- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
hepsini üst üstemi yapıyorsun yoksa ara veriyormusunBen normalde hiç sevmem sporu ama düzenli yapmaya başladığımdan beri durduramıyorum kendimi
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
Selam kızzllaarrrrr...
Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 yeşil biber, 1 domates.
Akşam tavuk ciğeri. Az önce yedim de akşam yemeğimi
Gelelim sporaaaaa...
30 dakika yürüyüş
45 dakika leslie 3 mil
50 sguat
15 dakika bacak kalça hareketi.
Aferin banaaaa
canım aksam yemegını bu saatte yıyosun yaaa gece acıkmıyomusunn??
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
sguat ı sabah yapıyorum yürüyüş ve bacak hareketrleriini arka arkaya leslie yi genelde akşam. Yani ara ara yapıyorum canım.
Özellikle leslie den sonra kendimden geçiyorum.
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Saat 9 gibi acıkmaya başlıyorum tatlım da benim midem guruldayınca aç yatınca çok mutlu oluyorum
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
Saat 9 gibi acıkmaya başlıyorum tatlım da benim midem guruldayınca aç yatınca çok mutlu oluyorum
:)))) canım ben açken uyuyamıyorumda..ne güzel iştee..vallahi bi hoşuma gıttı kı:)))
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Domates maydanoz peynir ve zeytinyagi immm:)))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Bak dene bir hafta sık dişini tatlım mükafatını fazlasıyla alacaksın
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Hiiihhhh ben senden geri kalmam geride birakirim.
Yarina kadar ac kalirsam anca
Canim ben gayet ciddiyim artik donuş yok azmimle karsinizdayim. Ve coookkk umutluyum
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
Bak dene bir hafta sık dişini tatlım mükafatını fazlasıyla alacaksın
bilmem fazla ac kalamıyorum mıgren var canıım bendee...daha az yemeye başladım bakalım hayırlısı.. bi yola girdik bakalımm..
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Tabiki herkesin kendine uygun yöntemi vardr canm kimi ara öğünle iyi kilo verir kimi iki öğün yiyerek benim gibi.
Bende de var migren ağrıdan ağladığımı bilirim sana tavsiyem tatlı çikolatadan uzak dur bunlar migreni tetikliyor.
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
benimkisi tatiıya karsı degilde açlığa karsı canımm.doğru söylüyosun herkes kendi vücudunu tanır haklısın canımm
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Bu arada kilon ve hedefin kaç tatlım senin
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
ben sizin aranıza buugun katıldımm..sabah tartıldım ve 69.5 hedefim önce 60 daha sonra 55 ınsallah ama..:))
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
İnşallah tatlım.
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Benzer Konular
