- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
Canim cok eksikb bu haliyle menun ,oglen ve aksam yemek seklinde devam et canim seninkiler ara ogun gibi ,mesela sebze yemegi yiyebilirsin hem doyarsin sanirim hemde guzel kilo verirsin tatlim sonra hastalanma bu sekilde cnmKahvaltı 3 ev poğacası, 1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, 1 domates çay
saat 3 te 2 elma, 3 kaşık yoğurt
Akşam 5 gibi 3 bardak sütlü kahve
bu kadar