- Konu Sahibi Alice in Wonderland
-
- #12.801
Herkes spordan sonra yoruldu sanırım kimseden ses çıkmıyor
Herkes spordan sonra yoruldu sanırım kimseden ses çıkmıyor
uykum geldi kızlar yazmazsanız uyuyacağım
gevezem bu sporu her gün yapıp birbirimize destek olalım canım
Hayıırrrrr geldimmmmmmmmm, ben de istiyorum o videoyuuuuuuuu
Pilates 13 Aralık 2010 - Ebruli Videoları - tv8 İyi Televizyon
nurda isteiğin günü bulursun canım
perim sende mi yapaaksın plates ne güzel olur canım hareketleri yaparken karnı sıkmak gerekğiyor birde burundan nefes alıp ağızdan vermek
Ben yapıyorum zaten canım, istediğim mekik aleti yanında top ve lastik de göndermişlerdi CDde var ordan yapıyordum. Doğru nefes almak günlük yaşamda da çok önemli, nefesini kontrol edemiyen ve doğru nefes alamıyan insan zorluk yaşabiliyor hayatta gerçekten. Ben tiyatro eğitimimde nefes eğitimi de aldım. Özellikle bayanlar göğüs nefesi alır diyafram nefesi almalıyız malesef bunu sadece uyurken başarabiliyoruz. Doğru nefes almaya çalışmak ve alışkanlık haline getirmek çok önemli gerçektenn, herkes yapmalıı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?