- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Burdaysan at cnm simdi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Skızlaarrr kahvaltımı yaptım çay keyfimi de yaptımmmm
Hayırlı Cumalar bu arada
Bugün yürüyüşün dibine vurcam inşaallah şu 3 günlük tatili iyi değerlendirmem lazım
Şimdi yürüyüşe çıkıyorum görüşürüüüzzzzz
Hayirli cumalar canim...
kizlar benim menum de belli
sabah
1 kase yogurt
1 kk peynir
yumurta
2 dilimden az ekmek
salatalik
ara kizimin boregunden iki isirik
aksam da 4 gibi yiyecegim
tavuk cacik olacak
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
neden arttiriyorsun hizini alamiyorsun ama artik yeter senin yerine ben yoruldumSelam kızlaarrr kahvaltımı yaptım çay keyfimi de yaptımmmm
Hayırlı Cumalar bu arada
Bugün yürüyüşün dibine vurcam inşaallah şu 3 günlük tatili iyi değerlendirmem lazım
Şimdi yürüyüşe çıkıyorum görüşürüüüzzzzz
o hevesten bizede yolla
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Ay cuma günü hürmetine rabbim herkese bendeki spor aşkından nasip etsin. Aminnnnnneden arttiriyorsun hizini alamiyorsun ama artik yeter senin yerine ben yoruldum
Tam 2 saat tempolu yürüdüm.
Normalde müzik dinliyordum.
Bu sefer indirdim yasin ve rahman surelerini ohh süper oldu
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Menün çok güzel tatlım maaşallah
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
ayy amiin insallah Allah razi olsun canim. kosma kas olur. normal tempo yürü ve haftanın her günü yürüme. bende bi suru ilahi indirmistim yolda sıklmiyim diye de kulakligi sokamiyrmki bide kizim varya kafam mesgul oluyo. senin ki daha guzelmis hic aklima gelmemisti
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Senden de razı olsun canım benim.
Evet dediğin gibi bi daha koşmam kas yapacak.
Adımsayar alayım diyorum bi tane bakalım kaç adım atıyorum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sagol canim kardesimde 86 kilo ile diyete basladi simdi ise 84 kg benimle ayni. O yuzden biraz toparlamak gerek dimi
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
O nasıl bi diyet uyguluyor tatlım diyetisyen eşliğinde mi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
menun hafif ama.yinede az az cesitli beslen canim emzirdigin icin. bide soguk pres kecinboynuzu özü alabilirsin eczaneden günde bir kaşık yersen vitamin kan yapar. bir kac adet kuruyemiş ye. yoğurt hep ye. bildircin yumurtası da tuketebirsin. ben aldim yeni sanirim 5 yumurtaya filan bedelmis protein kaynagi çiğ yeniyor
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 218
- 36
Ay pardon yaa aradaki pizza değil bir dilim karpuz olacak
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
kızlar iyice saldiniz kendinizi.ne yazan var ne gelen. benden daha kilolular var içinizde hatta 100 olanda var ama pek bi rahatsiniz yazin bolca terlemek domates gibi kizarmak veya büyük bedenler giymek mi istiyorsunuz. zaten istikrar örneği insan cok az onlarida görüyoruz.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Benzer Konular
