- Katılım
- 21 Eylül 2019
- Mesajlar
- 677
- Emoji Skoru
- 1.763
- Puanlar
- 43
İnşallah kuzum. Dediğim gibi, bende hamileliğimde bile yaşamadım. Çok rahatsız hissediyorum kendimi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- Katılım
- 21 Eylül 2019
- Mesajlar
- 677
- Emoji Skoru
- 1.763
- Puanlar
- 43
- Katılım
- 12 Aralık 2010
- Mesajlar
- 18.242
- Emoji Skoru
- 28.864
- Puanlar
- 1.123
sebze diyette kral zatenBen doktora danıştım bu arada. Protein alımına sınır getirmemi, sebze ağırlıklı bir beslenme planı üstüne durmamı söyledi. Bu konuda beni beni diyetisyene yönlendirdi. Bana da bitki içerikli bir hap önerdi. Umarım işe yararakşam Akdeniz diyetini araştıracağım
kalorisi az lifi bol
- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.512
- Emoji Skoru
- 21.417
- Puanlar
- 308
Sözüm söz aç gezeceğim yeri gelirse ama bu kadar artı çıkacak kadar da yememiştim anlamadım ben de@Beyaz leylak Sukur Notadan kil payi kurtulduk. Dilimden kurtuldun ancak haftaya listeyi costuracagim sozunu unutmadim. 1 kg ve uzeri bekliyorum
Nota nedir bu arada
- Katılım
- 12 Aralık 2010
- Mesajlar
- 18.242
- Emoji Skoru
- 28.864
- Puanlar
- 1.123
Yüzde 0.300un altinda ortalamasi olan takımlar nota alıyor. Iki nota bir sarı kart ediyor. Sarı kart alan takımlar bir süre performans listelerini hazırlıyor sanırım.Sözüm söz aç gezeceğim yeri gelirse ama bu kadar artı çıkacak kadar da yememiştim anlamadım ben de
Senin kilonun çoğunun ödem Olduğunu düşünüyorum. O yüzden. Inanıyorum. Ki 1 kiloyu rahat vereceksin.
- Katılım
- 21 Eylül 2019
- Mesajlar
- 677
- Emoji Skoru
- 1.763
- Puanlar
- 43
Akşam yarın için bir liste yapacağım bakalım. Onca proteinden sonra nasıl olacak merak ediyorumsebze diyette kral zaten
kalorisi az lifi bol
- Katılım
- 9 Ocak 2020
- Mesajlar
- 451
- Emoji Skoru
- 1.300
- Puanlar
- 63
evet ya bu hafta coşturalım listeyi ne güzel olur@Beyaz leylak Sukur Notadan kil payi kurtulduk. Dilimden kurtuldun ancak haftaya listeyi costuracagim sozunu unutmadim. 1 kg ve uzeri bekliyorum
- Katılım
- 12 Aralık 2010
- Mesajlar
- 18.242
- Emoji Skoru
- 28.864
- Puanlar
- 1.123
evet sen haric herkesin yuzdesi düşük. sen de yeni basladigin icin haftaya da yuksek getirecegine inaniyorum.evet ya bu hafta coşturalım listeyi ne güzel olur
hadi hep beraber alalim su 1.ligi de basimiz goge ersin
- Katılım
- 9 Ocak 2020
- Mesajlar
- 451
- Emoji Skoru
- 1.300
- Puanlar
- 63
liseye geçtiğimden beri 80'li kiloları göremedim aslında tartı pek önemli değil ama 2 hafta içerisinde 3.6 kilo da gitse çok güzel olurevet sen haric herkesin yuzdesi düşük. sen de yeni basladigin icin haftaya da yuksek getirecegine inaniyorum.
hadi hep beraber alalim su 1.ligi de basimiz goge ersin
- Katılım
- 4 Ağustos 2010
- Mesajlar
- 10.681
- Emoji Skoru
- 14.340
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 5 Aralık 2015
- Mesajlar
- 5.122
- Emoji Skoru
- 11.797
- Puanlar
- 248
- Katılım
- 12 Aralık 2010
- Mesajlar
- 18.242
- Emoji Skoru
- 28.864
- Puanlar
- 1.123
ben de yarin sabah olculerimi alip tekrar baslayacagim spora
- Katılım
- 5 Ocak 2015
- Mesajlar
- 59.180
- Emoji Skoru
- 205.929
- Puanlar
- 898
- Katılım
- 27 Kasım 2019
- Mesajlar
- 5.691
- Emoji Skoru
- 27.469
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 38
- Katılım
- 27 Kasım 2019
- Mesajlar
- 5.691
- Emoji Skoru
- 27.469
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 38
Menümü de yazayim. Fırsat buldukça yemek yiyorum o yüzden saatler biraz ters.
Sabah 7 :00
3 kaşık tahin pekmez
Öğle 12:00
Menemen
Peynir 2 dilim ekmek
Ara 16:00
Çok acıktım yogurt yulaf muz 1 tatlı kaşığı bal
Karıştırıp yedim.
Akşam 19:00
Et sote salata 2 dilim ekmek
Su 2 litre
Sabah 7 :00
3 kaşık tahin pekmez
Öğle 12:00
Menemen
Peynir 2 dilim ekmek
Ara 16:00
Çok acıktım yogurt yulaf muz 1 tatlı kaşığı bal
Karıştırıp yedim.
Akşam 19:00
Et sote salata 2 dilim ekmek
Su 2 litre
- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.512
- Emoji Skoru
- 21.417
- Puanlar
- 308
- Katılım
- 13 Şubat 2019
- Mesajlar
- 4.512
- Emoji Skoru
- 21.417
- Puanlar
- 308
İncelmek için diyetin yanında özel sporlar yaptın mı bölgesel incelme için
Benzer Konular
