kesinlikle katılıyorum canım güzel bi arkadaşlık ve güzel bi topik olacağına inanıyorum bende.canım azim dışında kafa yapılarımız çok uyuşuyor topiğimizi hiç boşlamayalım sürekli paylaşımlarda bulunalım ki devamlılık olsun
ayrıca ceza konusuna da katılıyorum
motive için benim paylaştığım gibi resim de paylaşabiliriz....
waaaaaaaw güzelmiş ben 10 defa biliyordumilk paylaşımda ben bulunayım
sabah ilk uyanınca 2 bardak ılık su içip 50 zıplamak çok güzel metabolizma hızlandırıyo.ayrıca 50 defa zıplamak 30 dk yürüyüş kalorisi yaktırıyo
hoşgeldin canım.bak bnm ilk roblemim oydu.abur cuburu bir öğün olarak bile atlatıyodum acıkınca bisküvi kola cips oluyodu.bende varımvermek istediğim 17 kılo var ama çok sağlıksız beslenıyorum toptan yiyorum bu yuzdende kılo veremıyorum mesela gunde bıöğün yiyorum çikolata ve kolaya çok düşkünüm keşke kılo verdiren bi çikolata olsa ama bunlardan vaz geçip yaza kadar hedeflediğim kıloya ulaşmak istıyorum
hoşgeldin canım aynı benim gibisin sende çikolata ve kolabende varımvermek istediğim 17 kılo var ama çok sağlıksız beslenıyorum toptan yiyorum bu yuzdende kılo veremıyorum mesela gunde bıöğün yiyorum çikolata ve kolaya çok düşkünüm keşke kılo verdiren bi çikolata olsa ama bunlardan vaz geçip yaza kadar hedeflediğim kıloya ulaşmak istıyorum
bende varımvermek istediğim 17 kılo var ama çok sağlıksız beslenıyorum toptan yiyorum bu yuzdende kılo veremıyorum mesela gunde bıöğün yiyorum çikolata ve kolaya çok düşkünüm keşke kılo verdiren bi çikolata olsa ama bunlardan vaz geçip yaza kadar hedeflediğim kıloya ulaşmak istıyorum
benimde ufak ufak notlarım varrrr egzersizleri paylaşırsın sende yaparız birliktekesinlikle katılıyorum canım güzel bi arkadaşlık ve güzel bi topik olacağına inanıyorum bende.
uzun bir süredir o kadar çok araştırıyorum ki hepsini aklıma geldikçe zaman zaman paylaşırım bende.bilgisayarımda evde yapılabilicek egzesiz videoları bile var.
hoşgeldin canım.bak bnm ilk roblemim oydu.abur cuburu bir öğün olarak bile atlatıyodum acıkınca bisküvi kola cips oluyodu.
sana tavsiyem ilk kafanda bitir ilk bi kaç gün zorlanırsın abur cubur bağımlılık çünkü sonra alışıyo insan.25 gündür cnm hiç istemiyo bi regl zamanları biraz bitter çikolata yerim o kadar.
abur cubur yerine fındık ceviz kuru üzüm kayısı süper oluyo.ben bırakabildiysem aburcuburu herkes bırakır.
birbirimize destekle herşey daha kolay olucak bak gör
elifime katılıyorum bende bi kere yapmıştım olmştu abur cuburu bırakmakhoşgeldin canım.bak bnm ilk roblemim oydu.abur cuburu bir öğün olarak bile atlatıyodum acıkınca bisküvi kola cips oluyodu.
sana tavsiyem ilk kafanda bitir ilk bi kaç gün zorlanırsın abur cubur bağımlılık çünkü sonra alışıyo insan.25 gündür cnm hiç istemiyo bi regl zamanları biraz bitter çikolata yerim o kadar.
abur cubur yerine fındık ceviz kuru üzüm kayısı süper oluyo.ben bırakabildiysem aburcuburu herkes bırakır.
