-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Merhabalar, dun ders yogunlugundan gıremedım uzgunum ama lıstem bır gun oncekı ıle aynıydı sadece fazladan 4 tane lafana sarması yedım
bugun
11:00-sabah 1 dılım ekmek -peynır-domates-salatalık
13:00ara : elma
15:00ogle- 200 gr tavuk gogsu haslanmıs-bol salata
18:00-elma
20:00- 200 gr tavuk gogsu haslanmıs-bol salata
22:00-bir dilim ananas
bu dıyetısyenımın bana verdıgı 15 gunde bır uygulnana ve ıkı gun suren metobolızma sasırtıcı dıyet, et agırlıklı, ekmek yok farkettıysenız sabah harıc
bugun
11:00-sabah 1 dılım ekmek -peynır-domates-salatalık
13:00ara : elma
15:00ogle- 200 gr tavuk gogsu haslanmıs-bol salata
18:00-elma
20:00- 200 gr tavuk gogsu haslanmıs-bol salata
22:00-bir dilim ananas
bu dıyetısyenımın bana verdıgı 15 gunde bır uygulnana ve ıkı gun suren metobolızma sasırtıcı dıyet, et agırlıklı, ekmek yok farkettıysenız sabah harıc
GÖZÜN AYDIN TATLIM
SELAMLARIMIZI İLET ANNECİĞİNEyerimseniben
GEÇMİŞ OLSUN TATLIM
KIZLAR BİZİM TAKIM HASTALAR TAKIMI OLDU:sm_confused:
HEPİNİZE GEÇMİŞ OLSUN
merhabalar arkadaşlar.
ya ne oluyor böyle herkes hasta.Allah'ım sizlere ve bütün hasta olanlara şifa versin diye dua etmekten başka ne gelir elden.benimde dedecim çok hasta.doktor hastenede yatması lazım diyor ama yatmıyor dedem.off offff...
neyse kızlar ben yediklerimi yazıp gideyim.ders çalışayım.
sabah:
önce diş hastanesine gittim o yüzden kahvaltı yapmadım...dişlerimi temizletme vakti gelmişti...birde dolgu çıktı başıma.onuda yaptırmam gerekiyor...
öğle:
iki dilim kepekli ekmek
bir kaç çatal omlet
beyaz peynir-dereotu
salata az bişey
bir fincan şekersiz çay.
akşamada:
daha menü hazır değil.yedimmi yazarım artık
kendinize iyi bakın.
hoşçakalın..
ya ne oluyor böyle herkes hasta.Allah'ım sizlere ve bütün hasta olanlara şifa versin diye dua etmekten başka ne gelir elden.benimde dedecim çok hasta.doktor hastenede yatması lazım diyor ama yatmıyor dedem.off offff...
neyse kızlar ben yediklerimi yazıp gideyim.ders çalışayım.
sabah:
önce diş hastanesine gittim o yüzden kahvaltı yapmadım...dişlerimi temizletme vakti gelmişti...birde dolgu çıktı başıma.onuda yaptırmam gerekiyor...
öğle:
iki dilim kepekli ekmek
bir kaç çatal omlet
beyaz peynir-dereotu
salata az bişey
bir fincan şekersiz çay.
akşamada:
daha menü hazır değil.yedimmi yazarım artık
kendinize iyi bakın.
hoşçakalın..
