4 Aylık kilo verme yarışması

Akbulutj .!.:

Selam kızlar bugün biraz fazla kaçırdım ve sağlıksız şeyler yedim bu nedenle paylasmayayim diyordum ama olsun yazayım aklım başıma gelsin
Sabah
1 dl çavdar li ekmek
1 tk bal
1kk peynir
yarım haşlanmış yumurta
5 zeytin
sora bomba 1
çeyrek katmer
öğle
1 kase Şehriye çorbası
1 porsiyon kurufasulye etli
2 dl ekmek CAV.
1 kare bitter
akşam
1 simit canım çekti çok
1 kk.peynir
Ve bomba 2 çikolatalı Gofret tamamını yedim
ne olacak benim halim
daha az yemem gerekirken bütün gün bisürü karbonhidrat yedim

Genişletmek için tıkla...

dtmavi88 .!.:

ya
ben kilo bildirimi yapamadım tartının pili bitmiş sanırım bi turlu halledemedim onu beni listeden silme olur mu carsambaya halledeceğim inşallah

Genişletmek için tıkla...

kirmizibalikkac .!.:

tamam canim silmedim belki gecerli bi sebebin vardir diye ama silmis olabilirdimde keske carsamba haber verseydin

Genişletmek için tıkla...

sea44 .!.:

Bende gelirim bol bol o zaman Haftasonu gelmiyorsam kaçamak yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

dtmavi88 .!.:

bidaha olmayacak :))

Genişletmek için tıkla...

file76 .!.:

bu hafta süper gidiyorm -1 garanti şimdiden.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Iyi geceler kizlar sizleri özledim.
Bizde sabah namazında geri dönüş yoluna çıkıyoruz inşallah.
Ve 4 gün diyet gitti. Sorun yok yarın sabah itibariyle tekrar aranizdayim.

Genişletmek için tıkla...

file76 .!.:

menü:
kahvaltı:2 dilim kepk ekmekle peynirli tost
yeşilçay
öğlen:eşimle tekrardan kavltı
1 omlet
1domates
5 zeytin
az şekerli çay
2 dilim kepek ek
ara:neskafe
akşam:
brokoli haşlama
bol sarımsaklı yoğurt
su 2.5lt

Genişletmek için tıkla...

nrmnmhmt .!.:

Cnm yine bomba gibisin sana rakip olmakla kötümü ettim acaba

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Gel gel canım Allah kaza bela göstermesin rakibim sıkma bende çok kötü gidiyorum bu aralar ama artık toparlanıyoruz demi tatlım

Genişletmek için tıkla...

kirmizibalikkac .!.:

tamam canim bende kacamak yapmamak icin sıkca giriyorm buraya. Onceden her sıkıldgmda yiyeceklere uzaniyrdu elim ama bura beni güçlü tutuyor

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sikmıyorum canım eğer yok aman kilo almayayim dikkat edeyim desem eminim daha çok alacaktım o yüzden rahat biraktim

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Kızlar bu ara bende çok kaçamak yapıyorum buraya yazamıyorum bile ama yeter artık eşim bu akşam baklava ve çiğ köfte getirmiş bi güzel yedim sonra pişman oldum...
Ama neye faydası var ben böyle böyle derken yaz gelecek of bu son kızlar gerçekten diyorum Çarşamba'ya en az -1 göreceğim kızlar haydi destekler nerede.....

Genişletmek için tıkla...

yakamozzz60 .!.:

Yeşil Çay iç canım günde 3 fincan sonra bana dua edersin

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Gel gel canım Allah kaza bela göstermesin rakibim sıkma bende çok kötü gidiyorum bu aralar ama artık toparlanıyoruz demi tatlım

Genişletmek için tıkla...

nrmnmhmt .!.:

Cnm yine bomba gibisin sana rakip olmakla kötümü ettim acaba

Genişletmek için tıkla...

afatmas .!.:

TAMAM CANIM BU GUN BAŞLIYORUM YEŞİL ÇAYA HEMEN ,
GUNDE 1 DEFA BEYAZ ÇAY İÇİYORDUM AMA 3 YEŞİL ÇAY İÇERİM

Genişletmek için tıkla...