birbirimize destekle herşey daha kolay olucak bak gör
sende hoşgeldin canım seninkide az tatlım 17 kilo kısa zamanda verirsin :) tabi toptan yemiceksin 6 öğünde şart deil aslında gel git ye ama az ye işte canım kolayla çikkolatayıda azaltsan çok gzel olur :) ya kızlar şu çoklu cevaplama işi nasıl oluobanada öğretseniz:)
hemen anlatıyım tatlımsende hoşgeldin canım seninkide az tatlım 17 kilo kısa zamanda verirsin :) tabi toptan yemiceksin 6 öğünde şart deil aslında gel git ye ama az ye işte canım kolayla çikkolatayıda azaltsan çok gzel olur :) ya kızlar şu çoklu cevaplama işi nasıl oluobanada öğretseniz:)
baya bi araştırdım cnm öyleymiş.kalori hesaplıyorum hep ben hatta tkakıldığım ste var.fittingo.com diyewaaaaaaaw güzelmiş ben 10 defa biliyordum
ilk sayfaya yazarız ayrıca kilo boy hedef şeklinde bi tabloda süper olurtamamdır kızlar yarın paylaşımlara başlayalım sürekli yediklerimiz vs ben evdeyim zaten sürekli baya vaktim oluyor:)
yarına kadar düşünelim canlarım kurallarımızın hepsini belirleyip ilk sayfaya yazalım vede uyalım
olur cnm.kış aylarında dışarısı biraz zor oluyo çıkması çünkü.bende şuan çalışmıyorum devamlı evdeyim o yüzden iyi oluyobenimde ufak ufak notlarım varrrr egzersizleri paylaşırsın sende yaparız birlikte
hoşgeldin canım aynı benim gibisin sende çikolata ve kola
hııım bende evdeyim canımm ayrıca topik aşkanı da çalışmıyor ne kadar ortak yönümüz varbaya bi araştırdım cnm öyleymiş.kalori hesaplıyorum hep ben hatta tkakıldığım ste var.fittingo.com diye
ilk sayfaya yazarız ayrıca kilo boy hedef şeklinde bi tabloda süper olur
olur cnm.kış aylarında dışarısı biraz zor oluyo çıkması çünkü.bende şuan çalışmıyorum devamlı evdeyim o yüzden iyi oluyo
canım bak düzen çok önemli öğün öğün ymen çok önemli . bu günlük benim değil hepimizin günlüğü olucak eminim hepimiizn birbirinden öğreneceği çokk şey varinşallahkendımı bıldım bıleli abur cuburu çok severım şimdi oğluma arada vereyım dıye bulunduruyorum ama kendım daha çok yıyorum şu beyınde bitirme işini bı öğretemedim kızlar ya ben beynıme ben evdeydim ama pazartesi çalışmaya başlıyorum sırf kılo vereyım hareket olsun dıye hiç bilmediğim bi işe girdim koşturmak için sanırım bı kahvaltı düzenı falan edınırım evdeyken saat 4 e kadar açdurup sonra çatlayana kadar yıyorum düzenli beslenme örneklerı verelim bene bırbırımıze dıyet çok zor ve vereceğimiz kılolar 3 5 değil uzun vadede sıkılabılırız
benimde ufak ufak notlarım varrrr egzersizleri paylaşırsın sende yaparız birlikte
öyle de ama onlar artık cııssssssssshoşbuldumama ne lezzetli yıyecek onlaryaa onlardan ayrı kalmak sevgiliden ayrı kalmaktan beter
ahhh ahhh inşallahchatla bu arada senı aşırı teprik edıyorum nasıl başardın bukadar kıloyu verdin gerçekten harıkasın kıloların duraksama dönemı falan oluyormuş onlar içinde kürler falan vardı araştırıp paylaşalım işimize yarayacak şeyleri hazırana kadar zapzayıf olalım
şöyle de kendine ben diyet yapmıyorum sağlıklı beslenmeyi öğreniyorum.ilk olarak abur cubur alma eve.onun yerine kuru kayısı fındık leblemi özellikle beyaz leblebi al derim.yarın ilk işin o olsun.inşallahkendımı bıldım bıleli abur cuburu çok severım şimdi oğluma arada vereyım dıye bulunduruyorum ama kendım daha çok yıyorum şu beyınde bitirme işini bı öğretemedim kızlar ya ben beynıme ben evdeydim ama pazartesi çalışmaya başlıyorum sırf kılo vereyım hareket olsun dıye hiç bilmediğim bi işe girdim koşturmak için sanırım bı kahvaltı düzenı falan edınırım evdeyken saat 4 e kadar açdurup sonra çatlayana kadar yıyorum düzenli beslenme örneklerı verelim bene bırbırımıze dıyet çok zor ve vereceğimiz kılolar 3 5 değil uzun vadede sıkılabılırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?