4 Aylık kilo verme yarışması

Size söz misafirlerim gelsede bırakmıcam Yaparım onlar için en iyisi bol çeşitli gözüm kalırsa bi iki lokma alır kalkarım
 
Of şimdi yine tartıldım yine moralim bozuldu ama pes etmek yok her güzelliğin bi zorluğu olacak dimi ama
 
Tatlıtambak sen neler yapıyon çok azimli gördüm seni benide gaza getir canım bu ara bi motivasyonum düştü
 
Iyi geceler kizlar
Off cok yoruldum bugun yine
Aksamdan bu saate temizlikle ugrastim sagolsun esim yardim etti
Az bir isim kaldı yarina biter
Tatil de dinlenmek istiyorum

menum
ogle
2 lahmacun
Ayran

aksam
Salata
Corba
Yogurt

Ara
Bir az pestil
 
e

Yeni

Bugün kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
Peynir

öğlen
2 yumurta ile Menemen
yeşillik
2 yeşil zeytin
1 kase yoğurt

ara
1 portakal
çok küçük bir elma

Kaçamak arası
2 dilim ekmek üstüne çikolata
bundan sonra hergün kendime 1 tatli hakkı verdim yoksa gece geç saate saldırıyorum

akşam
1 tabak acı soslu brokoli
Iyi menu Tatlim
Aynen devam☺
 
merhaba hanımlar ,yarın yarıyıl tatili için memlekete gidiyorum.zayıflamaya devam ama orda internete girme şansım yok maalesef.2 hafta bildirim için izin istiyorum.okulların açıldığı gibi burdayım ama.şimdşden teşekkürler.hepinize bol bol verilen kilolar ve incelen ,güzelleşen bedenler ve mutmain olmuş ruhsa durumlar diliyorum.
Canim kilonu korusan bile kardir
Guzel dileklerin içinde tesekkurler
Ins hepimiz icin gecerli olur
 
Sakın pes etmeyin kızlar ben 3 aydır al ver nerdeyse aynı yerde sayıyorum sıkıldım artık bu durumdan 1 valiz kıyafetim var olmayan çok az giyilmis ve ilk hedefim onlara girmek. 77-79 arası....
2 eteklee idare etmekten de bıktım. Zayiflayacam da sonra alırım diye diye 1 seneden fazladır onları giyiyorum farkettim.
Yeni bir ben olmak güzel güzel giyinmek içinpes etmek yok. 3 gündür iyi gidiyorum gibi spora da devam ihmal etmiyorum.
tartılmak içimden gelmiyor ve cok rahatım yani.
 
Günaydın kızlar
Kahvaltım
Yarım yumurta
2zeytin
2dilim peynir
3yrmek kaşığı yoğurt 2yemek kaşığı tahin pekmez
2-3çatal patates kızartması
1dilim ekmek
Şekersiz çay
 
Sakın pes etmeyin kızlar ben 3 aydır al ver nerdeyse aynı yerde sayıyorum sıkıldım artık bu durumdan 1 valiz kıyafetim var olmayan çok az giyilmis ve ilk hedefim onlara girmek. 77-79 arası....
2 eteklee idare etmekten de bıktım. Zayiflayacam da sonra alırım diye diye 1 seneden fazladır onları giyiyorum farkettim.
Yeni bir ben olmak güzel güzel giyinmek içinpes etmek yok. 3 gündür iyi gidiyorum gibi spora da devam ihmal etmiyorum.
tartılmak içimden gelmiyor ve cok rahatım yani.
Ah ah bendensin canım bende aynı dertten müzdaribim dolap yığınla Kıyafet dolu ben 4-5 Parça bişey giyinebiliyorum::(((
Ama bitecek hadi bakalım kolay ve azim gelsin:KK49:
 
Tatlıtambak her gün yürüyüş yapabiliyonmu veya spor ne Tür spor yapıyon biraz bahsetsene
 
Günaydın kızlar
Kahvaltım
Yarım yumurta
2zeytin
2dilim peynir
3yrmek kaşığı yoğurt 2yemek kaşığı tahin pekmez
2-3çatal patates kızartması
1dilim ekmek
Şekersiz çay

Canım patates e bence ağzını sürme bile
tahin pekmez bende bayılırım. Ama bıraktım canım yoksa dibini görüyorum. Bir müddet ara verdim. Kizlar tartilmiyorum ama kilo veriyorum galiba
 
kızlar ben uzun sure gıremıycem sanırım kılomu bıldırmeye dahı gıremedım zaten yuzumde tutmadı kılo almısım hemde fena :KK43:

benı lısteden sılın ıstersenız sınav sonrası gelırım ancak hepınıze basarılar dılıyorummmmmmm
Canim benim sinavlarin hayirlisiyla bitsin insallah sonrasinda diyete daha iyi adapte olursun is dershane ev derken yeme duzeni illaki bozuluyo heleki miss gibi anne yemekleri varken :( bu donemde kilonu korusan bile yeter zaten 28 subata da az kaldi:KK66::KK66::KK66: allah zihin acikligi versin canimcim Hoppa
 
Canim benim sinavlarin hayirlisiyla bitsin insallah sonrasinda diyete daha iyi adapte olursun is dershane ev derken yeme duzeni illaki bozuluyo heleki miss gibi anne yemekleri varken :KK43: bu donemde kilonu korusan bile yeter zaten 28 subata da az kaldi:KK66::KK66::KK66: allah zihin acikligi versin canimcim Hoppa
Anne yemekleri ne yaparsak yapalım onların tadı bir başka oluyo demi.sen kaç kiloydun canım
 
Bu sabah klasik kahvaltim her zamanki gibi

1 haslanmis yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 ad zeytin
Salatalik
2 dilim ekmek
2 fincan biberiyeli yesil cay

Ara
Bir kupa tarcinli sutlu turk kahvesi
 
Canım patates e bence ağzını sürme bile
tahin pekmez bende bayılırım. Ama bıraktım canım yoksa dibini görüyorum. Bir müddet ara verdim. Kizlar tartilmiyorum ama kilo veriyorum galiba
Vaaaoooovvv senin azmin süper canım sen beni rakip seçmiştin demi tatlım hadi bakalım kim daha çabuk kilo verecek (yarışı biraz canlandıralım değilmi)
 
Back
X