Hedef tablonun formatına bayıldım. Ben neden dusunememişim bunuuuu?Merhaba,
Kenimi bildim bileli kilo sorunuyla um, kâh kilo alıyorum kâh azmedip veriyorum ama hiçbir zaman kilo probleminden kurtulamıyorum. Sonunda anladım ki bu sorundan temelli kurtulamamamın asıl nedeni hep şok diyetler yapmam, zayıflamak için mutlaka kendimi zorlamam gerektiğime inanmam. Bu nedenle bu defa x ya da y diyetini yapmayıp sadece günlük maksimım 1200 kalori alarak, bulduğum her fırsatta spor yaparak ve işlenmiş gıdalardan yavaş yavaş vazgeçerek kilo vermeye çalışacağım. Yolum çok ama çok uzun ama bu defa pes etmeye niyetim yok çünkü realist bir plânla gerçekleştirilebilir bir hedefe doğru ilerliyorum ve kendime zaman kısıtlaması yapmıyorum. Tüm gelişmeleri ve güncellemeleri mutlaka bu ilk mesajımda paylaşacağım.
Başlangıç tarihi : 26.05.2015
Başlangıç kilo: 93
1. Hedef: 89 √ 15 Haziran 2015
2. Hedef: 85 x
3. Hedef: 82 x
4. Hedef: 78 x
5. Hedef: 75 x
6. Hedef: 72 x
7. Hedef: 68 x
8. Hedef: 65 x
9. Hedef: 62 x
10. Hedef: 59 x
11. Hedef: 58 x
12. Hedef: 57 x
13. Hedef: 56 x
14. Hedef: 55 x
15. Hedef: 54 x
Son Hedef: 53 x
Dün ben de sert bir filtre kahve yaptım, tokluk sürem inanılmaz uzadıBugünü de 1630 kalori ile tamamladim, hadi bakalimçok fazla şekersiz filtre kahve içtim. Biraz istahimi kapatti Allahtan :)
Dün ben de sert bir filtre kahve yaptım, tokluk sürem inanılmaz uzadıFiltre kahve benim bağırsaklarımı da çalıştırıyor, çok şaşırıyorum
Merhabaaaaaaaa ben de bütün sayfaları okudum bir selam vereyim dedim
Ağustos ayında işe başlıyorum Allah'ın izniyle ama bu halimle takım elbise giymek kabu gibi. Özellikle pantolonlar konusunda çok sıkıntı yaşıyorum. 44 beden pantolon giyiyorum, pantolonun bacak kısmı tam oturuyor, beli 2 beden büyük geliyorHep aynı sorun. Terzilerin kapısını aşındırmaktan bıktım. Bir de çalışınca her gün ayrı kıyafet giymek lazım. Tam sıkıntı yani. Bakalım işe başlayana kada 72 kilo olabilirsem... 72 klodan sonra görüntü olarak pek sıkıntım olmuyor. Gerisi zamanla gelir zaten. 53 kiloyu görmek için acelem yok :) Kısa vadeli hedefim 72 kg şu an. 17 kg vermem lazım :)
Teşekkür ederim şöyle bi okudum neler konuşmuşsunuz zaten kilolarda yakın, pek fazla düzenli forumlara giren birisi değilim fakat belki aranıza sızabilirim diye düşündüm kabul ederseniz
Benim de kısa vadeli hedefime (1. ETAP) ulaşmama 17.5 kilo kaldı!!!!!!!!!
Bugün alisveris merkezindeydim, sosyetik ince hanimefendileri izleye izleye bir hal oldumen cok istedigim sey incecik baldirlar ama erimiyor ya, en son oradan gidiyor sanki 52 kilo olsam da istedigim incelikte olamicam diye korkuyorum incecik kugu gibi olmak istiyorummm
Bacak-kalça bölgesinin birazcık etlice olması çok sıkıntı değil bence... Bazı kadınlarda seksilik katıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?