- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
Insallah dedigin gibidir canim ,beyazi ,kahvesi ,bitteri ,gofretlisi ,findiklisi,uzumlusu bademlisi derken kac kalori aldim bilemiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
Sagol cnm en azindan cok kaliteliydi yediklerim ,hep gidilmiyor diyelim rahatladim ,allahtan oyle bir yerde calismiyorum :)
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
Guzel menu cnm ben yazmayacagim dun yedikleri tabikide normal insan yedikleri bile degil kaldiki rejim menusu olsuncnm
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
Olsun cnm sen fazlasiyka hakediyorsun pisman olmaBende bir kahvalti yapmisim kizlar ama balli yagli simitli pisman degilim iyi ki yedim. Carsambaya 65 i gormezsem kendimi yer bitiririm orasi ayri
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
oohh ne güzel gezmişsin merak ettim o müzeyi bakk:) hiç de pişman olup üzülme anın tadını çıkarmak lazım :)diyettesin diye orada çikolataya yemeyip kendine engel olsaydın eşin ve çocugun yerken;daha eksik ve mutsuz hissederdin:) kilo verilir ama o an bi daha yaşanmaz:)
kilo aldığını düşünmüyorum canım ama her kaçamak sonrası gibi vücudun su tutmuş olabilir ödem yani, bu yüzden fazla çıkabilirsin. çarşambaya kadar hafif beslenirsen sulu beslenip bol bol tuvalete çıkarsan ve bitki çaylarıyla desteklersen kurtulursun:)Bugun ne yapsamda toparlasam bilmiyorum en az 1 kilo almisimdir 1 kilo almak icin 7000 kalorimi fazla almak gerekiyordu ?almisimdir kesin
sabah yediğin şey çarşambayı etkilemez canım merak etme sen hakettin o kaçamağı:)Bende bir kahvalti yapmisim kizlar ama balli yagli simitli pisman degilim iyi ki yedim. Carsambaya 65 i gormezsem kendimi yer bitiririm orasi ayri
Selam kızlar
Artık menü bildirimi yapıcam çok yesemde yapıcam
Kahvaltı
2kaşık mıhlama
4dilim sucuk
1küçük dilim peynir
2dilim ekmek
Şekersiz çay
Ara
4petibör Bisküvi
2tane lokum
Öğlen
Müsli
Ara
1kase puding
Akşam
4kaşık kuru fasulye
Salata
Kızlar bugün gerçekten az yedim düşünün nezamandır nasıl beslendiğimi
Artık menü bildirimi yapıcam çok yesemde yapıcam
Kahvaltı
2kaşık mıhlama
4dilim sucuk
1küçük dilim peynir
2dilim ekmek
Şekersiz çay
Ara
4petibör Bisküvi
2tane lokum
Öğlen
Müsli
Ara
1kase puding
Akşam
4kaşık kuru fasulye
Salata
Kızlar bugün gerçekten az yedim düşünün nezamandır nasıl beslendiğimi
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
E metabolizman sasirdi sabahki kahvaltiya:) deli gibi calismaya basldi:)))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Pek severim mercimek koftesini cok da guzel yaparim oyle derler yani afiyet bal seker olsun canim
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Kahvaltidan sonra karisik form cayi ictim o bu kadar etki yapar mi ki
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Yaz tatlim bence de ne yemis olursan ol buraya yazmak kacamaklar acisindan bi sure sonra ket vuruyor insana.Selam kızlar
Artık menü bildirimi yapıcam çok yesemde yapıcam
Kahvaltı
2kaşık mıhlama
4dilim sucuk
1küçük dilim peynir
2dilim ekmek
Şekersiz çay
Ara
4petibör Bisküvi
2tane lokum
Öğlen
Müsli
Ara
1kase puding
Akşam
4kaşık kuru fasulye
Salata
Kızlar bugün gerçekten az yedim düşünün nezamandır nasıl beslendiğimi
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Tesekkur ederimm:)
Yok eger bayadir kacamak yapmiyosan bunyeni sasirttin sabah. O yuzden metabolizman canlandi. Bitki cayinin da mutlaka etkisi olmustur tabi:) arada bunyeyi sasirtmak lazim diye bosuna soylemiyolar:)
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Evet yanlis hatirlamiyorsam on gundur tadimlik bile kacamak yapmamistim.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Evet o yuzden bi 10 gun daha kacamak yapma yine boyle bi odul verirsin:)
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Bugun resmen yemekler dusman gibi gorundu gozume ya benim gibi yemek asigi birine hemde. Az yemek ne kadar guzelmis.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Gercekten oyle:) hafif, saglikli, mutlu:)
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Iyi aksamlar
Kahvaltimi yaxmistim
Ogle
6 kasik bulgur pilavi
4 kasik tavuk sote
Ayran
Aksam
Haslanmis et
Yogurtlu havuc
1 dl ekmek
Aksam ekmek yeme adetim yok ama çok taze ydi kasmadim kendimi yedim
Birazdan jillian yapmam lazim ama hiç halim yok cok utu yaptim
Olmadi 2 saat sonra yaparim artik
Kahvaltimi yaxmistim
Ogle
6 kasik bulgur pilavi
4 kasik tavuk sote
Ayran
Aksam
Haslanmis et
Yogurtlu havuc
1 dl ekmek
Aksam ekmek yeme adetim yok ama çok taze ydi kasmadim kendimi yedim
Birazdan jillian yapmam lazim ama hiç halim yok cok utu yaptim
Olmadi 2 saat sonra yaparim artik
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Benzer Konular
