:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

eliFeyza · 16 Nisan 2014

zeynepnalin .!.:
herkese merhaba.inşallah benide aranıza alırsınız.çünki şu an ağlamaktayım sinirden.76 nın üstüne çıkmayan ben bir hatada 78.5 olmuşum.günbegün şişiyorum ve beni sürekli yemeye iten bişey var.ama şuandan itibaren kararlıyım.1 ay içinde en az 4 kilo vericem.aslında kilo vermek için imkanları bol bir insanım.üstelik benle bir ay önce diyetisyene başlayan arkadaşım bugün tartıldı ve 6 kilo vermiş. ben vermediğim gibi, aldım....kızlar çok kötüyüm........

önce bi sakin ol karar verdiğine göre ağlamana gerek yok demektir .....
diyetisyene de gttin madem yarında itibaren listene uy ve öğünlerini buraya yaz sporunu da yaptın kmı tamamdır...en önemlisi de azim tabi..benm bazen azmim kırılıyo mesela şu an azmim yok gbi
geçen pazartesi 66.9 olmuştıum ve bu kiloyu en son 6 yıl önce grmüştm...bi kaç gndür bi tuhafım konsantre olamadım ama yarın yne toparlıcam inşallah

biraz bahseder misin kendinden

yaş boy evli misin mesela çalışıyo musun falan...

zeynepnalin · 16 Nisan 2014

Haklisin. Şuan koşu bandında yürüyorum .Bu kabus bitmelii bir an önce.bu arada evli 30 lu yaşlarda 3 çocuk annesi çalışan bakımlı bir bayanim. Ay İzdivaç programı gibi oldu. t

oranje · 16 Nisan 2014

zeynepnalin .!.:
herkese merhaba.inşallah benide aranıza alırsınız.çünki şu an ağlamaktayım sinirden.76 nın üstüne çıkmayan ben bir hatada 78.5 olmuşum.günbegün şişiyorum ve beni sürekli yemeye iten bişey var.ama şuandan itibaren kararlıyım.1 ay içinde en az 4 kilo vericem.aslında kilo vermek için imkanları bol bir insanım.üstelik benle bir ay önce diyetisyene başlayan arkadaşım bugün tartıldı ve 6 kilo vermiş. ben vermediğim gibi, aldım....kızlar çok kötüyüm........

bencede canım bi sakin..karralıı olmak en önemlisi. ama illa verecem diye bi şek,ilde kendni kasma bi hafta veremediğinde pes etme durumunda olmazsın o zaman .. burda en fazla veren haftada 1.5 kilo vermiştir..zaten daha fazlasıda hem yorucu olur hem yıpratıcı.. bi hedefin olsun ama azmini kıracak düzeyde değil..yemeni düzene koyup sprunuda yaptın mı kendiliğinden gider görürüsün.. eğer aramıza katılmak istiyorsan sık sık gir en azından insana hırs veriyo burası ..ben nezaman suçlu hissetsem girip okuyorumm sırf kendimi toparlamak için..zamanla herşey çorap söküğü gibi gelir..

oranje · 16 Nisan 2014

kızlar akiam yemeği oalrak 3 sıkım çigköfte yedim etsiz...bir bardak ayran. çeyrek lavaş inceydi ama..

az öncede 1 kupa yeşil kahve azcık yabanmersini...

dry_ik · 16 Nisan 2014

Aksam

3 ks pirasa
6 istavrit(kvalide bemim icin yagsiz tavada yapti )
Salata
2 ks kasarli mantarsote
Esimden kola yudumladim

Bugun iyi gittim ekmek sabah yedim oglen cilek yedim hafif hissediyorum kendimi

dry_ik · 16 Nisan 2014

Limon ne tatlisin citipiti
Senin simitlerin var sadece onun icin bolgesel hareket yapsan super olursun.teist hareketi yeterli faydasini gorursun

dry_ik · 16 Nisan 2014

eliFeyza .!.:
aranaıza 7 olarak dnmekten korkuyorum ..

o yüzden pazartesi değil yarın yne kaldığım yerden devam etcem fena yiyorum yoksa
hem sizleri de özldeim milleetttt....

Niye gittinki zaten gell kuzumm ablana

dry_ik · 16 Nisan 2014

zeynepnalin .!.:
herkese merhaba.inşallah benide aranıza alırsınız.çünki şu an ağlamaktayım sinirden.76 nın üstüne çıkmayan ben bir hatada 78.5 olmuşum.günbegün şişiyorum ve beni sürekli yemeye iten bişey var.ama şuandan itibaren kararlıyım.1 ay içinde en az 4 kilo vericem.aslında kilo vermek için imkanları bol bir insanım.üstelik benle bir ay önce diyetisyene başlayan arkadaşım bugün tartıldı ve 6 kilo vermiş. ben vermediğim gibi, aldım....kızlar çok kötüyüm........

