• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

4 Aylık kilo verme yarışması

Aynen tatlimm yaa ben yemeyi cok seviyorum benim koci de ben gibi habire yiyelim derdindeyiz :-)
ama metabolizmam hizli onun avantajiyla fazla kilo allmiyorum arkadaslarim var mavimi kadar yesek kapilardan sigmayiz biz fln diyorlar :-):-)
Bende yemeyi çooook seviyorum ömrüm diyetle geçer benim çabuk kilo alıyorum
Bi dönem almıyorum sonra bi anda geliyor kilocuklar
 
Evet tatlimm epey ilerlemis sayfalar cok uzun zaman olmamasina ragmen. takipteyim tatlim sizi buralardayim zaten artik insallah
 
Canim seninle ayni kilodayiz.seni kendime rakip secsem gaza gelirmiyim acaba.gerci sen guzel veriyosun istersen ben kaplumbaga hizindayim maalesef.
Tabikide canım sende rakibim ol tatlıtambak da rakibim ama ben 3-4gündür stresli zaman geçirdim pek aktif değildim bugün daha iyiyim yarın en azimlisinden devam edeceğim senide takibe aldım hadi bakalım görelim
 
Tabikide canım sende rakibim ol tatlıtambak da rakibim ama ben 3-4gündür stresli zaman geçirdim pek aktif değildim bugün daha iyiyim yarın en azimlisinden devam edeceğim senide takibe aldım hadi bakalım görelim
ay insallah bu banada iyi gelir.hic duzenli diyet yapamiyorum.dikkat ediyorum o da anca kilomu sabitliyo.
 
Iyi akşamlar kızlar ben de bugün düzensiz beslendim.
ama yarın tekrar dikkat etmeye yok sa emeklerime yazık olacak.4-5 gün için bozmak istemiyorum.
Hepinize iyi geceler
 
günaydın kızlar, bi site var kalori takibimi ordan yapıyorum . yani bilgilerimi girdiğimde bnm günlük ne kadar kalori almam gerektiğini söylüyo. ona göre yediğim yemekleri ve yaptığım sporları giriyorum . rozetlendiriyo falan, belki bilenleriniz vardır ama burda sitenin adını vermem doğru olur mu onu bilemedim :KK64:
 
Hayirli gunler herkese.... Kahvaltim bir dilim tahil ekmegi bir domates bir biber.
 
Az yiyosun canim. Bide karatayda ara diye bisey yok hic dayanamiyosan yesilcay ya da yogurt tuketceksin. Ogunlerin arasinda 5 saat falan olmali. Bulgur pilavini haftada ikiden fazla tuketme. Kahvaltida zeytini biraz daha fazla yemelisin ayrica peynir ve yesillik de eklemelisin.
Suyu ne kadar iciyosun 2-3 litre olmali.
Birde ogunlerinde salataya da yer ver:) daha ayrintili istersen yazarim
BEN HER AKŞAM TÜKETİYORUM BULGUR PİLAVINI EYVAHHHH
2-3 LT SU ÇİYORUM ARA ÖĞÜN DEĞİL CANIM YEMEKDEN 30 DAKIKA ÖNCE İŞTAH KESSIN DIYE ZENCEFİL ZERDEÇAL VE TARÇINLI YOĞURT YİYORUM
sabah 7:30 da kahvaltı öğle yemeği 12:30 da
bir de nescafeyi süt ile şekersiz tüketiyorum
 
Gunaydin kizlar
Bugun guzel bir kshvaltiyla Gune basladim
2 dl kepek ekmegine peynir ve maydonozlu tost
Yesilcay

Oglen içinde evden getirdim
Gece Yarisi pisirmek zorunda kalsam da sebze yemeliyim yoksa kilo veremiyor um
 
Erkekler bizler gibi değil
Ama düşünsenize ya dışardaki çoğu hatunlar bi içim su giyimleriyle de Öne çıkarıyorlar güzelliklerini
Ben bile bazen gözlerimi ayıramıyorum ne yalan söylim keşke diyorum içimden sadece
Zayıflamanın en güzel hissi kocişim bana sarılıp ne kadar zayıflamışsın çok güzel görünüyorsun demesini o hazzı bana vermesi paha biçilemez :21::KK68:
Canim tam da damardan girmissin
Hiç bir sey bu kadar motive edici olamazdi
 
Back
X