ocak 28 de diyete başladım ve 11 kilo verdim..başladığımda 104.9 kiloydum şimdi 93.5 kiloyum ..üstelik diyeti defalarca kez bozdum ama sonra hiç bişey yokmuş gibi devam ettim..eğer bozmasaydım biliyorumki daha çok kilo verebilirdim..
şimdi bu kiloları nasıl verdim :)
karatay diyeti yaptım ve hergün yarım saat yürüyüş yaptım (ama son 1 aydır yürüyemiyorum)..hergün en az 1 bardak yeşil çay içiyorum...hepsi bu kadar :)))
haziranda platese başlayacağım kısmetse..o zaman daha çok kilo vereceğim diye düşünüyorum.
ben zayıflayamam diyordum ama isteyince gerçekten oluyormuş..istekli olun iradenize hakim olun o zaman yapamayacağınız şey yok..kendinize inanın ..olacak bu iş :)))))
şimdi bu kiloları nasıl verdim :)
karatay diyeti yaptım ve hergün yarım saat yürüyüş yaptım (ama son 1 aydır yürüyemiyorum)..hergün en az 1 bardak yeşil çay içiyorum...hepsi bu kadar :)))
haziranda platese başlayacağım kısmetse..o zaman daha çok kilo vereceğim diye düşünüyorum.
ben zayıflayamam diyordum ama isteyince gerçekten oluyormuş..istekli olun iradenize hakim olun o zaman yapamayacağınız şey yok..kendinize inanın ..olacak bu iş :)))))
