günaydın dostlar....yarım saat bisiklkete bndm ...şimdi yumurtam zeytnm çayım 1 dilim ekmeğim var kahvaltıda...sonra bolca ütümü yapcam
şimdilik byy...
günaydın kızlar dün yediklerimi yazamadım görümcem bizde 1 haftadır onu gezdir yedir doyur derken yazamıyorum eve gittikten sonra dün eve gittim yeşlçay ve 1 tane kepekli galeta yedim sonra dışarı gezmeye çıktık eşimle görümcem dondurma yiyelim istediler ben de paketlerden alırım o zaman dedim 100 kalorilikbir dondurma yedim akşam yemeğine gecikeceğimiz için 2. ara öğün gibi oldu sonra epey bir yürüdük spor gibi oldu o da bana eve geldik tavuk ve soğan halkası yaptım 4-5 parça tavuk yedim çok inceydi 1 tane de soğan halkası bol salata az yemeye çalışıyorum ama evde misafir olunca mecbur ona göre yapılıyo kendi başıma kalıp sebzeler pişirmek istiyorum artık:26::26:
kahvaltım
1 bardak elma sirkeli su 2kuru kayısı
1 domates
1 salatalık
1kk peynir
2 zeytin
1 dilim ç. ekmeği
1 bardak şekersiz çay
geçmiş olsun canm...suyu çok içince bende wc den çıkamıyorum ve üşütüyorum tabi...Günaydın hatunlar
Kahvaltim
Süt
Yulaf ezmesi
1 yumurta
2 gündür iyi değilim herhalde idrar yollarımi üsüttm maydanoz suyu hazirladim onu da ictim
ondan mi dır sence afdrsn yapnca yanma oluyo bi de
belki iltihap vardır canım bende pek yanma olmuyo yani...ondan mi dır sence afdrsn yapnca yanma oluyo bi de
afiyet olsun canım sen dikkat edersen yediklerine hiç bişey olmaz bide sebze yemeyi özle daha ii olur etde protein var vücut ihtiyaç duyuyor tatlım ii gidiyosun
inşallah iyi gidiyorumdur ya sporumu da çok fazla yapamıyorum okulda ip atlamaya devam ediyorum dün 200 tane atlayabildim bi de dışarı çıkacaksak çaktırmadan yürüyerek gezebileceğimiz yerlere gitmeyi teklif ediyorum
canım çok geçmiş olsun maydanoz cok ii gelirGünaydın hatunlar
Kahvaltim
Süt
Yulaf ezmesi
1 yumurta
2 gündür iyi değilim herhalde idrar yollarımi üsüttm maydanoz suyu hazirladim onu da ictim
geçmiş olsun canm...suyu çok içince bende wc den çıkamıyorum ve üşütüyorum tabi...
afiyet olsun insan yedkrni tartnca çok zevkli oluyor yediğin şeyin gr kaç kalori olduğunu biliyorsun
canım ip atlamak kadar güzel bi spor var mı çok ii kalori harcatıyo ben daha deneyemedim ewde fırsatım olmadı hiç habire temizlik yapar dururum
derya maşallah aldın tartıyı herşeyi gramla yer oldunAra 100gr cilek
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ayy keşke bende temizlik yapabilsem geçen hafta hastaydım bu hafta misafir derken temizlik memizlik hak getire
derya maşallah aldın tartıyı herşeyi gramla yer oldun
canım çok güzel görünüyosun sadece bel hareketleri yapman yeterli olacaktır.
ayy keşke bende temizlik yapabilsem geçen hafta hastaydım bu hafta misafir derken temizlik memizlik hak getire
derya maşallah aldın tartıyı herşeyi gramla yer oldun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?