- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
merhaba arkadaşlar uzunca aradan sonra; sabah bir peynirli poğaça ve çok açık çay.
Öğlen
iki kaşık enginar yemeği,
bir tabak dolusu salata (yeşil ağırlıklı tuzsuz, bol limon ve biraz zeytinyağlı),
iki kaşık yoğurt,
bir minik kase mercimek çorbası.
Akşam
1 minik boy çipura (fırında)
bol yeşil salata
Öğlen
iki kaşık enginar yemeği,
bir tabak dolusu salata (yeşil ağırlıklı tuzsuz, bol limon ve biraz zeytinyağlı),
iki kaşık yoğurt,
bir minik kase mercimek çorbası.
Akşam
1 minik boy çipura (fırında)
bol yeşil salata
Canım sen Haziran'a 74-75 olursun
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
amin canim ne güzel kelimeler yazmissin güzel yüreğine sağlıkteş.ler canım
normalde leslie yapıyodum canım da işte doğum günü şu bu deerken bıraktım biraz da ondan dolayı toparlanmadı ama en yakın zamanda başlayacağım kısmetse çok iyi olur aslında bana yazarsan sevinirim canım
Asıl ben teşekkür ederim canım çok fazla aktif olamasam da hepinizi çok sevdim sizlerin sayesinde çok rahatlıkla verebildim fazlalıklarımı asıl sana teş.ederim böyle güzel bir steyi açtığın için canım.Rabbim hepimizin evlatlarını bizlere bağışlayıp hayırlı ömürler versin canım güze ldileklerin içinde ayrıca çok çok teşekkkür ederim
bende sana teşekkür ederim aramizda bulunup onca yazdığın icin. Ben ogrenir ogrenmez yazicam tatlım fistik kiz 
darisi basimiza
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Bu hafta hic zayiflayamadm. sorun değil kendime güvenim tam . Asla tika basa hatta doyumluk yemiyorum vicdanim rahat. Artik verdiğim her bir kilonun mutlulugunu yaşamaya bakacam 54 olana kadar sıkıntı yapmadan ilerleyecegim. dün regl oldum ondan verememis olabirim yaklasik 38 40 günde bir regl oluyorum nedense. Bugun yağmur yağmasa yuruyecektim.Artık her firsatta yürüyeceğim. En azindan 80 den aşagi bir kilodayimda buna da şükür eskisi gibi goze batan bi şişmanlık yok en azindan .bundan sonrada devami gelir
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
kahvaltın cok hafıf güzel olmuş canımm..darısıda bana olsun ınsallah
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Artik ekmek ve seker yok hayatimda duzenli beslensem boyle eminim ki en fazla 4 aya ideal kilom da olurum
- 5 Nisan 2013
- 6.111
- 6.139
- 248
amin canim ne güzel kelimeler yazmissin güzel yüreğine sağlık
canım benim teş.ederim bekliyorum sabırsızlıkla amin inşallah inşallah
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
mııımmmm cok severım kavurmayı , bizde kahvaltıda yerdık cocuklugumda hatırlarım , çemen diye bir şey vardı onunla ,
cok lezzetli
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
olur bırtanem hastalık donemı oyle , gazda vardır belki derdetme onu sımdı .. olsun daha yuaz gelmesıne 1 ay var toparlanırız ınanıyorum ben
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
bak ne güzel , bayıldım yorumlarına , yürümek , kendine güvenmek , pozitif olmak kadar güzel hıc bır sey yok zaten canım .
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
canım nerelerdesın özledim seni , sınavın vardı degılmı
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
güzel yapmışsın tatlım .. helal valla
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
gecmıs olsun canım ..
- 13 Ocak 2015
- 2.371
- 4.081
- 138
- 46
verirsin canım ben sana inanıyorum , tekrar hırslanmanın yollarını bulacağız canım .. sen üzülme pozitif ol yeter
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Yaa ne güzel adet olmuşsun bir hafta geçti olamadım ben aff allahım af
Benzer Konular
