4 Aylık kilo verme yarışması

Serenad_ · 1 Nisan 2015

su321 .!.:
Hemen el atıyorum bu konuya
Bak canım sadece diyet yapmalıyım dersen olmaz hep başa sararsın.Bunun için önce kafanda bitir işi. Hedef karar her şeyi belirle. Bu yaşa kadar yedik de noldu biraz da az yiyiverelim.
İnan zayıflığın verdiği hazzı hiç bir yemeğin tadı vermiyor insana.
Bir de muhakkak spor yap. Hiç bi şey yapamıyorsan tv izlerken uzan bacaklarını indir kaldır çocukların yaptığı gibi yani. Zamanla biraz biraz arttır.
Yardımcı olabildim mi bilmiyorum ama inşallah olmuşumdur

Canim cok tesekkur ederim ya haklisin bugun tekrar kepekli ekmegimi falan aldim misafirim cok geliyor yogun is ve misafir aslinda yorucu ve yogun bir hayatim var zayiflamam gerekirken aksine kilo aliyorum cnku istahim harika benim :-( ama zayiflik nasil bir duygu onuda bilmiyorum hic 60lı kilolarda hatirlmiyorm lisede bile 74 kg idim.keske zayiflik para ile satilam.bişi olsa :-(

happyangel01 · 1 Nisan 2015

sbeden .!.:
wawww hiiç beklemiyordum bu ne hız maşşallah tebrikler inşallah gelir canım

soylemıstım amaa evıme gecıyımm odaklanıırım dıyee canımm devamı ınsallah gelırr..yazın daha cook kaybım olur sıcaktan yıyemıyorumm

sbeden · 1 Nisan 2015

su321 .!.:
Hemen el atıyorum bu konuya
Bak canım sadece diyet yapmalıyım dersen olmaz hep başa sararsın.Bunun için önce kafanda bitir işi. Hedef karar her şeyi belirle. Bu yaşa kadar yedik de noldu biraz da az yiyiverelim.
İnan zayıflığın verdiği hazzı hiç bir yemeğin tadı vermiyor insana.
Bir de muhakkak spor yap. Hiç bi şey yapamıyorsan tv izlerken uzan bacaklarını indir kaldır çocukların yaptığı gibi yani. Zamanla biraz biraz arttır.
Yardımcı olabildim mi bilmiyorum ama inşallah olmuşumdur

helallllll
haklısın yemekler zayıflık kadar haz vermez. ayrıca kiloluyken yemek yemek bile vicdan azabı tadı güzel olsa ne olur bunuda oku canum fenomencimm

happyangel01 · 1 Nisan 2015

su321 .!.:
Selamun aleykum kizlarrr... Kilom 64.300 cok sukur 1.200 vermisim. Hedefe son 2 kilo

canımsınn cook sevındımm senın adına yaa:))

Serenad_ · 1 Nisan 2015

sbeden .!.:
buralara takılan er geç motive olur canım yoğunda olsanız kaçamak yapacaksnz sizde bize motive vereceksinz bizd size katılmayan çok kişi var bi kaç kişi buralarda yaşam mücadelesi veriyoruz ama başarıyorzda çok şükür :::)) YAZ GELDİ HALA 3 LÜ RAKAMLARDASIN BARİ ÇİFT RAKAMLARA İNSEN Bİ AN ÖNCEDE BİZDE SEVİNSEK KENDİNE YAZIK ETME YAZ SICAĞINI NASIL GEÇİRCEN BUNALIMDA MI KOCAMAAAN GİYİSİLERLE Mİ. BEN 76 KİLOYA DÜŞTÜM GÖBEĞİM HALA ÇOK VAR KİM BİLİR SENİNKİ NE KADAR BÜYÜKTÜR YETERİNCE MOTİVE OLDUMU DAHA YAZABİLRM :)

Evet canim ya dogru soyluyorsun iyi ki sizler varsiniz...bir sekilde yasam bicimi haline getiricem dogru soluosun 74 te senin ole gobegin varsa ben kendimi dusunemiyorum :-( is arkadasimda 61 kg 170 boyunda o kadar ski diyet yapiyorki 2 kilo aldim diye ben kendime bakiyorum 40 kilo vermem gerekiyor ama vericem basaricam artik canima tak etti cunku

sbeden · 1 Nisan 2015

tatlitambak .!.:
Nerede olmus canim... hemen haberlere bakayim

canım vatan emniyet. ben emniyet mensubundan şehit var sandım . değilmiş. teröristmiş ölen

Serenad_ · 1 Nisan 2015

Kizlar can sınız cook tesekkur ediyorumm size sabah kahvaltmi paylasirimm yeniden aktif olmaliyim biraz azaldi misafir 7 aylik evli olunca misafir dolu dolu gelior esimin ailesinde en kilolu benim eltimin 3 cocugu var 55 kg digeride ole zayif onlar kadr zarif olmayi cok istiyorumm

happyangel01 · 1 Nisan 2015

fenomen_06 .!.:
Kizlar can sınız cook tesekkur ediyorumm size sabah kahvaltmi paylasirimm yeniden aktif olmaliyim biraz azaldi misafir 7 aylik evli olunca misafir dolu dolu gelior esimin ailesinde en kilolu benim eltimin 3 cocugu var 55 kg digeride ole zayif onlar kadr zarif olmayi cok istiyorumm

canım hergun yedıklerını yazz faydasını umarım gorursunn..

