4 Aylık kilo verme yarışması

kirmizibalikkac .!.:

Ayy inşallah

Genişletmek için tıkla...

YaKaMoZz-z .!.:

Tokat'ın neresindensin sen

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

2 gundur diyete bozmadan devam ettigim icin cok mutluyum yaaaa

bu da menum bugun ki dun o kadar açtim ki sabah 6 da
1 dilim ekmek
lor peyniri
biber turşusu

ara
1 salatalık

Ara
şekersiz türk kahvesi

14 .30 da oglen

1 tavada yumurta
çeyrek ekmege tost
Roka domates
4 yk yogurt

Aksam da 18 den once yerimmm

1 tabak haslama et
salata
auran

Genişletmek için tıkla...

mevtul .!.:

bilmem fazla ac kalamıyorum mıgren var canıım bendee...daha az yemeye başladım bakalım hayırlısı.. bi yola girdik bakalımm..

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Gelelim menum hhhhimm ne Yemisti m bakım
sabah
1 dl çavdar ekmegi
1ck bal
1 kk peynir
ara
1 hurma
1 Nescafe 2 li
öğle
1 kepçe çorba
1 kk peynir
1 dl ekmek
1 kare bitter
akşam
4 yk pilav tavuklu
kola zero
2 kare bitter
dönemsel tatlı krizleri var bitter anca kesiyor fazla kaçırdım galiba

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Süpersiniz tatlı içime doğdu sen yarın 84 lerde cikacan

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Canim o iki kare bitteri galiba diyetisyen ler hafta da 1 ya da 2 oneriyorlar doye biliyorum.
aksam salata ve ayran olsaydi daha tok kalkardin sofradan veeee gece acikman daha gec olurdu

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Tatlı isteğim okadar fazlaki anlatamam tek care bunu buldum ne haftası her gün yemeden duramaz oldum acaba alışkanlık yaptı

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Kızlar memleket meselesi ha bende samsun lüzum ama es durumundan erbaliyim

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Hoş geldin arkadaşım bende migren var ve evet açlık tetikliyor arada o yüzden hafif bir şeylerle geçiştirmek lazim

Genişletmek için tıkla...

nrmnmhmt .!.:

Samsunun neresi bende samsunluyum

Genişletmek için tıkla...

mevtul .!.:

hosbuldum canımm:))kesınlıklee mıgrenın açlığa tahammulu yokk(

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Aslında bir çok şey tetikliyor ama açlık kesin

Genişletmek için tıkla...

mevtul .!.:

aksam: 1 kase çorba
4 yk patlıcan
4 yk bulgur pılavı
salata


cay ve kahveyle kapatmayı düşünüyorum..

Genişletmek için tıkla...

Akbulutj .!.:

Bende bu aksam sadece cay icicem soz hadi bakalım açınca aklıma sen gelicem arkadaşım ve dayanicam[/QUOTE



canım benım hadıı bakalımm:))bu arada kac kiloyla başladın??suan kac kıloson??kac kilo verdın??

Genişletmek için tıkla...

TurkishCandy .!.:

Domates maydanoz peynir ve zeytinyagi immm:)))

Genişletmek için tıkla...