aynen canım ya,vücudum resmen 60 altına inmemek için direniyor,yaza kadar 58 olsam bari,yazın kilo vermek daha kolay olur benim için,tabi bi de ramazanlık var ramazanlıkta da veremiyorum hatta kilo alıyorum çünkü metebolizmam tamamen duruyor.Bugün + 500 ciktim ne oluyo anlamadim. Moralimi bozmamaya calisiyorum. Önemli olan ayda bir miktar kilo vermek olmasi biraz yarismayida uzatirim cunku bu gidisle hedefime zor ulasicam.80 üstü kizlar sizler benim kiloma indiginizde ben 71 lerde olurum anca. O kadar zor gidiyorki onceki yarismalarda hizli veriyrdm eski yaglar bunlar oturmuş .olsun saglik olsun .
Canim arada duraklamalar oluyorBugün + 500 ciktim ne oluyo anlamadim. Moralimi bozmamaya calisiyorum. Önemli olan ayda bir miktar kilo vermek olmasi biraz yarismayida uzatirim cunku bu gidisle hedefime zor ulasicam.80 üstü kizlar sizler benim kiloma indiginizde ben 71 lerde olurum anca. O kadar zor gidiyorki onceki yarismalarda hizli veriyrdm eski yaglar bunlar oturmuş .olsun saglik olsun .
Bugün + 500 ciktim ne oluyo anlamadim. Moralimi bozmamaya calisiyorum. Önemli olan ayda bir miktar kilo vermek olmasi biraz yarismayida uzatirim cunku bu gidisle hedefime zor ulasicam.80 üstü kizlar sizler benim kiloma indiginizde ben 71 lerde olurum anca. O kadar zor gidiyorki onceki yarismalarda hizli veriyrdm eski yaglar bunlar oturmuş .olsun saglik olsun .
) kibrit kutusu kadar beyaz peynir ,4 zeytin
of offf sen en azindan normal kilolara indin ya ben
insallah duzelir bu durumumuz canim yaa 
insallah canim. Kabizlik bas gosterdi normaldr olmaz kolay kolay ama bu sefer fena belkide ondandr
Cok guzel bir menü
Sagol canim
Iyi olur canim yesilcay cok guzel odem atiyor
haklisin canim bende senin gibi tatliya dustum bu aralar Iki gundur. bir gun cikolata bir gun kadayif tatlisi yedim itirafini kendime simdi yapiyorum.cunku sucluluk duygusundan unutmaya calisiyordum
emzirdigimz icin canimiz cekiyo ama havuctan vs dogal seker iceren seyler yesek seker ihtiyacimiz azalacak. Bu serbetli tatlilar filan ufacikta yesek emeklerimizi ziyan ediyo.benimde nisana kadar en azindan 70 olmam lazim
reglidendir kesin motiven düşmesin tatlim
ilk günden bomba gibi giriş yaptinKızlar moral bozmak yokkk azimleee yaza kadar devammmmm
Benim dün ilk günümdü menüm şöyle:
Kahvaltı. 1 Simit( yarım olması gerekiyordu
Öğle. 1 kase çorba ,1kase cacık, yarım tabak sulu bezelye
Ara. 1 avuç kuru üzüm
Akşam.1kase çorba, Közde mantar, 1 kase yoğurt
2lt su, 50 mekik
Hergün yazmaya çalışacağımm :) Herkeze başarılarrr
