- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
- Konu Sahibi halacocuksun
- #1
30 marta kadar alımlar devam edecektir...
Birlikte jilian michael shraed yapacağız sonuçları görücez..
Not=kimse katılmazsa kendim yaparım en kötü
30 marta kadar bana bel karın basen kol bacak ve kilo larınızı yazın lütfen
Kararlı olanlar katılsın sağlık ve önemli sebepler hariç belki yaparım diyenler hiç bu işe başlamasın lütfen banada zahmet olmasın böylece :)
yediklerimizede dikkat edeceğimiz 1 ay olsun tabiki öyle aşırı diyet değil mesela yaş pasta mı var küçük bir parça yiyelim..herşeyden az az ..ama tabi canımız çekmezse sadece sağlıklı şeyler yiyelim...
Buraya yediklerimizi ve sporumuzu yazacağız böylece bu sporla ve bu yediklerimizle ne kadar kilo vermiş olucaz görelim..
Birde mesela menü ve sporu paylaşırken herkes kendine bir renk seçse kalın vede o renkle paylaşsak güzel olur ..sebebi ilerde bunlardan fayfalanacak kişiler için kolaylık mesela der bu hatun bu kadar incelmiş şu kiloda bakayım bende öyle besleneyim diyebilir yani
Vucudu güzelleştiren çok etkili bu spora ve sağlıklı beslenmeye çalışmaya varmısınız ben kağıda güzelce yazıcam herkesi 3 kere ölçü alıcaz tartılıcaz 10 günde 1
Benimler birlikte bu maceraya evet diyenler 30 marta kadar ölçülerini bildirsin lütfen..
Birlikte jilian michael shraed yapacağız sonuçları görücez..
Not=kimse katılmazsa kendim yaparım en kötü
30 marta kadar bana bel karın basen kol bacak ve kilo larınızı yazın lütfen
Kararlı olanlar katılsın sağlık ve önemli sebepler hariç belki yaparım diyenler hiç bu işe başlamasın lütfen banada zahmet olmasın böylece :)
yediklerimizede dikkat edeceğimiz 1 ay olsun tabiki öyle aşırı diyet değil mesela yaş pasta mı var küçük bir parça yiyelim..herşeyden az az ..ama tabi canımız çekmezse sadece sağlıklı şeyler yiyelim...
Buraya yediklerimizi ve sporumuzu yazacağız böylece bu sporla ve bu yediklerimizle ne kadar kilo vermiş olucaz görelim..
Birde mesela menü ve sporu paylaşırken herkes kendine bir renk seçse kalın vede o renkle paylaşsak güzel olur ..sebebi ilerde bunlardan fayfalanacak kişiler için kolaylık mesela der bu hatun bu kadar incelmiş şu kiloda bakayım bende öyle besleneyim diyebilir yani
Vucudu güzelleştiren çok etkili bu spora ve sağlıklı beslenmeye çalışmaya varmısınız ben kağıda güzelce yazıcam herkesi 3 kere ölçü alıcaz tartılıcaz 10 günde 1
Benimler birlikte bu maceraya evet diyenler 30 marta kadar ölçülerini bildirsin lütfen..
