- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
Hep birlikte göreceğiz. Belki de arkadaşın dediği gibi bu yaşımin ideal kilosu budur...Gerçi hiç öyle gibi gelmiyor, bir kaç kilo fazlalığı hamallık ediyormuş hissinden kurtulmuş değilim.
Aktif olmayanlar icin belki dogrudur belki ama hergun spor yaparak gayet dengeli beslenip ,spor yapan senin icin geccerli oldugunu düşünmüyorum abla gönlünden gecen kiloya kadar zorlayarak rahatliycaksin eminim
en kararlilardansin senden kurtulamaz
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
Lori 2 litre su içmiş vatana millete hayırlı olsun.
Bu arada sporun gözümden kaçmadı harikasın canım
cadalozSporum hep boyle. Ben tatildeyken sen geldin oyuzden gormedin yavrum
Ama suyum bastan beri
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
Ben yerlerde surunuyorum suan. Anamlarda yemekli misafir var. Spordan direk buraya gectimHerkese güneşli bir günden günaydın.Yine standart yulaflı kahvaltımı yaptım birazcıkta kahve içtim, otelin kahvesini sevmedim içemedim o yüzden birkaç yudum aldım sadece.
Şimdi çıkıp akşama kadar sörf yapacağım ama bütün vücudum ağrıyor şu an.
- Katılım
- 7 Haziran 2011
- Mesajlar
- 21.758
- Emoji Skoru
- 33.177
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 9 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 8.642
- Emoji Skoru
- 34.352
- Puanlar
- 548
Ben bugün spor yapamadım dün aşırı zorlamışım sanırım yürürken bile zorluk çekiyorum. Bugün Rest Day oldu malesef.Hemen bir iki esneme, biraz squat acilirlar
Benim planim da salona gitmek, sobrasibda da 10 bin adimi tamamlamak, hava da güzel, gecebilirim de
Ama yarin is mulakatim var, biraz totoyu yerlestirip calismam da lazim.
- Katılım
- 30 Kasım 2016
- Mesajlar
- 1.160
- Emoji Skoru
- 4.035
- Puanlar
- 133
- Yaş
- 32
Kızlar dolmanın yanına patates haşladım patates uygun mu değil mi emin olamadım ama kızım ateşlendi onunla ilgilendim pek seçeneğim yoktu açıkçası zaten iştahım da yok 2 dolma 1 kaşık patates salatası yedim .5 aylık olcak kız diş ateşi mi bilemedim calpol verdim şimdi yatırdım bakalım takipteyim Kızın ateşi düşerse Leslie ye başlıcam bu akşam
- Katılım
- 6 Aralık 2010
- Mesajlar
- 34.486
- Emoji Skoru
- 91.180
- Puanlar
- 798
Bol bol esneseydin.
Ben tatil donusu cok feci oldum spordan sonra, sonra acildim ama, su an o kadar agri falan olmuyor.
- Katılım
- 9 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 8.642
- Emoji Skoru
- 34.352
- Puanlar
- 548
- Katılım
- 6 Aralık 2010
- Mesajlar
- 34.486
- Emoji Skoru
- 91.180
- Puanlar
- 798
Aman dikkat et
Ne yapmistin?
Sadece yürüyüş yap eger ki kendini hazır hissetmiyorsan daha agir spor icin.
Dans vs de olur, ayni tempoda olmasin ama, biraz hizli biraz yavas, sana nefeslenmeye alan biraksin.
- Katılım
- 1 Ekim 2010
- Mesajlar
- 13.876
- Emoji Skoru
- 38.105
- Puanlar
- 1.123
Eşin fırın kabak havuç biberi ana yemek gibi görüyor mu
- Katılım
- 1 Ekim 2010
- Mesajlar
- 13.876
- Emoji Skoru
- 38.105
- Puanlar
- 1.123
Ne biçim hayatın var be sörf deyince biz stalk mtalk anlarız azcuk interneti kurcuklama anlarızHerkese güneşli bir günden günaydın.
Şimdi çıkıp akşama kadar sörf yapacağım ama bütün vücudum ağrıyor şu an.
- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 12.046
- Emoji Skoru
- 27.688
- Puanlar
- 798
Harikasiniz, çok haklısınız.ben yıllardır az yiyerek ve yürüyüş yaparak koruyordum kilomu. Hamilelik ve sonrası çok rahat davrandım istediğimi yedim. Birazda bünyem müsait almaya. Zayıflamak için de arayış içindeydim kk bu denk geldi . Burada zayıfladım. Son hamilelikte de kilo alınca tekrar döndüm. Siz bize gerçekten çok iyi bir örneksiniz. Teşekürler
Son yıllara kadar hiç kilo problemim olmadı. Sağlık sorunlarından dolayı 9 ay bir yatma döneminde kilo aldım. Emanet bir vücuda hapsolmuş gibi hissediyordum. 9 ayda dengeli-kontrollu beslenme ve sağlığım elverdiğince yürüyüş, ev sporları ile 96.1 kg'dan 63.5 kg'a indim. Ama gözüm 50'li kilolarda...
Ayrıca kilo kontrolü her yaşta önemli, zira fazla kilo her hastalığın davetcisi...
- Katılım
- 1 Kasım 2019
- Mesajlar
- 6.190
- Emoji Skoru
- 22.540
- Puanlar
- 348
Sen de hedefine sağlık ve huzurla ulaşırsın inşaallah. Ama insan verdikçe hedef guncelliyor.
- Katılım
- 1 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 364
- Emoji Skoru
- 1.142
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 32
Kaptanım makarna yemegım yarım porsiyon kadardı , miktarını bilemiyorum ama dediğim gibi çogunluğy sebzeydi.Adım görselin nerede beybi ? 10 bi. Altiysa eğer kirbacimla tanış
Adım çok az hastasın geçmiş olsun. Ama akşam sebzeli makarna ne kadar tükettin porsiyon belirtmemişsin. Leslie 3 mile kurtarmaz bu karbonhidrat miktarını
Dün hiç adım bildirimi yok. 10 bin altına ceza var. Bugün 15 bin minimum adım sayın olmalı.
Bu sıra çok zorlu geçiyor.2 çocuğum, bitmeyen hastalıklar , derslerim , verilmiş sözlerim ..Kendime bahanelere takılmıycam diye söz verdiğim için 3 mil ve ergin hocanın videosunu her gun yapmaya çalışıyorum.Ama onları bile zor tamamlıyorum.Hastalıktan nefesim yetmiyor , başım dönüyor.
Bir haftadır evden dahi çıkamadım.Toparlanma kısmına geçiyor gibiyiz.Arttırıcam inşaallah ama az bir süre daha bana müsaade eder misiniz?🏵
- Katılım
- 6 Aralık 2010
- Mesajlar
- 34.486
- Emoji Skoru
- 91.180
- Puanlar
- 798
Benim eziyet yemeğimdir o hem pilava hakaret pirinç kalkıp demez mi beni bunlara mı layık gördünüz
dua etsin,
ben ilk evlendigimiz sene esime sade tarhana corbasi yapiyordum aksam yemegi olarak. iyi gunumdeysem yanina da salata
onca yillik ogrencilik hayatindan sonra evlenince benim normalim o olmus napim
Benzer Konular