sbeden · 1 Nisan 2015

fenomen_06 .!.:
Evet canim ya dogru soyluyorsun iyi ki sizler varsiniz...bir sekilde yasam bicimi haline getiricem dogru soluosun 74 te senin ole gobegin varsa ben kendimi dusunemiyorum :-( is arkadasimda 61 kg 170 boyunda o kadar ski diyet yapiyorki 2 kilo aldim diye ben kendime bakiyorum 40 kilo vermem gerekiyor ama vericem basaricam artik canima tak etti cunku

fenomen_06 .!.:
Kizlar can sınız cook tesekkur ediyorumm size sabah kahvaltmi paylasirimm yeniden aktif olmaliyim biraz azaldi misafir 7 aylik evli olunca misafir dolu dolu gelior esimin ailesinde en kilolu benim eltimin 3 cocugu var 55 kg digeride ole zayif onlar kadr zarif olmayi cok istiyorumm

canım bol bol yazışalım sen yeterki zayıfla. bide çocuğun olsa bu kiloda psikolojin bozulrdu ben ne günler geçirdim . yaşam kaliten düşüyor eşinin yanına yakışmıyorsun genel olarak yazıyorum. ondan sonra kadın eli kibar zarif olunca daha hoş oluyo şişman olunca kocaman yaba gibi . yaşından büyük görünüyrsn . nefes darlığı. ben 105 kilo ile doğum yaptım . Allah biliyo yattığım yatağın yattğım tarafı parçalandı ayrıldı. attık. alttaki demir iskelenin ayağı kırıldı . bunlar moral bozudu . ben eskiden zayıftım ama zayıf olmanın kıymetini bilmiyordum. 105 i görünce şimdi bile baya anladım ne kıymetli bişeymiş. bide 65 e düşsen uçarak iş yaparım gezerim . hafif olmak dizlere bedene iyidir.bide 55 lere düşersem değmeyin keyfime

happyangel01 · 1 Nisan 2015

sabah:yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytın

ogle:2 tavuk pırzola
2 dilim ekmek

ara:havuc kahve

aksam:2 servıs kasıgı kabak yemeği
3 dilim ekmek
salata

gece:armut cevız kahve

happyangel01 · 1 Nisan 2015

sbeden .!.:
kızlar yeni vücut ölçülerinizi yazın

sbeden
su321
happyangel01
@sea44
@naz5403
@aktayarda
@Akbulutj
@TurkishCandy
@zbt
@YaKaMoZz-z

canım en kısa zamanda olcup yazcam..evde yook alırım yarına ınsallah

sbeden · 1 Nisan 2015

happyangel01 .!.:
canım en kısa zamanda olcup yazcam..evde yook alırım yarına ınsallah

A l canim unutma :))

happyangel01 · 1 Nisan 2015

sbeden .!.:
A l canim unutma :))

nbr canım napıyosun??topık cook sessızz..kımsecıkler yookk..nasıl gectı gununn canımm??

sbeden · 1 Nisan 2015

happyangel01 .!.:
nbr canım napıyosun??topık cook sessızz..kımsecıkler yookk..nasıl gectı gununn canımm??

Çay içiyorum beybisi :* yaninda da bugün degisiklik olsun hakkimdir bugünluk diye bir kac sey yiyorum abartmadan. Kizimda ayagimda uyuyor esim biraz gecikecek. Bir yandan da ilk.sayfayi duzenliyorum grup birincilerini yaziyorum simdi sira 60 grubunda . Bugun 2 saat uyudum kizimla iyi geldi.Sen ne yapıyorsun bugün nasil gecti tek misin suan

sbeden · 1 Nisan 2015

Bir yandan da lalegül tv izliyorum happycim

asivemai · 1 Nisan 2015

sbeden .!.:
ilerleme yok

geçmiş olsun canım
waww nasıl verdin tatlım bu aralar nerelerdesin

teş.canım kızımın doğum günü telaşı var ondan canım

sbeden · 1 Nisan 2015

100.3 kilo ile 100-109 grubu içerisinde yer alan veronika_nika bu ay içinde toplam 1.900 gr vererek 90-99 grubuna dahil olmuştur. Ayrıca 100-109 grubunun 1. si olmuştur kendisini tebrik ediyorum. Ayrıca istese daha hızlı kilo verebilecegini düşünüyorum.

sbeden · 1 Nisan 2015

asivemai Bu ay toplam 1.000 gr vererek 50-59 grubunun 1.si olmuştur. Kendisini tebrik ediyorum. Başarılarının devamını diliyorum.

sbeden · 1 Nisan 2015

su321 Bu ay toplam 4.000 gr vererek 60-69 grubunun 1.si olmuştur. Kendisini tebrik ediyorum. Başarılarının devamını diliyorum.

tatlitambak · 1 Nisan 2015

Ahhh ahhhh kendime olan inancim gitti kizlar. Benim motivasyan yerlerde geziyor. ...
79 olmadan gelmem araniza

4 Aylık kilo verme yarışması

Guru

Popüler Üye

☺

Popüler Üye

Guru

☺

Guru

Popüler Üye

☺

Popüler Üye

Popüler Üye

☺

Popüler Üye

☺

☺

Popüler Üye

☺

☺

☺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular