Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kalimera · 14 Ekim 2009

GÜNAYDIIINNNN opuyorumnanaktan

GÜNÜN RAPORU; DÜN AKŞAM SPOR YAPAMADIM:1no2: OFİSTEN GEÇ ÇIKTIM, ANCAK EVE GİDİP YEMEK HAZIRLAYABİLDİM:1no2:

AMA MERAK ETMEYİNa.s SABAH VE ÖĞLENLERİ MUTLAKA YÜRÜYÜŞ YAPIYORUMkaydirigubbakcemile5hihoyyyt

AKŞAM,

2 KEPCE ÇORBA
VE BOL BROKİLİ YDİM BOL SARIMSAKLIII, LİMONLUUUcokacimcoook CANINIZ ÇEKMESİNa.s

BU GÜNDE ORUCUMa.s

SABAH 45 DAKİKA YÜRÜDÜM

ÖĞLEN GENE YÜRÜYECEĞİM İNŞALLAH:Saruboceq:

AKŞAMA ISPANAK BİŞİRDİM ONU YİYECEĞİM KIZLARcokacimcoook

BUYRUN BERABER YİYELİMa.s

kalimera · 14 Ekim 2009

bernuş .!.:
MERHABALAR ARKADAŞLAR..NASILSINIZ...

BEN DE ıYıYıM DıYıM ıYı OLAYIM DıMı...

VALLA HAKLISIN KALıMERAMMM,BUNLAR TAM SOPALIK OLDULAR YANı...kötükedihüso
NE YAPSAK ACEP...

OLMUYOR KIZLAR BÖYLE YA..NERELERDESıNıZ...LÜTFEN HERGÜN MUTLAKA BıR KEREDE OLSA GıRıN VE PAYLAŞIMDA BULUNUN...
LÜTFEN...
YOKSA ÇIKIŞ KAPISINA YAKLAŞABıLıRSıNıZ,BENDEN SÖYLEMESı YANı..:jeyyar:

EVET BERNUŞCUĞUM BUNLARA CEZA VERELıM BENCE
NE CEZA VERSEK ACEP:uhm: BULDUUUUM:dance:kaydirigubbakcemile5 100'ER KERE ŞINAV ÇEKıN BAKıııMMMMalkisalkisalkis ÜSTÜNE 10 TUR KOŞUUUUUalkisalkisalkis
ARTIIIIIIII YEMEKTE SADECENE SALATA YESıNLERalkisalkisalkisalkisalkisalkis

SÜPER DEMııııııalkisalkisalkis ÇOK ZEKıYıM DEMııııı alkisalkisalkis

Semo .!.:
Cuma gununu iple cekiyorum yaaahhhh hihoyyyt

Bu defa cok iddaliyim, ALLAHim yuzumu kara cikarma opuyorumnanaktan

hehhe herkeze guzel gunler dilerim

havalar da iyice sogumaya basladi buralarda

Turkiye de oylemi kizlar, soguk, güne$siz...

Kusura bakma kalimera ablacigim

Dünku mesajin gözumden kacmis :gitme:

Evet ya gercekten insan cok mutlu oluyor valla opuyorumnanaktan
Ben bide spor yaptigim icin, belkide SIKILA$MI$ ta olabilirim kaydirigubbakcemile2

Kendim pek fark etmiyorum, ama etrafimdaki insanlar, bendeki degi$imi hemen fark ediyor

Yada ben bakmayi bilmiyorum

DAHA ÇOOOK KıLO VERıCEZ MERAK ETME SEN, YETERKı BIKMADAN DEVAM EDELıMa.s

DAHA DOĞRUSU BENıM VERECEĞıM KıLO ÇOK:1no2: ALLAH HEPıMıZıN YARDIMICISI OLSUN, VERCEĞıZ ıNŞALLAH BU PıS YAĞLARI :Saruboceq:

DEDıĞıN ÇOK DOĞRUa.s SENı HERGÜN GÖREN ARADAKı FARKI ANLAMIYOR AMA ,
UZUN SÜREDıR GÖRMEYEN BıRı DAHA ıYı FARKEDıYOR VERDıĞıN KıLOYU, BUDA ıNSANA BAYA MORAL VERıYOR kaydirigubbakcemile5

Bernusss · 14 Ekim 2009

GÜNAYDINN ARKADAŞLAR....NASILSINIZ BAKEM...

MAŞŞALLAH KALİMERAM AÇMIŞ TÜKANI..NE GÜSEL...sositososito

NAM ABLAMDA BİZİ İHMAL EDİYO VALLA...GÖRÜŞCEZ GÖRÜŞCEZ...:jeyyar:

DÜN SABAH YÜRÜYÜŞ....
1 LT SU....

KAHVALTIM: 1 YUMURTA,
1 DİLİM EKMEK,
3 ZEYTİN...
YEŞİLÇAY,FUNDA,BİBERİYE ÇAYI 1 KUPA..

1 LT SU...
ÖĞLEN 2 ADET GÖFRET YEDİM....mafoldumben

AKŞAM:
1 KUPA KALİMERAMIN ELLERİNE SAĞLIK DİYECEĞİM TARHANA ÇORBASI,
2 KAŞIK PATLICAN YEMEĞİ,
1 KAŞIK YOĞURT...

1 KUPA NESCAFE ŞEKERSİZ...

BUGÜN SABAH YÜRÜMEDİM MALESEF...
1 LT SU HENÜZ....
GERİ KALAN RAPOR SONA....

HAYIRLI GÜNLER BACÜLER.....opuyorumnanaktan

kalimera · 14 Ekim 2009

bernuş .!.:
GÜNAYDINN ARKADAŞLAR....NASILSINIZ BAKEM...

MAŞŞALLAH KALİMERAM AÇMIŞ TÜKANI..NE GÜSEL...sositososito

NAM ABLAMDA BİZİ İHMAL EDİYO VALLA...GÖRÜŞCEZ GÖRÜŞCEZ...:jeyyar:

DÜN SABAH YÜRÜYÜŞ....
1 LT SU....

KAHVALTIM: 1 YUMURTA,
1 DİLİM EKMEK,
3 ZEYTİN...
YEŞİLÇAY,FUNDA,BİBERİYE ÇAYI 1 KUPA..

1 LT SU...
ÖĞLEN 2 ADET GÖFRET YEDİM....mafoldumben

AKŞAM:
1 KUPA KALİMERAMIN ELLERİNE SAĞLIK DİYECEĞİM TARHANA ÇORBASI,
2 KAŞIK PATLICAN YEMEĞİ,
1 KAŞIK YOĞURT...

1 KUPA NESCAFE ŞEKERSİZ...

BUGÜN SABAH YÜRÜMEDİM MALESEF...
1 LT SU HENÜZ....
GERİ KALAN RAPOR SONA....

HAYIRLI GÜNLER BACÜLER.....opuyorumnanaktan

AFİYET OLSUN CANIM :1hug:

NASIL BEĞENDİNMİ? GÜZEL OLMUŞMU??

Bernusss · 14 Ekim 2009

ELLERİNE SAĞLIK ABLACIM ÇOK GÜZEL...opuyorumnanaktan

BENDE KURU TARHANA YAPIYORUM...ASLINDA KURUSU DAHA MANTIKLI DİMİ..SAKLAMASINDAN DOLAYI..HEMDE BOL OLUYO...BEN GEÇEN SENE SÜLALE BOYU YAPTIM..BU SENEDE YETECEK KADAR VARDI,O YÜZDEN YAPMADIM BU SENE...TABİİ DAHA ZAHMETLİ...HEPSİ EL EMEĞİ İŞTE...ELLERİMİZE SAĞLIK...KIŞ ÇORBASI,MİSSS MİSSSSSalkisalkisalkis

nam · 14 Ekim 2009

MERHABA KIZLAR

BEN HALA KENDİME GELEMEDİM, (KENDİMİ KAYBETTİM HÜKÜMSÜZDÜR)-tatlicadiarzu-

ANLAYACAĞINIZ TADIMDAN YENMİYORUMcokacimcoook

nam · 14 Ekim 2009

cabik .!.:
merhabalar kızlar.nasılsınız..
ayy 3. takımcak zayıfladık mı birden nedir.bende bugün dışarda bayadır görmediğim birini gördüm.karşıdan bana doğru gelirken.kız sen baya zayıflamışsın dedi.en son 80 kiloluk halimi görmüştü heralde geçen yaz..

kızlar bugün dişimi çektirdim.doktor artık kurtaramayız bu diş gitmiş dedi.olmadı kurtaramadık yaaa.şuanda büyük bi boşluk hissediyorum :))

ne yidim içtim..
sabah:
çok az kahvaltı.çay bilem içmedim.