selam kızlar gerçekten herkes hasta kimseciklerde girmemiş Allaha şükür bugün daha iyiyim en azından gözlerimin akması durdu hepimize geçmiş olsun yediklerimi yazayım sabah peynirli yumurta çay öğle yemedim bişey ama o kadar çok su içtim ki akşamda 2 parça balık salata azda makarna yanlız 2 parçada baklava yedim üzgünüm
Merhaba, sabah kılomu bıldırecegım, su an eve geldım ne yazık
12:30-sabah 1 dilim ekmek salatalık kaşar domates
14:30- ara elma
16:30- oglen 200 gr haslanmıs tavuk gosgu bol yagsız salata
19:00- elma
20:30- bir levrek bol yagsız salata
23:00- elma
2.5 lt su 2 bardak yesıl cay
1.5 saat wii fit ile egzersiz
12:30-sabah 1 dilim ekmek salatalık kaşar domates
14:30- ara elma
16:30- oglen 200 gr haslanmıs tavuk gosgu bol yagsız salata
19:00- elma
20:30- bir levrek bol yagsız salata
23:00- elma
2.5 lt su 2 bardak yesıl cay
1.5 saat wii fit ile egzersiz
3.TAKIM ** 98. ETAP **
sılagul( 62.0/62.0/0.0/0.00% )
bernuş ( 66.0///%)
kararsız ( 59.1///% )
selin34 ( 65.8///% )
compass rose ( 71.8/71.8/0.0/0.00%)
cabik ( 75.8///% )
zeynaaap( 73.9///%)
ademel(74.5/74.5/0.0/0.00%)
rainbow87(129.5///%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(678.4///%)
a.s.a.s.
üzgünüm arkadaşlar kilo veremedim
daha doğrusu bu hafta hiç dikkat edemedimkafamçokkarıştı
size 2 haftadır hiç faydam olmuyor
tek tesellim zararımın da olmaması:jeyyar:
sılagul( 62.0/62.0/0.0/0.00% )
bernuş ( 66.0///%)
kararsız ( 59.1///% )
selin34 ( 65.8///% )
compass rose ( 71.8/71.8/0.0/0.00%)
cabik ( 75.8///% )
zeynaaap( 73.9///%)
ademel(74.5/74.5/0.0/0.00%)
rainbow87(129.5///%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(678.4///%)
a.s.a.s.üzgünüm arkadaşlar kilo veremedim
daha doğrusu bu hafta hiç dikkat edemedimkafamçokkarıştı
size 2 haftadır hiç faydam olmuyor
tek tesellim zararımın da olmaması:jeyyar:
ablacım ya kusuruma bakmazsan ben Çıkıcam..
Hastaneye sabahtan gıdıyım dedım..
Ona gÖre ayarladım ya...kusuruma bakma nolur...
Bende anlamadım analız ıŞını...
Ve 2. HaftasıymıŞ bızımkı ..
Bu haftamıkı acaba,ona ıyıce bak...
Kılom 65.5..................
Ama acayıp ŞıŞım....regl zamanları heralde....
Çok ÖpÜyorum...
Hastaneye sabahtan gıdıyım dedım..
Ona gÖre ayarladım ya...kusuruma bakma nolur...
Bende anlamadım analız ıŞını...
Ve 2. HaftasıymıŞ bızımkı ..
Bu haftamıkı acaba,ona ıyıce bak...
Kılom 65.5..................
Ama acayıp ŞıŞım....regl zamanları heralde....
Çok ÖpÜyorum...
- 27 Mayıs 2008
- 278
- 0
- 96
3.TAKIM ** 98. ETAP **
sılagul( 62.0/62.0/0.0/0.00% )
bernuş ( 66.0/65.5/0.5/0.76%)
kararsız ( 59.1/59.1/0.0/0.00% )
selin34 ( 65.8/65.3/0.5/0.76% )
compass rose ( 71.8/71.8/0.0/0.00%)
cabik ( 75.8/75.8/0.0/0.00% )
zeynaaap( 73.9/73.9/0.0/0.00%)
ademel(74.5/74.5/0.0/0.00%)
rainbow87(129.5///%)
3.TAKIM TOPLAM KıLO(678.4///%)
a.s.a.s.
sılagul( 62.0/62.0/0.0/0.00% )
bernuş ( 66.0/65.5/0.5/0.76%)
kararsız ( 59.1/59.1/0.0/0.00% )
selin34 ( 65.8/65.3/0.5/0.76% )
compass rose ( 71.8/71.8/0.0/0.00%)
cabik ( 75.8/75.8/0.0/0.00% )
zeynaaap( 73.9/73.9/0.0/0.00%)
ademel(74.5/74.5/0.0/0.00%)
rainbow87(129.5///%)
3.TAKIM TOPLAM KıLO(678.4///%)
a.s.a.s.
Son düzenleme:
Benzer Konular
- Soru
Gebeliğe Hazırlık
Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
