4-5 kilo vermek isteyenler

Aduray · 2 Eylül 2014

ummandakises .!.:
ekmeği bırakmak olmaz Zaten.ben günde 4dilim mutlaka yerim.b12 kaybı olur aksi taktirde.ben sadece bugünlük yemiyorum sarma yediğim için.yuvarlak kahvaltı kapları var her yerde satılan onlara 4-5çeşit kahvaltılık koyup götüremez misin?benim okulum açılacak ve sabahçı olacağım.kahvaltı sorununu öyle çözmeyi planlıyorum

herşey kafada biter.platesmiş,diyetmiş car curt...kilo vermek istiyorsan boğazı tutacaksın birazda günlük eforu kademe kademe artırdın mı bak nasıl gidiyor kilolar anlamayacaksın bile.......

hyunbuket · 2 Eylül 2014

Canın tatlı istiyorsa meyveli yoğurt yiyebilirsin canim ya da tatlıni ye bir iki tane aksama sadece yoğurt ve sebze yersin ekmeksiz ya da biraz daha fazla hareket edip gönlünü rahat tutarsin :) çok secenek sundum sana bak

Serencam83 · 2 Eylül 2014

uyuz oldum ya 66 olmuşum dün misafrim vardı çayın yanına koyduklarımdan bir tane bir tane derken götürdüm uf çakıldım kaldım bu kiloda ben ya

zeyzey3428 · 2 Eylül 2014

terken .!.:
uyuz oldum ya 66 olmuşum dün misafrim vardı çayın yanına koyduklarımdan bir tane bir tane derken götürdüm uf çakıldım kaldım bu kiloda ben ya

hiç sorma benim bu tatlı krizlerim sürekli yemek yeme isteğim doğum kontrol hapı kullanıyor olmam off veremiem galiba

bluebottle · 2 Eylül 2014

ummandakises .!.:
arkadaşlar merhaba, daha önce cuma zayıflama grubuna katılmak istedim ama kabul cevabı gelmedi benim boyum 1.73, kilom 62.yaz tatili olduğu için çalışmıyorum.evde otururken can sıkkınlığından tatlı ve abur cubura dadandım.sonuç: 5kg fazlalık( bir ay içinde 5 kilo vermek istiyorum.benimle birlikte kilo vermek isteyen arkadaşları bekliyorum

canım şuanda 3.takıma yeni üye arıyoruz dilersen bekleriz :KK68:

zeyzey3428 · 2 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
Canın tatlı istiyorsa meyveli yoğurt yiyebilirsin canim ya da tatlıni ye bir iki tane aksama sadece yoğurt ve sebze yersin ekmeksiz ya da biraz daha fazla hareket edip gönlünü rahat tutarsin :) çok secenek sundum sana bak

İş yerindeyim hiç yoğurtum yok

bende dayanamadım arkadaştan çikolata aldım üstüne şimdi kendimi kandırmak için su içiyorum :)
akşamları yemeği kesiyorum artık :) söz veriyyorum kendime

hyunbuket · 2 Eylül 2014

zeyzey3428 .!.:
İş yerindeyim hiç yoğurtum yok bende dayanamadım arkadaştan çikolata aldım üstüne şimdi kendimi kandırmak için su içiyorum :)
akşamları yemeği kesiyorum artık :) söz veriyyorum kendime

:) Kararlı duruslar bizi başarıya götürür inşallah bravo basaracaksin bence ama çok kasma bizim önümüzde uzun bir zaman var bir kaç kaçamak bizi yıldırmamali bence :)

zeyzey3428 · 2 Eylül 2014

hyunbuket .!.:
:) Kararlı duruslar bizi başarıya götürür inşallah bravo basaracaksin bence ama çok kasma bizim önümüzde uzun bir zaman var bir kaç kaçamak bizi yıldırmamali bence :)

Evet yılmıcaz :) ve bu fazlalıklar gitcek.
Ben oturduğum yerde bisiklet çevirir gibi hareketler edoyrm arada:)

hayriyehayri · 2 Eylül 2014

ummandakises .!.:
ho
bravo valla.bu kadar az nasıl yiyebiliyorsun?hiç acıkmıyor musun?ben zafiyet geçirirdim herhalde bu yemeklerle:)

canım herzaman böyle yiyemem tabiki, hele de adetime yakın zamanda çok acıkıyorum, yarın arkadaşlarla buluşucaz güzel bi yemek yerim ama bu günlerde pek iştahım yok çok şükür .
bugünde kahvaltıda aynı şeyleri yedim, öğlende aynı...
akşama köfte yapıyorum, çorba ve salatayla beraber yerim
akşam çayına görümcem gelecek allahtan o da rejimde, sadece çay ve meyve ikram ederim bide yerse dondurma veririm
ama hareket yine yok, ya ben niye bu kadar tembelim