öğle dişçiye gitmeden
bir kase sulu yemek
bir kase yoğurt
bir dilm ekmk

saat 18 gibi de bir kase yoğurt ve iki küçük dilim çavdar ekmeğimden yicem..bukadar..daha bişey yok.akşama belki iki üç tene kestane yiyebilirim..

kalimera abla bizimde var 2 tane kuşumuz.çift olduğu için konuşmuyor tebi...yumurtlasın diye bekliyoruz ama tık yok hatun kuşta..biz bi ara 30a yakın kuş dağıttık konu komşuya.8 tane kuşumuz vardı.yeni doğduklarında çoook şeker oluyolar :))

neyse uzatmiyim daha.ben kaçtum..kızlar kendinize iyi bakın.hoşçakalın...
opuyorumnanaktan

BUNCA ZAMANDIR 5 KİLO ANCA VERDİN, ASLIN TATLIM SEN DAHA DA ÇOK VEREBİLİRDİN VE HALADA VEREBİLİRSİN YETERKİ İSTE VE EGZERSİZLERİ AKSATMAhihoyyyt

gzdegzde .!.:
ya kıslar hepinisi cok ozlemişim...yeni fotolar eklemişsiniz cabik super gozukuyosun kalimera ablacım sende oyle çiçekli felan harika yaaopuyorumnanaktansemooş sende oyle şekercim ayyyy bayıldım bayıldım Şeniz ee napiyosunuz daha daha ben niyeyse hiç veremiyorum kilo milo :))ben bole de iyiyim ama ya dimi kıslar napiyim yemek yemeyi seviyorum bende napiyimki ehuehuehhuu:))
hadi yine gorusuruk şimdilik gidiyim ben:)))

SENDE KAYTARMAYA BAŞLADINklava:
HADİ TATLIM KIYMETLİM GAYRET GİDECEK ŞU MERET KİLOLARkaydirigubbakcemile5

Semo .!.:
Cuma gununu iple cekiyorum yaaahhhh hihoyyyt

Bu defa cok iddaliyim, ALLAHim yuzumu kara cikarma opuyorumnanaktan

hehhe herkeze guzel gunler dilerim

havalar da iyice sogumaya basladi buralarda

Turkiye de oylemi kizlar, soguk, güne$siz...

İNŞALLAH İSTEDİĞİN SONUCU ALIRSIN
AMA MÜMKÜNSE CUMA SABAHDAN BİLDİR TATLIMa.s

nam · 14 Ekim 2009

kalimera .!.:
PES YANİİİİ:1shok:

BU GÜN TÜKANI BEN AÇMİİM BAŞKASI AÇSIN DİDİM:sm_confused:

SAAT 10:39 HALA KİMSELER AÇMAMIŞ:umursamaz: KIZIM BU TÜKANDA BEREKETMİ OLUR lmaz:
AŞKOLSUN SİZEEEElmaz::umursamaz:

TÜKANIN BÜTÜN İŞİ GENE BANA KALDIII :umursamaz:

NAMI DİĞER NAM YOKSUN ORTALARDA:uhm: DÜN İYİYİM DEDİYDİN HALBUKİM:uhm:

NERELERDESİN EKÜRÜM :uhm: SEN OLMAYINCA BU KIZLAR ÇİL YAVRUSU KİMİN DAILIYORLARlmaz:

GEL GARİ ARAMIZAsenağlama

BU GÜNDE ORUCUM KIZLARa.s AKŞAM 1 SAAT SPOR YAPTIM EZAN OKUNURKEN YETİŞTİM EVE

2 KEPCE ÇORBA
4 KÖFTE
SALATA

SABAH 45 DADİKA YÜRÜYÜŞ

AKŞAM İNŞALLAH ISPANAK YİYCEM,
BİRDE BROKOLİ ALDIM AKŞAMDAN HAŞLADIM BU GÜN YİYCEM ONUcokacimcoook
BOL LİMONLU SARIMSAKLIIIIcokacimcoook ÖÖFFF AĞZIM SULANDIIIII

ALLAH KABUL ETSİN TOKMAĞIM:Saruboceq:

BEN BİR TÜRLÜ KENDİME GELEMEDİM.

NE PC YE BAKABİLİYORUM NEDE TV YE FİLANakannehir
GÖZLERİMDEN ŞAKIR ŞAKIR SULAR GELİYOR VE MÜTHİŞ BİR BAŞ AĞRISI:bbo:
ASLINDA BENİ GÜZELLL BİR HAMAM PAKLAR AMA KENDİME GELEMDİM Kİ DIŞARIYA ÇIKAYIM:sm_confused:

nam · 14 Ekim 2009

bernuş .!.:
NAM ABLAMDA BİZİ İHMAL EDİYO VALLA...GÖRÜŞCEZ GÖRÜŞCEZ...:jeyyar

mafoldumben BANA mafoldumben HEMDE BENİM GİBİ HASTA VE YAŞLI BİRİNE(AMA HER DAİM SEKSİ:dilcikar:)mafoldumben

BU ARALAR RAHATSIZIM BİLİYORSUN HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORUM:çok üzgünüm:

3.TAKIM SİZLERE EMANET

BENİM GÖZÜM TORPAĞA BAKIYOR GALİBA SANIRSAM:sinifsinif:

kalimera · 14 Ekim 2009

nam .!.:
mafoldumben BANA mafoldumben HEMDE BENİM GİBİ HASTA VE YAŞLI BİRİNE(AMA HER DAİM SEKSİ:dilcikar:)mafoldumben

BU ARALAR RAHATSIZIM BİLİYORSUN HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORUM:çok üzgünüm:

3.TAKIM SİZLERE EMANET

BENİM GÖZÜM TORPAĞA BAKIYOR GALİBA SANIRSAM:sinifsinif:

ALLAH KORUSUN DELÜÜÜÜ:mymeka:

SEN DAHA BİZE ÇOOOOOOKKK LAZIMSIN DATLUM BENİİM:1hug:a.s.

HEM SEN TAŞ GİSİN TAAAŞŞŞ:lepi:kaydirigubbakcemile5

KAFAMI YARMADA BU ARADAA:tomato::tomato::tomato:

Semo · 14 Ekim 2009

Tunaydin kalimera cim, bernu$ cum, nam cim erkenciler sizi

Ben yeni uyandim :kedi:

Spora gidiyorum, herkese guzel ve beretli gunler dilerimmmmmmmm opuyorumnanaktan

Bernusss · 14 Ekim 2009

ALLAH KORUSUN ABLACIM NE DEMEK O YA...
SEN BİZE LAZIMSIN...SEN HAFTA SONUNU BEKLİYORSUN O ZAMAN HANİ KIRLANACAKSINIZ YA....:jeyyar:

nam .!.:
mafoldumben BANA mafoldumben HEMDE BENİM GİBİ HASTA VE YAŞLI BİRİNE(AMA HER DAİM SEKSİ:dilcikar:)mafoldumben

BU ARALAR RAHATSIZIM BİLİYORSUN HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORUM:çok üzgünüm:

3.TAKIM SİZLERE EMANET

BENİM GÖZÜM TORPAĞA BAKIYOR GALİBA SANIRSAM:sinifsinif:

Bernusss · 14 Ekim 2009

SAĞOL CANIMCIM...SANADA TÜNAYDIN...

İYİ TER ATMALAR...:lepi:

Semo .!.:
Tunaydin kalimera cim, bernu$ cum, nam cim erkenciler sizi

Ben yeni uyandim :kedi:

Spora gidiyorum, herkese guzel ve beretli gunler dilerimmmmmmmm opuyorumnanaktan

cabik · 14 Ekim 2009

napıyonuz bakim kızlar..
ben iiyim.üff yaaaaaa şimdide başka bi dişim ağrıyo yine gidicm dişçiye..bi başladımı hepsi arka arkaya mı gelir yahu.

sabah:
iki dlm çavdar
normal kahvaltı

öğle:
iki üç kaşık tavuklu pilav
iki üç lokmada tulumba.

akşama daha bişey yok sadece yoğurt ve çavdar ekmeği 1 dlm. yicem..hoşçakalın kızlar.
opuyorumnanaktan

kalimera · 14 Ekim 2009

bernuş .!.:
ALLAH KORUSUN ABLACIM NE DEMEK O YA...
SEN BİZE LAZIMSIN...SEN HAFTA SONUNU BEKLİYORSUN O ZAMAN HANİ KIRLANACAKSINIZ YA....:jeyyar:

CAKUJİDE FENTEZİ YAPACAS BERNUŞUM:jeyyar:

