4 Aylık kilo verme yarışması

Ayy cok mutluyum suan 60.69 birinci secilmisim.cok sukur:KK54: hic bikmadan kendie taviz vermeden yaptim diyetimi bugune kadar kilo veren arkadaslarida cok.tebrik ediyorum..ne zamandir menu yazmiyodum hemen yazayim
Sabah
2 dilim tam bugday ekmegi
Haslanmis yumurta
Bir kk peynir
4 adet yesil.zeytin
Salatalik domates
Yesil cay. .. Sabah 7 gibi yaptim kahvaltimi 10 bucuk gibide ara ogun olarak 4 adet kuru kaysi yiyorum 2 saat sonrada ogle yemegimi..:kk77: umarim herkes istedigi hedef kg ulasir:KK51::KK25::KK5::KK36:
 
pink2 .!.:
Ayy cok mutluyum suan 60.69 birinci secilmisim.cok sukur:KK54: hic bikmadan kendie taviz vermeden yaptim diyetimi bugune kadar kilo veren arkadaslarida cok.tebrik ediyorum..ne zamandir menu yazmiyodum hemen yazayim
Sabah
2 dilim tam bugday ekmegi
Haslanmis yumurta
Bir kk peynir
4 adet yesil.zeytin
Salatalik domates
Yesil cay. .. Sabah 7 gibi yaptim kahvaltimi 10 bucuk gibide ara ogun olarak 4 adet kuru kaysi yiyorum 2 saat sonrada ogle yemegimi..:kk77: umarim herkes istedigi hedef kg ulasir:KK51::KK25::KK5::KK36:
Genişletmek için tıkla...
ama kilo bildirimi yapmadin:KK20:
 
Merhaba kizlaaarrrr... Okul cikisi veliye yemege davetliyim bugun homidi girtlak yemesem bari
 
arkadaşlar hangi yöntemlerle kilo veriyorsunuz, benim 14. günüm kalori hesabı yapıyorum, henüz tartılmadım. kalori hesabı yaparak zayıflayan var mı burda :kk77:
 
bynkaptan .!.:
arkadaşlar hangi yöntemlerle kilo veriyorsunuz, benim 14. günüm kalori hesabı yapıyorum, henüz tartılmadım. kalori hesabı yaparak zayıflayan var mı burda :kk77:
Genişletmek için tıkla...
Ben protein agirlikli besleniuorum canim bide en az bir saat spor yapiyorum
 
su321 .!.:
Ben protein agirlikli besleniuorum canim bide en az bir saat spor yapiyorum
Genişletmek için tıkla...

ben sadece yağ ve karbonhidrattan uzak durarak besleniyorum. spor yapmaya şu sıralar hiç vaktim yok. günlük 1000 kalori sınırı koydum kendime bazen tamamlayamıyorum bile. İnşaallah işe yarar.
 
bynkaptan .!.:
ben sadece yağ ve karbonhidrattan uzak durarak besleniyorum. spor yapmaya şu sıralar hiç vaktim yok. günlük 1000 kalori sınırı koydum kendime bazen tamamlayamıyorum bile. İnşaallah işe yarar.
Genişletmek için tıkla...
Boyun ve kilon kacti canim
 
bynkaptan .!.:
ben sadece yağ ve karbonhidrattan uzak durarak besleniyorum. spor yapmaya şu sıralar hiç vaktim yok. günlük 1000 kalori sınırı koydum kendime bazen tamamlayamıyorum bile. İnşaallah işe yarar.
Genişletmek için tıkla...
aramiza katil canim her carsamba kilo bildirim yapiyoruz . bu ara havalar isindi biralar sakinlesti. ben sahsen kafam gore takiliyorum abur cuburdan pilavdan ekmekten vs uzagim.her firsatta yuruyus yapmaya calsyrm son yuruyuste hava carpti cok hasta oldum hala iyolesmedm tam.olarak . kac kilo gordun en fazla
 
bynkaptan .!.:
arkadaşlar hangi yöntemlerle kilo veriyorsunuz, benim 14. günüm kalori hesabı yapıyorum, henüz tartılmadım. kalori hesabı yaparak zayıflayan var mı burda :kk77:
Genişletmek için tıkla...
Bence her gün baskül é cikmalisin. Motive ediyor insanı gr . Fark etse de
 
