Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba kızlar 1 şubat itibariyle diyete başladım. diyete başladığımda 1.65 boyundayım. 78.5 kg dim. Suan 77 kg yim. Hedefim 59 kg olmak .... Mayıs sonuna kadar 5 li rakamları görmeyi planlıyorum ne yediysem ne içtiysem buradan paylasımda bulunacağım.
Bugün yaptıklarıma gelince
sabah 9 da uyandım parkta 1 saat yürüdüm
kahvaltı yarım yağlı süt mısır gevreği
ara 1 salatalık
öğle mercimek çorbası yoğıurt 1 dilim ekmek
ara 1 portakal
ara 1 elma
aksam 3 köfte 1 dilim ekmek bol yoğurt