-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 1 Ekim 2010
- Mesajlar
- 13.876
- Emoji Skoru
- 38.105
- Puanlar
- 1.123
Ameriganın güney sahillerinde yüzerken tanışmışlardırDoğru ya, soracaktım unuttum, nerden nasıl bulmuş Kübalıyı diye@LadyMiami
Bizi bir aydınlatsann
- Katılım
- 1 Ekim 2010
- Mesajlar
- 13.876
- Emoji Skoru
- 38.105
- Puanlar
- 1.123
Sen pro diyorsun ben puro anlıyorum aklım yine kübalıya gidiyor Allah'ım sen nerelere kadirsinPronla hava atma be
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
Pronla hava atma be
Len durunnnSen pro diyorsun ben puro anlıyorum aklım yine kübalıya gidiyor Allah'ım sen nerelere kadirsin
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu
Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın
Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorum
Kaçamaklardan dolayı puan kırıyorum !
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece 
sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre
kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.
Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorumKaçamaklardan dolayı puan kırıyorum ! Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir. Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | |
| @Tavsannesi | 435 |  510 | 575 |  420 |  540 |  | |
| @Dahlia_ | | MUAF | | 303 | 318 | | |
| @Lori | MUAF | MUAF | MUAF | | 389 | 443 | |
| @BLU3 | | 1020 | 1050 | 1050 | 780 | 840 |  780 |
| @Lady Tenar | 660 | 300 | 390 | 540 | 660 | 640 | 900 |
| @Lusi | ÖDÜL 350 | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF |  | |
| @deanvillage | | ÖDÜL | 120 | 412 | 184 | 120 | |
| @LadyMiami | 170 | 80 | 645 | 650 | 640 | 825 | |
| @_Vera_ | 360 | 600 | 128 | 330 | 600 | 660 | |
| @esmeriiim | | | | | | | |
| @CanTorun | | | | | | | |
@esmeriiim Sporsuz nasil sklasmayi dusunuyorsun bebegim? Utan utan 
Senin disinda herkes de spor var. @CanTorun abla puan hesabi yapmiyor,masallah 20bin ustu adimlari var.
Hadi kuzum motive ol artiik
Senin disinda herkes de spor var. @CanTorun abla puan hesabi yapmiyor,masallah 20bin ustu adimlari var. Hadi kuzum motive ol artiik
- Katılım
- 29 Nisan 2013
- Mesajlar
- 22.030
- Emoji Skoru
- 116.169
- Puanlar
- 798
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Tavsannesi
435
510
575
420
540@Dahlia_ MUAF
303
318@Lori MUAF MUAF MUAF
389
443@BLU3
1020
1050
1050
780
840
780@Lady Tenar
660
300
390
540
660
640
900@Lusi
350MUAF MUAF MUAF MUAF @deanvillage
ÖDÜL
120
412
184
120@LadyMiami
170
80
645
650
640
825@_Vera_
360
600
128
330
600
660@esmeriiim @CanTorun
@esmeriiim Sporsuz nasil sklasmayi dusunuyorsun bebegim? Utan utan
Hadi kuzum motive ol artiik
Utandım ya, kaptırdım kendimi delilere menüyü unuttum
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
I
15 adim 15 adimdir
Bende arabaya 5 adim sonra eve 5 adim sonrada yataga 5 adim atacam diye yazmadimUtandım ya, kaptırdım kendimi delilere menüyü unuttum
15 adim 15 adimdir
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
Babam diyor evinde hic is yokmu hep burdasinYazık ya gece gece dinlenmeye bile fırsat vermiyorsun
sanki keyfimden geliyorum. Evin icine etmis. Allahtan anam geldi bugunBenzer Konular