su321 .!.:
Merhaba kizlaaarrrr... Okul cikisi veliye yemege davetliyim bugun homidi girtlak yemesem bari
Genişletmek için tıkla...
Ogretmen misin ben de ogretmenm. Benim de öğrencinin d. Günü mus. İki dilim pasta getirdi . Yemedimmmm. Kırılmasın diye ucundan aldım iki çatal cik
 
sbeden .!.:
aramiza katil canim her carsamba kilo bildirim yapiyoruz . bu ara havalar isindi biralar sakinlesti. ben sahsen kafam gore takiliyorum abur cuburdan pilavdan ekmekten vs uzagim.her firsatta yuruyus yapmaya calsyrm son yuruyuste hava carpti cok hasta oldum hala iyolesmedm tam.olarak . kac kilo gordun en fazla
Genişletmek için tıkla...
Kizlarrr benimle de ilgilenin . Bebek yapamiyinca diyet Topicinde umut arar oldum en azından burda çabalarının sonucunu alıyo rsun. Bebek her ay gelmiyor. Regl günleri bunalım yaşamaktan bıktım. Şimdi kafamı kilo vermeye taktım. ..
 
vorones .!.:
Kizlarrr benimle de ilgilenin . Bebek yapamiyinca diyet Topicinde umut arar oldum en azından burda çabalarının sonucunu alıyo rsun. Bebek her ay gelmiyor. Regl günleri bunalım yaşamaktan bıktım. Şimdi kafamı kilo vermeye taktım. ..
Genişletmek için tıkla...

Kilo hikayeni anlat bize canim.ne zaman kafandan bebis sıkıntısını atarsan rahatlarsin bir bakmissin oluvermis
 
vorones .!.:
Kizlarrr benimle de ilgilenin . Bebek yapamiyinca diyet Topicinde umut arar oldum en azından burda çabalarının sonucunu alıyo rsun. Bebek her ay gelmiyor. Regl günleri bunalım yaşamaktan bıktım. Şimdi kafamı kilo vermeye taktım. ..
Genişletmek için tıkla...
Canım üzülme bebek için , herkesin eninde sonunda oluyor , sen ne zaman bebeğı kafana takmaz isen o zaman oluyor ama , benım arkadaşım 6 sene bebek hasretinden sonra babası vefat ettı ondan sonra uzuntuluydu bebek işini bıraktı o ay hamıle kaldı , kac kere tup bebek denedı olmadı , kendılıgıden oldu iş kafada bitiyor , ne kadar stres yaparsan o kadar sıkıntı yasarsın canım , herkesın oluyor benımde enınde sonunda olacak dıye dusun mutlaka olacaktır ,
 
Kizlar herkes silkelensin kendine gelsin sanki bu ara diyeti pek önemsemiyr gibi duranlar var:KK11: kilo verebilenler devamini saglasin veremeyenlerde elini cabuk tutsun yaz kapida. Topigimizi biraz canlandiralimya hep birlikte ;)
 
fantastikaaa .!.:
Kizlar herkes silkelensin kendine gelsin sanki bu ara diyeti pek önemsemiyr gibi duranlar var:KK11: kilo verebilenler devamini saglasin veremeyenlerde elini cabuk tutsun yaz kapida. Topigimizi biraz canlandiralimya hep birlikte :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Katiliyorum sana canim
 
Sabah
sade nescafe

Ögle
Tavuklu patetes yemeginin tavuklari
2 kücük kutu ayran

Aksam
Salata
Yogurt
Elma

Sporum: yarim saat eliptik bisikletle calistm üsenmezsem leslie yapicm

Bomba gibi dönüyrm demistim diimi ;)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
175K
senasu1
senasu1
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
autumnn
cool_lime
Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?
520 521 522
Yorumlar
10K
Görüntüleme
327K
Azraaaa2906
A
kremsokola
Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
242K
cns_cns_cns
C
sbeden
♥haftalık kilo verme yarışması♥
3373 3374 3375
Yorumlar
67K
Görüntüleme
2M
sbeden
sbeden
Back
X