- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Öğünlerin az ama canım ben senden çok yiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
valla bende öyle duydum.Kadının biri yazmıştı yemeklerden önce içiyormuş öyle kilo vermiş.Annem türk kahvesinin kilo vermeyi kolaylastirdigini soyledi artik bunu da denicem ama o gunde 2 tane iciyor bazen 3
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Iyi aksamlar herkese
Aksam yemegim
5 kasik turlu
Baharatlı yogurt
2 kasik yayla corbasi
Ve yemek isi bitti
Kizlar yepyeni bir aya basladik
Tam 4 haftamiz var
Gecmisi gecmiste birakip bu aydan en yuksek verimi almaliyiz
Ki bakin hala havalar hala soguk vaktimiz var
Montlar cikinca kilolarda iyice belirecek
Gerekirse uyaralim kizalim kaçamak yaptigimizda
Ama kilo vermeden su ayi bitirmeyelim
Aksam yemegim
5 kasik turlu
Baharatlı yogurt
2 kasik yayla corbasi
Ve yemek isi bitti
Kizlar yepyeni bir aya basladik
Tam 4 haftamiz var
Gecmisi gecmiste birakip bu aydan en yuksek verimi almaliyiz
Ki bakin hala havalar hala soguk vaktimiz var
Montlar cikinca kilolarda iyice belirecek
Gerekirse uyaralim kizalim kaçamak yaptigimizda
Ama kilo vermeden su ayi bitirmeyelim
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Tatlim bende duydum ama sade kahve olacak
Sekersiz
Bende cayi iciyorum da kahveyi sekersiz içemiyorum en azindan yaninda bitter falan yemek istiyorum
Ama siz icebiliyorsaniz cok faydali
Benim menüm: sabah 1 haslanmis yumurta 1 dilim kasar 4 zeytin iki dilim kizarmis ekmek biraz yeşillik. Ara bir bardak sut 5 kayisi.öğlen bir porsiyon kuru fasulye iki klasik pilav.ara bir cay bardagi ceviz findik kaju karisini ve bir incir.aksam bir kase domates corbasi salata.
- 29 Kasım 2011
- 1.203
- 663
- 198
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Tatlim bozma moralinihaklısın canım , benım hatam , cok yedim hatta menü bile paylaşmadım sizinle utancımdan , yani o derece , siz burada ödül konuşuyorsunuz ya , ben ödül ne kelime yediğimin haddi hesabı yoktu maalesef
Biliyorsun ne yapmak gerektigini sil bastan baslayacaksin
Cok ta kilo almamissin
Iki Gune gider hepsi
Seviyoruz seni buralarda ol aktif ol gerisi gelir
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ben de menümü yazayım
sabah
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
1 domates
ara
1 bardak tarçınlı süt
öğlen
8 yk ispanak kavurmasi yumurtasiz
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
yeşilçay + 3 gun kurusu kayisi
Ara
1 bardak ayran + 3 ceviz içi
aksam
yumurtalı melemen
diyet kola 1 bardak
Salata
Ara
yesilcay elma
sabah
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 salatalık
1 domates
ara
1 bardak tarçınlı süt
öğlen
8 yk ispanak kavurmasi yumurtasiz
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
ara
yeşilçay + 3 gun kurusu kayisi
Ara
1 bardak ayran + 3 ceviz içi
aksam
yumurtalı melemen
diyet kola 1 bardak
Salata
Ara
yesilcay elma
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
2 tane vardi uclu karisim bitsin dedim yarinda turk kahvesine basliyorum gunde iki tanenescafe yerıne turk kahvesını onerırım canım ıcınede tarçın ohh mıss
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Yalandan stres yapiyorum bu sefer ortami kizistiriyim diyestres yapma canım stres yaptıkça vücut yag depolıyomus
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Cnm derecelendirmeyi ne zamn yayinlayacaksn ben ayin fistigini buldm ama resmi olarak ilan edilmeden söylemiyim :)2 tane vardi uclu karisim bitsin dedim yarinda turk kahvesine basliyorum gunde iki tane
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
Onuda ben uydurdum zatenbende yemekli olanı bilmiyordum
marul, yesil biber, kirmizi biber, maydonoz, domates, peynir karisimli salata aksam yemegi olabilir. Peynirin yerine didiklenmis tavuk gogsude koyabilirsin..besleyici cesit bol hafif
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
düzen koymaya başladim canim kahveye yarin basliyorum. Aksam yemegine zengin salata .bol su vs :)) tamam senin ayın olsun bundan sonra her gurubun ayri ayri birincisi secilecek size soylememistim sürpriz olsun diyeCanim bence metabolizmani hizlandiracak seyler ye ic
turk kahvesi
yeşilçay
beyazcay
Ben de emziriyorum ve gunde 2 fincan iciyorum.
BU AYYYY BENIM AYIM OLSUN MARTI SEVERIM. NISANDA EŞIMIN VE BENIM DOGUM GÜNÜ....
O ZAMAN NISAN DA BENIM AYIM OLSUNNN
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
düzen koymaya başladim canim kahveye yarin basliyorum. Aksam yemegine zengin salata .bol su vs :)) tamam senin ayın olsun bundan sonra her gurubun ayri ayri birincisi secilecek size soylememistim sürpriz olsun diye
Hmmm super olur o zamannn
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
- 8 Eylül 2012
- 10.889
- 20.099
- 598
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bizim grubun birincisi belli file...martta ipleri elimize almamiz lazim sekercim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Almaz miyim ben o ipleriiii.....Bizim grubun birincisi belli file...martta ipleri elimize almamiz lazim sekercim
Bu sefer kendimden ümitliyim. Ay insallah hepimiz nisan ayina 70-80 arasindaki gurupta oluruzzzz....
Gruplar arasi toplam kiloda bile yeneriz diger guruplariiiiiii
Benzer Konular