GEL SENDE KATIL BİZE:jeyyar: SENİDE KIRKLAYALIM ŞEKER:jeyyar:

silagul · 14 Ekim 2009

nam .!.:
mafoldumben BANA mafoldumben HEMDE BENİM GİBİ HASTA VE YAŞLI BİRİNE(AMA HER DAİM SEKSİ:dilcikar:)mafoldumben

BU ARALAR RAHATSIZIM BİLİYORSUN HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORUM:çok üzgünüm:

3.TAKIM SİZLERE EMANET

BENİM GÖZÜM TORPAĞA BAKIYOR GALİBA SANIRSAM:sinifsinif:

aman ALLAH korusun ablacım dime öyle bak üzülüyommafoldumbenmafoldumbensenağlamasenağlamasen iyi olki bizde olalımŞenizŞeniztekrar geçmiş olsun yaradanım acil şifalar versin:Saruboceq:

silagul · 14 Ekim 2009

selam bacular
nasılsınız bakem?
beni sorman bu aralar pek iyi değilim geçen gece acilde aldık soluğu serum yiyesim gelmiş deakannehir
kaçgündür midem bulanıyor testler temiz ama bi gastroentolojiye gitmem gerek galiba
halsizim bacular elim kolum kalkmıyor hep uyumak istiyorum:bbo:
kiloda veremiyommafoldumbenmafoldumben
hepinizi öpüyorum sağlıcakla kalınŞenizŞeniz

nam · 14 Ekim 2009

bernuş .!.:
ALLAH KORUSUN ABLACIM NE DEMEK O YA...
SEN BİZE LAZIMSIN...SEN HAFTA SONUNU BEKLİYORSUN O ZAMAN HANİ KIRLANACAKSINIZ YA....:jeyyar:

NAZAR DEĞDİ TATLIM
ALLAHIN İZNİYLE 24 EKİM GİBİ OLACAK İNŞALLAH

kalimera .!.:
CAKUJİDE FENTEZİ YAPACAS BERNUŞUM:jeyyar:

GEL SENDE KATIL BİZE:jeyyar: SENİDE KIRKLAYALIM ŞEKER:jeyyar:

İYİ OLURDU EMME TOKMAĞIM GİDEMİYOSSS:çok üzgünüm:

silagul .!.:
aman ALLAH korusun ablacım dime öyle bak üzülüyommafoldumbenmafoldumbensenağlamasenağlamasen iyi olki bizde olalımŞenizŞeniztekrar geçmiş olsun yaradanım acil şifalar versin:Saruboceq:

TAMAM SENİN İÇİN SÖYLEMEYEYİM DİYORUM AMAbuyrunnnnnnnnn BAKIYOR İŞTE GÖZÜM TORPAĞAAAAakannehir

silagul .!.:
selam bacular
nasılsınız bakem?
beni sorman bu aralar pek iyi değilim geçen gece acilde aldık soluğu serum yiyesim gelmiş deakannehir
kaçgündür midem bulanıyor testler temiz ama bi gastroentolojiye gitmem gerek galiba
halsizim bacular elim kolum kalkmıyor hep uyumak istiyorum:bbo:
kiloda veremiyommafoldumbenmafoldumben
hepinizi öpüyorum sağlıcakla kalınŞenizŞeniz

ANACIM UZUN ZAMANDIR UĞRAMIYORDUN HASTANELERE
EEEE NEDE OLSA BÜNYE ALIŞKIN ORALARA GİTMEYE:roflol:

KIZ SILAGÜL YOKSAM SENDE HAMİLEMİSİN HASAN'A KIZ KARDEŞMİ GELİYOR:uhm:

cabik · 14 Ekim 2009

merhaba kızlar..nasılsınız bakiyim

sizinle bunu paylaşmak istiyorum :

tartınızda hiç bir eksilme görmüyor musunuz?

uğraş uğraş hiç bir sonuç yok mu?

o zaman kesinlikle tartılma biçiminiz yanlış!!!

doğrusu mu??? işte burda.. :smiley-cool: opuyorumnanaktan

cabik · 14 Ekim 2009

küçük bir tebessüm yeter iyi geceler... opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

--KK ANKARA MIKTARI--

--KK ANKARA MIKTARI--

Guru

--KK ANKARA MIKTARI--

Guru

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

KIZLARR HEP BERABER

--KK ANKARA MIKTARI--

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

Guru

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

--KK ANKARA MIKTARI--

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

KIZLARR HEP BERABER

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Eklentiler

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Benzer Konular

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647