• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

40 günlük diyet

Ben diyetisyen ile veremedim bendeki amaç kilodan önce şekeri düşürmekti o yüzden diyetisyen konusunda takıntılıyım Karatay sayesinde sağlığıma kavuştum şükür
sekerin kaçtı canım
ben evde hergün cocuklarda oldugundan her cesit pisirmek zorundayım
pisirdigimdede kontrol edemiyorum kendimi
az da olsa yiyorum
 
canım senin bugünki yediklerine baktımda uff öyle guzel listeler cikarabilsem keske..
ben diyet yaparken 1 avuc yiyordum hergün tok tutuyodu beni
menülerini benim içinde kopyalayabilir misin buraya..
Olur niye olmasın canım sorun olmaz bende kahvaltım tam Karatay değil çünkü çok güçlü bir antipiyotik kullanıyorum süt ürünleri ve turşu yasak ilacın etkisi kayboluyormuş şuan ara verdim haftaya 2 kutuya başlayacağım çünkü yumurtayı peynirsiz yiyemem ben
 
Çok sık tartılma canım insanın motivasyonun düşüyor haftanın bir günü tartıl
canım dayanabiliyor musun buna peki sen?
ben ne mümkün
saklasam bile çıkartıyorum
bide tartılmamak bana yaramıyo ya
orda menülerimi görüyorum sanki
kendini benim icin tanıtır mısın canım
 
ben tanıtayım kendimi 30 yasindayim
2 cocugum var...büyük olan bu sene 1. sınıfa başladı
calışmıyorum..
bi yandan okuyorum(bu sene uzaktan egitim olacak muhtemelen)
şişkoyum...çıtır olacağım:KK45:
 
canım dayanabiliyor musun buna peki sen?
ben ne mümkün
saklasam bile çıkartıyorum
bide tartılmamak bana yaramıyo ya
orda menülerimi görüyorum sanki
kendini benim icin tanıtır mısın canım
Bende öyleydim gecen hafta öyle şaşırdım ki hangi kilomu baz alacağımı o yüzden Çarşamba günleri tartılıyorum artık
 
Allahım ne kadar yorulmuşumm bacaklarım zonkluyor

sabah domates,salatalk,az peynir,2 catal p.kizartması,1 dilim ç.ekmegi
17 de 1 mandalina,1 kac tane uzum
18.30 1 tabak mercimek yemegi,cok az tavuk,ince dilim kavun
 
Allahım ne kadar yorulmuşumm bacaklarım zonkluyor

sabah domates,salatalk,az peynir,2 catal p.kizartması,1 dilim ç.ekmegi
17 de 1 mandalina,1 kac tane uzum
18.30 1 tabak mercimek yemegi,cok az tavuk,ince dilim kavun
Patates kızartması olmamış birde akşam meyve yeme olurmu kavunun glisemik indeksi yüksek bu arada
 
40 gün süre veriyorum kendime..
bu 40 gün bi başlangıç olacak elbet
psikolojimi düzeltmek için buna mecburum
zira ipin ucu pek kaçmış durumda
hadi kızım yaparsın sen:KK55:
40 gün 9 kilo:spor:
40 gün süre veriyorum kendime..
bu 40 gün bi başlangıç olacak elbet
psikolojimi düzeltmek için buna mecburum
zira ipin ucu pek kaçmış durumda
hadi kızım yaparsın sen:KK55:
40 gün 9 kilo:spor:
 
Back
X