ayy çok geçmiş olsun bende hiç kimse girmeyince merak ettim ne güzel motive olmuştuk nerdeler diyee yarından itibaren sıkalım birbirimizi yarın bildirimlerimzi yağalım yaş kilo boy hedef olrak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
37 kilo gitti bile ve geriye kalan 33! 70 kilo vermek inanılmaz olacak!!!135>98...>65
- Konu Sahibi chatla
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldn canım aramıza aynen bnde çoğu zaman 2 öğün oluyo evde olunca öyle oluyo ama canan karatay diyo ki illa sık sık değil acıkınca yiyin.çünkü bi hormon varmış vücudumuzda o yemekten 4 saat snra salgılanırmış ve o hormo yağ hormonuymuş o yüzden eğer sık yersek onun çalışmasını engellermişiz.tabi bu gece saatleri için söyleniyo.
- 7 Nisan 2012
- 1.006
- 122
- 323
Hoşbuldum canım
siz 3öğünmü yiyorsunuz ev hanımıyim bütün gün evdeyim. Can sıkısina yiyorum. Nasıl zayıflıycam bilmiyorum gözümde dağlar gibi büyüyo:-( 2.ye hamile kalmadan 10kilo verdim ve yine aynı on kiloyu geri aldım. Moralim bozuluyo kendimi böyle gördükçe yürüyüşe dahi gidemiyorum havalar soğudu çocuklarım küçük bırakacak biri yok evde yapicam spor ne yapayım başka çare yok
siz 3öğünmü yiyorsunuz ev hanımıyim bütün gün evdeyim. Can sıkısina yiyorum. Nasıl zayıflıycam bilmiyorum gözümde dağlar gibi büyüyo:-( 2.ye hamile kalmadan 10kilo verdim ve yine aynı on kiloyu geri aldım. Moralim bozuluyo kendimi böyle gördükçe yürüyüşe dahi gidemiyorum havalar soğudu çocuklarım küçük bırakacak biri yok evde yapicam spor ne yapayım başka çare yok
ortak yönümüz bende ev kızıyım evdeyim şimdilik çalışmıyorum.Hoşbuldum canım
bazen 3 oluyo bazen 2 açıkcası çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum bazen öğün 2 bazen 3 oluyo.aynen havalar soğudu spora bende zorlanmya başladım derken bi egzersiz buldum ona başlıcam yarın leslie diye evde yapıyosun kendi bi araştır netten.
- 7 Nisan 2012
- 1.006
- 122
- 323
evde bilgisayarim yok:-( telefondan giriyorum. Evde yürüyüş dimi o daha önce duydum dvdsi varmi acaba öyle yapabilirim. Ömrümde hiç çalışmadım. Kızkende evdeydim
kaderim buymuş 23yaşımda evlendim sonra yine ev kuşu olmaya devam sen kaç yaşındasin hangi şehirdesin ben ıstanbul sultangazideyim
Hoşbuldum canım
23 yaşındayım bende manisayım henüz nişanlıyım evliliğe daha epey var baya bi nişanlı durumları yani.ben yeni üni.den mezun oldun bakaıl çalışırım snra atama filan düşünüyorum.evde bilgisayarim yok:-( telefondan giriyorum. Evde yürüyüş dimi o daha önce duydum dvdsi varmi acaba öyle yapabilirim. Ömrümde hiç çalışmadım. Kızkende evdeydim
bide 30 days diye bişi var ikisinide indirdim süper diyolar hep yorumlara baktım.
- 7 Nisan 2012
- 1.006
- 122
- 323
anladım allah tamamina erdirsin canım. Bende dvdsi varsa öyle yaparım yada kardeşim internetten indirir. Ay bi versem şu kiloları:-( şimdi spor yapicam gündüz temizlik yaptım çocuklar yemekti falan fırsat bulamadim şimdi bari yapayım dedim. Mekik çekiyorum. Simitler için bi hareket var onu yapıyorum ebru şallınin karın hareketi var onu yapıyorum ama çok zorlaniyorum oklova hareketi var bel inceltmeye vede kol inceltmek için var başlıycam şimdi bunları hergün yapsam güzel kilo verdiriyo bundan sonra dikkat edicem inşallah hep beraber zayıflariz. Senin az kalmış darısı başıma:-|
daha 10 kilo var ya epey var benmde
bide günde eğer hiç spora vaktin yoksa 500 defa zıpla. başkada spor yapmana gerek kalmaz.500 ü birden olmaz ama saatlere bölersin gün içinde
- 7 Nisan 2012
- 1.006
- 122
- 323
daha 10 kilo var ya epey var benmde
bide günde eğer hiç spora vaktin yoksa 500 defa zıpla. başkada spor yapmana gerek kalmaz.500 ü birden olmaz ama saatlere bölersin gün içinde
alt kattaki evi yıkacaksın diye gelmesin kapıya:-D şaka bir yana ip atlıyordum eskiden güzel kilo verdiriyodu. Hergün bu kadar yoğun olmuyorum. Yarın gündüz yaparım artık saat kaçta kahvaltı etsem acaba belirli kurallar varmi?
daha kurallarkoyulmadı yarın koyucak konu sahibi arkadaşımız
(( Bademciklerim şişti çünkü.Ama diyete devam.
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
hoşgeldin canım tabiki katılabilirsinn
bende 12de kahvaltı yaptım geç oldu biraz.
- 7 Eylül 2011
- 3.252
- 46
- 363
- 36
ben burdayım elifim nasılsın chatla yok ama inşallah kötü birşey yoktur
iyiyim cnm şükür koptuk birden ya evet anneannesi rahatsızlanmış onunda inş yoktur bişi.
ee neler yapıyosun nasıl gidiyo diyet
- 7 Eylül 2011
- 3.252
- 46
- 363
- 36
iyi gidiyor diyebilirim
sadece diyet malzemelerim eksik onları almam lazım çıkamadım hala
kuru kayısı leblebi atıştırmalık için ara öğün için
sende durumlar nasıl ?
bende de iyi şükür ama sağolsun annem bi rahat bıraksa.grip oldum bide kansızlık ve demir eksikliğide var bnde ha bire pekmez bal yediriyo.iyi gidiyor diyebilirim
sadece diyet malzemelerim eksik onları almam lazım çıkamadım hala
kuru kayısı leblebi atıştırmalık için ara öğün için
sende durumlar nasıl ?
Benzer Konular
