- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #141
neden :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4-5 Kilo Fazlası Olan Balık Hatunlar Kilo Verecek
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #142
kitapdan ders çalışmak eziyet geliyor bana hemececik uykum geliyor.öff dedirtiyor bana nede olsa a öf :)
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #143
aynen zor ALLAH yardımcımız olsun inşaALLAH...(amin...)
işimiz zor :)
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #144
ben atmaca yapıyorum artık, ya tutarsa diye aklıma en yatanı işaretliyorum
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #145
zamanın olmuyordur çalışmayada örgün eğitimde yoruyordur seni
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #146
örgün öğretimi çok sevdim yorucuda olsa harika hissettiriyor:)
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.254
- 798
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #147
BN liUOTE="herseydahaiyiolacak, post: 39319007, member: 452324"]örgün öğretimi çok sevdim yorucuda olsa harika hissettiriyor:)[/QUOTE]
Bn liseyi okuyorum maalesef normale gidemedim
Bn liseyi okuyorum maalesef normale gidemedim
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #148
ne mutlu sana :) diyetin nasıl gidiyor bakalım :) ne zamandan ne zamana tartılıyorun?
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #149
Ben liseyi okuyorum maalesef normale gidemedim[/QUOTE]
okuyorsun ya sen ona bak bende üniversiteyi açıktan okuyorum herkes imkanı dahilinde. ALLAH'm yar ve yardımcımız olsun inşaALLAH...(Amin...)
sen kaçıncı sınıftasın ve hangi bölümü okuyorsun?
- 9 Ocak 2015
- 19.835
- 82.254
- 798
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #150
okuyorsun ya sen ona bak bende üniversiteyi açıktan okuyorum herkes imkanı dahilinde. ALLAH'm yar ve yardımcımız olsun inşaALLAH...(Amin...)
sen kaçıncı sınıftasın ve hangi bölümü okuyorsun?
[/QUOTE]Düz lise 2 sınıftaym
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #151
tartı salonda yemek masasının yanında ara da çıkıp bakıyorum ama genelde bol su içtiğim için tam kilomu göremiyorum, sabahları aç karnına tartıya çıkıyorum en son fotoyuda yine aç karnına çekildim.
uyguladığım bir diyet yok eskisi kadar yemek yemiyorum, çikolatayı azaltım, akşamları ekmek yok bol sıvı beni uygulamam bu.
spora başlayacaktım ama nezle diş çekimi derken başlayamadım
(
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #152
çok geçmiş olsun ALLAH şifanı versin inşaALLAH...(Amin..)tartı salonda yemek masasının yanında ara da çıkıp bakıyorum ama genelde bol su içtiğim için tam kilomu göremiyorum, sabahları aç karnına tartıya çıkıyorum en son fotoyuda yine aç karnına çekildim.
uyguladığım bir diyet yok eskisi kadar yemek yemiyorum, çikolatayı azaltım, akşamları ekmek yok bol sıvı beni uygulamam bu.
spora başlayacaktım ama nezle diş çekimi derken başlayamadım
en sağlıklısı sabah aç karnına tartılmakmış.
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #153
Düz lise 2 sınıftaym[/QUOTE]okuyorsun ya sen ona bak bende üniversiteyi açıktan okuyorum herkes imkanı dahilinde. ALLAH'm yar ve yardımcımız olsun inşaALLAH...(Amin...)
sen kaçıncı sınıftasın ve hangi bölümü okuyorsun?
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #154
Evet kızlar ,
az önce sporumu yaptım.
20 kalça hareketi ,
40 bacak hareketi (iki bacak ayrı ayrı 20),
20 mekik ,
50 sopa hareketi (basen için) ,
30 iç bacak hareketi ,
30 bisiklet hareketi yaptım. Su içmeye özen gösteriyorum.
Kendi günlüğümü de açtım ama sizi de takipteyim.
az önce sporumu yaptım.
20 kalça hareketi ,
40 bacak hareketi (iki bacak ayrı ayrı 20),
20 mekik ,
50 sopa hareketi (basen için) ,
30 iç bacak hareketi ,
30 bisiklet hareketi yaptım. Su içmeye özen gösteriyorum.
Kendi günlüğümü de açtım ama sizi de takipteyim.
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #155
vuuu ben o kadar spor yapsam yerimden kalkamam bir gün :)Evet kızlar ,
az önce sporumu yaptım.
20 kalça hareketi ,
40 bacak hareketi (iki bacak ayrı ayrı 20),
20 mekik ,
50 sopa hareketi (basen için) ,
30 iç bacak hareketi ,
30 bisiklet hareketi yaptım. Su içmeye özen gösteriyorum.
Kendi günlüğümü de açtım ama sizi de takipteyim.
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #156
kahvaltımda yarım ekmekten biraz az ekmek yedim, tereyağ ve peynir yani bir karadenizli olarak vazgeçilmezim muhlama yaptım, su ve hazırladığım karbonatlı sudan içtim, akşam en küçük tabakla patates yemeği yedim 3 çatallıkta sipagetti ekmek yok.
uzun zamandır meyve yemiyordum yarım portakalıda mideye indirdim :))
uzun zamandır meyve yemiyordum yarım portakalıda mideye indirdim :))
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #157
alışıyor belli bir zamandan sonra vücut. Önceden bu kadar yapamazdım bende.
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #158
daha önce spor salonuna gitmiştim inan her gün ağrılar içinde kalıyordum, hoca alışacaksın ağırmayacak dedi 1 ay gittim 1,5 ay ağrım oldu :))
- 14 Mayıs 2012
- 3.343
- 3.033
- 448
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #159
bünyeye de bağlı o zaman demek ki sen daha hafif sporlar yapmalısın
- 17 Şubat 2013
- 1.587
- 1.477
- 198
- Konu Sahibi herseydahaiyiolacak
- #160
aslında zor değil yaptıklarım ama dediğin gibi bünye meselesi et kesiği oluyorum yürümek bile zorlaşıyor.ısınma hareketlerini yaptığım halde zor oluyor ama yine başlıycam vucudumun direnç kazanması lazım, birde kilo veriyorum iyice pamuk şeker kıvamına gelmiyeyim :)
Benzer Konular
