• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

4 Aylık kilo verme yarışması

Benim başlangiç kilom emin olmamakla beraber 87 olmaai lazim
 
Slm kızlar biraz önce ara Yaptım
Yarım bardak kola
Yarım avuç leblebi
3 diyet Bisküvi
 
Gunaydin kizlar.... benim kizim 2 gundur atesli. Bugun de oğluma bulaştı hastalik. Giremeyebilirim fazla. Bu hafta izinli sayarsaniz beni sevinirim. Uykusuz bir gece gecti. Dua edin bana
Ayy kıyamam canım geçmiş olsun tatlım...
Bende doğru düzgün giremiyorum kızımın dersleri misafirler derken burayı baya bi aksatıyorum ama hep girip okuyorum bakalım Çarşamba'ya kaç olacam o_O
 
Ayy kıyamam canım geçmiş olsun tatlım...
Bende doğru düzgün giremiyorum kızımın dersleri misafirler derken burayı baya bi aksatıyorum ama hep girip okuyorum bakalım Çarşamba'ya kaç olacam o_O

Cok sagol canim inşallah kisa sure de atlatir lar. ..
 
Iyi aksamlar kizlarrr... Bugunku menum pek tatmin etmedi beni ama yazayim yinede. Sabah domates salatalik sadece. aksam da yarim dilim pizza kendim yaptim. Spor olarak da 150 sguat, 45 dakika leslie 3 mil, 30 dakika da plates.
 
öncelikle hasta arkadaşlara geçmiş olsun..
dün giremedim bende sabahtan da sınavda görevliydim 2 ana öğün oldu
kahvaltı
1 yumurtadan yagsız omlet
1 domates
4 zeytin
ara öğün
1 probis
1 fincan nescafe

akşam
2 kepçe çorba :KK68: spor olarak da 10.000 adım atıyorum hergün havalar düzelsin arttırırım inşallah:KK52:
 
elma sirkesi
sabah : sandiviç +yeşil çay
öğlen : yeşil elma + yeşil çay
akşam : 6 kaşık ıspanak + 2 kaşık yoğurt
birazdan da yeşil çay içicem bugün kaçamak yapmadım çok mutluyum ... leslie 3 mil + call yaptım
200 mekik +50 şınav + 50 squat yaklaşık 2 ltre su da içtim :KK51:
 
Slm kızlar
Akşam yemeğimi 6 da yedim
Bi kaç çiçek karnabahar
Bir tane Sucuklu tost ( çavdar ekmeğinden)
 
slm kızlar 2 gün çok yoğun geçti.bu gün çok kötüyüm üzerimde bir yorgunluk var sürekli uykuluyum halsizim.bide kızlar adet olmadım kendimden eminim ama gine de korkmaya başladım.yarın sabah görüşürüz.
 
slm kızlar 2 gün çok yoğun geçti.bu gün çok kötüyüm üzerimde bir yorgunluk var sürekli uykuluyum halsizim.bide kızlar adet olmadım kendimden eminim ama gine de korkmaya başladım.yarın sabah görüşürüz.

Aman Allah im uykulu ve halsizlik ve adet gecikmesi:anneadayı::KK46::nazar: olabilir.....
 
Çarşamba kilo bildirim günümüz.
Kilo bildirim yapmayan silinir.
Yeni yarışmacılar alınacak :)
tumblr_inline_mnt2ctLIcx1qz4rgp.gif


50-59 gr 1.si60-69 gr 1.si70-79 gr 1.si80-89 gr 1.si100-109 gr 1.si
YaKaMoZz-z YaKaMoZz-z -2.400 asivemai asivemai -2.00 su321 su321 -4.600 file76 file76 -4.500@veronika_nika -1400


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2.Ay
ilk kilohedf byüyeler4 mrt11 mrt18 mrt25 mrt1 nisn
7654/164 sbeden sbeden 75.278
6352/158@zbt60.860.6
72.261/170@thomson65.866.2
66.460/170@sea446463.5
5449/153@maya_795453
86.168/171 T tatlitambak 84.183.1
55/163@happyangel0168.169.1
8570/170 N naz5403 8182
7560/165@NEHIR3470.469.8
71.660/160@Akbulutj69.869.1
59.350/163@TurkishCandy57.957.9
55/163 asivemai asivemai 59.559
8869/166
fantastikaaa fantastikaaa
82.882.5
7762/172 su321 su321 68.367.9
101.775/160@veronika_nika100.399.4
63.554/164 YaKaMoZz-z YaKaMoZz-z 57.757.7
60/167 file76 file76 81.5
52/158@aktayarda55.655
75/160@nehirim3881.580.5
50/161@dtmavi8852.251.4
57/160@afatmas68.368.3
62/174@cimcimx68.87262/172 pink2 pink2 69.768.8
57/164@htcdrn62.561.6
65/159@esrasncy77.175.3
55/163@misshage67.760/165@aylinefeee7170.4./170@asra7882.5
50/162 H hmyra12 59.759.7

[tr]

[tr]

[tr]

[/tr][/tr][/tr]
[tr][tr][tr]
70/165 S2000 S2000 82.882.260/162@irmak777 8585
60/170@BeautifulKiller79.179.1
55/164 fid fid 5959

[tr]

[/tr]
[tr][tr]

__1.ay2.ay3.ay4.ay
üyeler__○göğüs bel●göbek basen__
sbeden sbeden ○104/87●109/108
su321 su321 90/68/100
@misshage90//105
@happyangel0195/84/106
@sea44○90/70●86/97
YaKaMoZz-z YaKaMoZz-z ○91/70●81/94
N naz5403 ○111/95●112/113
@zambak86○91/68●80/95
@zbt○92/73●94/103
@aktayarda○85/73●84/94
@Akbulutj○98/86●91/105
@TurkishCandy ○90/68●82/97
[/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
canım tablo neden böyle olduuu kiii geçen hafta kilom vardı bu hafta yok :KK64::KK64:
 
Back
X