Bu ne panik
Bak biz burda birbirimize destek olup yol aliyoruz.hepimiz azda olsa bazen duraklasakta veriyoruz.once imkanin varsa diyetisyene git tahlillerini yaptir sonra buraya yaz menulerini olacak bu goreceksin.
Acele etme ayda 20 kilo verdim diyenler bile var bunlara gul gec.saglikli olan saglikli beslenip az vermek.bende 76 ile basladim bak simdi cetvelime .sende basaracaksin istegin var kafada bitiyor zaten

limon1988 · 16 Nisan 2014

eliFeyza .!.:
ya şu bacaklar bende olsa var ya hiç diyete ihtiyacım olmazdım üst ince benm de simit mimit yokm basen bacak fena bende...

ben sana bel bölgemi vereym sen bana bacaklarını yaawww....

ah ah vücudum orantılı olsa . göbek kalçaya gitse çok özeniyorum kalçalı basenli hatunlara ya

zeynepnalin .!.:
herkese merhaba.inşallah benide aranıza alırsınız.çünki şu an ağlamaktayım sinirden.76 nın üstüne çıkmayan ben bir hatada 78.5 olmuşum.günbegün şişiyorum ve beni sürekli yemeye iten bişey var.ama şuandan itibaren kararlıyım.1 ay içinde en az 4 kilo vericem.aslında kilo vermek için imkanları bol bir insanım.üstelik benle bir ay önce diyetisyene başlayan arkadaşım bugün tartıldı ve 6 kilo vermiş. ben vermediğim gibi, aldım....kızlar çok kötüyüm........

sakin ol ve takıl bize.

dry_ik .!.:
Limon ne tatlisin citipiti
Senin simitlerin var sadece onun icin bolgesel hareket yapsan super olursun.teist hareketi yeterli faydasini gorursun

canım 62 kiloykende göbek vardı yine bacak kalça yoktu. bölgesel yapıcam da okuldan geldim dinlendim yemek yasp ye dışarı çıktım eve yeni geldim. ailem 1 hafta sonra gelecek sıkı bi şekilde yürüyüş bölgesel çalışacağaım çok pis karar verdim

sıkılaşmam şarttttt

oranje · 17 Nisan 2014

Herkese günaydınn..
Zor bi gece geçirdim oğlan öksürükle uyandı baya uyuma gayretinden sonra gece yarısı uyandıu yatmk istemdi.. çok geç uyudu gece 2 yi bulmuştur.. çok yorgunum belim ağrıyo ve açım...kahvaltılık bişey getiremedim geç kalınca..

fid · 17 Nisan 2014

sedaaaaaaaaa .!.:
tşk ederim canım hiç yoktan iyidir bide sucuk yemiş kadar oluyosun tadı aynı

Afiyet olsun bende deneyeyim en kısa zamanda

fid · 17 Nisan 2014

oranje .!.:
Herkese günaydınn..
Zor bi gece geçirdim oğlan öksürükle uyandı baya uyuma gayretinden sonra gece yarısı uyandıu yatmk istemdi.. çok geç uyudu gece 2 yi bulmuştur.. çok yorgunum belim ağrıyo ve açım...kahvaltılık bişey getiremedim geç kalınca..

çok geçmiş olsun ablacım yaa

sedaaaaaaaaa · 17 Nisan 2014

karanfilseven .!.:
Afiyet olsun bende deneyeyim en kısa zamanda

dene canım gerçekten cok güzel

sedaaaaaaaaa · 17 Nisan 2014

günaydın kızlar bugün kahvaltı yapamadım geç kaldım hemen hazırlanıp yola cıktık bişey de getiremedim öğlende yoğurt yiycem

sedaaaaaaaaa · 17 Nisan 2014

oranje .!.:
Herkese günaydınn..
Zor bi gece geçirdim oğlan öksürükle uyandı baya uyuma gayretinden sonra gece yarısı uyandıu yatmk istemdi.. çok geç uyudu gece 2 yi bulmuştur.. çok yorgunum belim ağrıyo ve açım...kahvaltılık bişey getiremedim geç kalınca..

canım sende benden sin aynı geç kalmayı bende yaşadım

fid · 17 Nisan 2014

sedaaaaaaaaa .!.:
dene canım gerçekten cok güzel

benimki bayılıyor zaten et ürünlerine ama çemeni nerden aldın sen canım

sedaaaaaaaaa · 17 Nisan 2014

limon1988 .!.:
ipşıoutyrdfghjklşiopuıy

canım çok güzel görünüyosun sadece bel hareketleri yapman yeterli olacaktır.

sedaaaaaaaaa · 17 Nisan 2014

karanfilseven .!.:
benimki bayılıyor zaten et ürünlerine ama çemeni nerden aldın sen canım

canım ben ilk başta kıymayı kavurdum sarımsağı bolca olsun robatta cek ince görünmez olacak sonra kırmızı toz biber sucuk baharatını ekliycez bide öğle kavurup hazırlıycaz canım çemen ayrı olmycak

oranje · 17 Nisan 2014

sedaaaaaaaaa .!.:
[sıze=3]
canım sende benden sin aynı geç kalmayı bende yaşadım [/sıze]

ya ben aslında saçımla uğraşömayı bırakıp kahvaltımı hazırlasam sorun yoktu da saçım daha ağır bastı maşa yaptım uzun sürdü.

dry_ik · 17 Nisan 2014

Gunaydin kizlar..
Oranj gecmisolsun oglusuna..

Sabah egzersizlerimi yaptim
Dunde 1 saat yurumustum unuttum yazmayi

Kahvaltim
Cay
20 gr cavdar ekmegi
20 gr beyaz peynir
2 zeytin
Haslanmis yumurta

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

:32::32::32 haydi azimli hatunlar benle omuz omuza zayıflayamaya ne dersiniz....

30 OLMADAN 59 OLSUN

Üye

Guru

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

yeni başlangıçlara!

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Kk ile giden 23 kgve artık hedefteyim 57kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency