Cola olmamış canım ama farkındasın zaten . böyle böyle alışırsın diyete devamMerhabalar kızlar ben bugün kahvaltı yapamadım öğle 12.00 de biraz balık yedim ekmeksiz bir tabak yeşil salata yedim tuzsuz maalesef çok aşırı canım çektiğinde 1 bardak kola içtimakşamda lor salatası ve meyveyle günü kapatacağım
spor yok ama ben sürekli temizlik yapan hareketli bir insanım su günde 2 2.5 lt içiyorum.
Kaçamak ve benSizde çocuklarda hasta olmadan dönün insallah canim. Yılbaşına adana da girilecek heralde
Büyüklermiş maaşallah canım anneye düşkünler demekkiBenimkiler 6 ve 10 yaşında büyüdüler ama benden ayrılmıyorlar hiçben öğretmenim okulda da aynı okuldayız da 24 saat hiç ayrılmıyoruz
Cumaları at canım ama p.tesileri kontrol tartısı var denetleme mekanizması gibi düşün. Her Cuma ve p.tesi tartılıyoruzBugün tekrarmı tartı fotosu atıcazLusi
sen ve ekmek hic yakistiramadim birbirinizeKızlar öğlen söylediğim gibi protein yedim. Ama ekmek arası yedimakşam çorba ve yoğurtla bitireceğim günü. Kızmayın ya, hiç halim yok, hesap kitap yapamadım bugün. Bu hafta dengeli beslenerek geçisin. Zaten yarın off oğlu off günü
kola diyet miydi bariMerhabalar kızlar ben bugün kahvaltı yapamadım öğle 12.00 de biraz balık yedim ekmeksiz bir tabak yeşil salata yedim tuzsuz maalesef çok aşırı canım çektiğinde 1 bardak kola içtim
Yok valla bildiğin buz gibi Pepsisen ve ekmek hic yakistiramadim birbirinize
kola diyet miydi bari
kola seven biri degilim neyse ki ama seni burda daslarlar cani cekenler oyle betimledigin icinYok valla bildiğin buz gibi Pepsi
Valla çekti canımkola seven biri degilim neyse ki ama seni burda daslarlar cani cekenler oyle betimledigin icin
soğuk soğuk şöyle gırtlaktan geçiyor oo yea
Allah yardımcın olsun canım
Anladım Canım
En son 70.5 bugün 69.8
Sen bana uyma vicdan azabı arkasından gırtlağına çöküyorValla çekti canım
Uymadım uymadım ben şalgam içtimSen bana uyma vicdan azabı arkasından gırtlağına çöküyor
Çok iyi canım bi kaç gün oldu ödemler hızla gidiyor
Evet canımÇok iyi canım bi kaç gün oldu ödemler hızla gidiyor
Benimkiler akşam yatmaz sabah kalkmaz olanlardanbenim de 4 ve 6 yas
yahu ben
Allah sağlıkversin de uğraşalımEvet aynen öyle küçük özellikle çok fena babasına annemden uzak dur o benim diyor açık açık
ayran salata
spor da yapamadım yarın telafi edebilirim inşallah arkadaşlar
ne soylediniz ki disaridan yazamamissin :)İyi geceler arkadaşlar bugün çok yoğundum sabah kahvaltı 1 dilim beyaz peynir zeytin 1 dilim kepek ekmeği
Ara sade Türk kahvesi 1 hurma
Öğle 1 kase tavuk çorbası salata
Akşam yarım porsiyon etliekmek
Su 2 litre
Spor yok maalesef Pazartesi ve salı günü okuldan 4:30 da çıkıyorum normalde bugün ve yarın katılmam gereken bir kurs var eve geldiğimde saat 6 idi yemek hazırlamaya gücüm kalmadı dışardan söyledik maalesef
