kaşığı köz biber patlıcan ezmesi minicik peynir
11:25. Yarısı süt yarısı su şekersiz kahve

Öğle:
13:20 5 çatal ıspanak salatası
16:00 bi kepçe zeytinyağlı brokoli(limon ve pul biberle)
Bi kase karışık salata on tane kadar minik acı biber

Akşam:
20:50. Misafirlikte 3 kaşık tavuk haşlama (çorba gibiydi iki parça tavuğu bide suyu)

Spor: 90 dk tempolu yürüyüş koşu + egzersiz 3 saat de ikea anatolium filan gezme toplam 12.000 adım atmışım
Su:2.5 lt +1 bitki çayı

OnDeryaa · 25 Mart 2017

NzLi .!.:
Selam kizlar ne var ne yok nasilsiniz.

bugunku menum

SabahEki Görüntüle 1973211

Ara 1 buyuk expeesso

Ogle Eki Görüntüle 1973212

Ara 1 bar 1 kahve fincani kadar leblebi

AksamEki Görüntüle 1973215

Son olarakta sekersiz Turk kahvesi

Su 2 lt
Spor yok sabahtan aksama kadar temizlik var :)

Daha ne olsun temizlik en büyük iş

20_KELEBEK · 25 Mart 2017

Kızlar misafirlik yetim neler red ettim neler
Browni poğaça kadayıflı muhallebi bülbül yuvası tatlı baklava cerez bunların hiçbirini yemedim. Diyetteyim Lutfen ısrar etmeyin dedim :))) iyi demişim dini

OnDeryaa · 25 Mart 2017

20_KELEBEK .!.:
Kızlar misafirlik yetim neler red ettim neler
Browni poğaça kadayıflı muhallebi bülbül yuvası tatlı baklava cerez bunların hiçbirini yemedim. Diyetteyim Lutfen ısrar etmeyin dedim :))) iyi demişim dini

Görümcem sordu yemiyon mu diye bende yemem mi abla çok güzel olmuş bayıldım eline sağlık dedim. Ama yalan değil üç kaşık çocuğun tabağından aldım soğumuş mu diye baktım çocuklara yedirirken

chemistry_eng · 25 Mart 2017

Sabah
2bardak limonlu su
1yumurtadan omlet
1Kk peynir
2zeytin
2dilim tam tahilli
Cay kasigi kdr tereyagi

Aksam
Firinda balik
Salata
Ardindan 2tatli kasigi helva

Su
1.5litreyi gecnis olabilir

59dk yuruyus

chemistry_eng · 25 Mart 2017

Buarada sabah 9dan ogleden snra 2ye kdr temizlik yptm.benden mutlusu olamaz heralde

Rossss68 · 25 Mart 2017

İ

20_KELEBEK .!.:
Kızlar misafirlik yetim neler red ettim neler
Browni poğaça kadayıflı muhallebi bülbül yuvası tatlı baklava cerez bunların hiçbirini yemedim. Diyetteyim Lutfen ısrar etmeyin dedim :))) iyi demişim dini

Süper iradeni konuşturmuşsun cnm. Tebrikler insallah artik hepimiz istemiyorum demeyi öğreniriz.

Rossss68 · 25 Mart 2017

Anterior .!.:
Sabah:
8:30 ılık limonlu su
10:00 1 zeytin 1 tatlı kaşığı köz biber patlıcan ezmesi minicik peynir
11:25. Yarısı süt yarısı su şekersiz kahve

Öğle:
13:20 5 çatal ıspanak salatası
16:00 bi kepçe zeytinyağlı brokoli(limon ve pul biberle)
Bi kase karışık salata on tane kadar minik acı biber

Akşam:
20:50. Misafirlikte 3 kaşık tavuk haşlama (çorba gibiydi iki parça tavuğu bide suyu)

Spor: 90 dk tempolu yürüyüş koşu + egzersiz 3 saat de ikea anatolium filan gezme toplam 12.000 adım atmışım
Su:2.5 lt +1 bitki çayı

Menü güzel cnm. Sporda süper belin artik ağrımıyor mu cnm. Sporlar işe yaradimi

Rossss68 · 25 Mart 2017

chemistry_eng .!.:
Sabah
2bardak limonlu su
1yumurtadan omlet
1Kk peynir
2zeytin
2dilim tam tahilli
Cay kasigi kdr tereyagi

Aksam
Firinda balik
Salata
Ardindan 2tatli kasigi helva

Su
1.5litreyi gecnis olabilir

59dk yuruyus

Menü süper cnm afiyet olsun. Sporda çok güzel.

fahriyeaba · 25 Mart 2017

Bünüm iğrenç geçti

Sabh nesil tarçın 5 badem karıştırıp yedim

Öğle Çeyrek ekmek arası peynir 2pOrtakal

1 Dlm Baklava

Aksam çorba 1 Dlm Beşamelli mantar

20_KELEBEK · 26 Mart 2017

Menüm

Sabah
2 dilim light etimek
2 dilim peynir
Şekersiz çay

Öğle
4 yemek kaşığı susuz kıymalı patlıcan yemeği
Bir kase cacık
1 portakal

Ara
1 kare bitter

Akşam(misafirlikte)

1 kepçe kıymalı tarhana çorbası
3 yemek kaşığı etsote(yağsiz etler,)
2 adet lahana sarması
Marul salata

O kadar çok yiyecekler vardı ki (pilav patates kızartma karnıyarık mantı) hiçbirini yemedim kendimce en sagliklisi bunlar geldi.

Kahverengi211 · 26 Mart 2017

Merhaba bgunku menum;
Sabah menemen 3 dilim ekmek iki dilim salam salatalik peynir

Oglen; bir dilim ekmek (kizarmis ekmek canim istedi de )

Aksam; yogurtlu domates soslu karisik ot

1lt su spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Üye

Popüler Üye

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Popüler Üye

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Popüler Üye

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

baslangic 84guncel hedef 65

Popüler Üye

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Benzer Konular