((
herkese güçlü iradeler diliyorum

hayriyehayri · 2 Eylül 2014

ben tatlı ihtiyacımı üçü bir arada içerek gideriyorum, zararlı olduğunu biliyorum ama o kadar da olsun

zeyzey3428 · 2 Eylül 2014

hayriyehayri .!.:
ben tatlı ihtiyacımı üçü bir arada içerek gideriyorum, zararlı olduğunu biliyorum ama o kadar da olsun

Ben pastanın yanında höpürtede höpürtede içiyrm o kahvleeri ama artık olmıcak :110:

yanı olmasada olur.
OLmicak :oops:

Öğlen iki üç kaşık yoğurtlu soğuk makarna, yarım kase çorba, kuru fasulye yedim :)

Akşamda köfte varmış evde yoğurt, çorba :)
salata :)

ama yarım saat önce bir posiyon frambuazlı pasta yedim süpriz yapmışlar.
Bu arada ben hiç birşeye ekstra tuz atmam.

hayriyehayri · 2 Eylül 2014

zeyzey3428 .!.:
hiç sorma benim bu tatlı krizlerim sürekli yemek yeme isteğim doğum kontrol hapı kullanıyor olmam off veremiem galiba

canım hap yerine spiral kullansan, normal olanından ( hormonlu spriral hem kilo yapıyor hemde hiç adet olmayabiliyorsun) arkadaşım normal spiral taktırdıktan sonra 75 kilodan 60 kiloya düşmüş, kendisi spiralden olduğunu söylüyor, ne kadar doğru bilemiyorum ama araştırmak lazım

zeyzey3428 · 2 Eylül 2014

hayriyehayri .!.:
canım hap yerine spiral kullansan, normal olanından ( hormonlu spriral hem kilo yapıyor hemde hiç adet olmayabiliyorsun) arkadaşım normal spiral taktırdıktan sonra 75 kilodan 60 kiloya düşmüş, kendisi spiralden olduğunu söylüyor, ne kadar doğru bilemiyorum ama araştırmak lazım

Yeni evliyim spiral kullanamam ki doğum yapmadan

hayriyehayri · 2 Eylül 2014

zeyzey3428 .!.:
Yeni evliyim spiral kullanamam ki doğum yapmadan

hımmm tamam o zaman

zeyzey3428 · 2 Eylül 2014

hayriyehayri .!.:
hımmm tamam o zaman

ama bu haplar gerçekten çok kötü
hapı kullandığım süre boyunca hep ayakalırm şişiyo su topluyo

ummandakises · 2 Eylül 2014

ya tatlıyı ben de çok seviyorum ama onlar da bizi seviyor olmalılar ki löp löp oramıza buramıza yapışıyorlar.onlarsız da olmaz ama abartmamak lazım.ben hedef koydum 58 kg olana kadar ağzıma sürmeyeceğim o kadar ki cumartesi künefe, dün de tiramisu ısrarlarını geri çevirdim:)

hayriyehayri .!.:
canım hap yerine spiral kullansan, normal olanından ( hormonlu spriral hem kilo yapıyor hemde hiç adet olmayabiliyorsun) arkadaşım normal spiral taktırdıktan sonra 75 kilodan 60 kiloya düşmüş, kendisi spiralden olduğunu söylüyor, ne kadar doğru bilemiyorum ama araştırmak lazım

t

ummandakises · 2 Eylül 2014

çok teşekkür ederim canım ama konu sahibi olarak gemiyi terketmek ayıp olur:))

bluebottle .!.:
canım şuanda 3.takıma yeni üye arıyoruz dilersen bekleriz

im

hyunbuket · 3 Eylül 2014

Transfer tekliflerini reddeden konu sahibimız ummandakises grup tarafından ayakta alkışlandı :KK76:

zeyzey3428 · 3 Eylül 2014

Günaydınlar :)
Dün akşamki son pasta seferinden sonra akşam yemeğim 3 adet köfte salata ve çorba eşliğinde son buld u1 bardakta çay içtim :)
Şimdi kahvaltı yapıyorum dün dediğmi gibi maydonoz yeşil biber salatalık domates ve peynir :) yanında tabiki çay
ben bu kiloları veremicem :)

hyunbuket · 3 Eylül 2014

Pes etmek yok acelesi de yok önce vücudumuzun az yemeye alışmasi lazım o zamana kadar elbette ki biraz fazla yiyeceğiz ya da canımız birşey ler isteyecek :KK47:

mesela ben nerdeyse son iki haftadır en doyurucu kahvalti mi yaptım normalde bile ekmek yemeyen ben ekmek yedim hem de 5 dilim falan ki hiç aramam yani ama bugün de böyle oldu ne yapalım bi de su icebilsem süper olacak :KK48:

Neyse biz birbirimize destek oldukça veririz hayirlisiyla tek derdimiz kilo olsun Allah sağlık sıhhat versin boşver :KK66:

4-5 kilo vermek isteyenler

~Akıl küpü~

Üye

ÖMRÜMÜN SERENCAMI

Olduğu kadar, olmadığı kader.

I am what I am

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Güzel günleeeerr beni bekleeerrr

Üye

Olduğu kadar, olmadığı kader.

Üye

Benzer Konular