48'e giderken

bulunmazhintkumasim · 18 Mayıs 2014

Evet,

1 aydir diyetteyim.1.58 boyundayim.63 kilodan 56 kiloya dustum ama artik yoruldum.Kendimi motive ermek icin bende gunlugumu aciyorum.

Haftada bir kere kilomu girecegim ve o haftanin nasil gectigini ozet gececegim.Her gun ne yedim ne yaptim o kadar zamanim yok.

Ama kesinlikle aksamlari 5 ten itibaren yemek yok.

Un yok,seker yok,yag yok. Her ogun sadece bir porsiyon yemek,bol bol yesilcay.

Bu arada benzer kiloda olan ve kirkli rakam hedefi olan hanimlari beklerim,birbirmizi motive ederiz.

bocum · 18 Mayıs 2014

Ben de 59 kiloyum...155 boyum var...hedefim 48...seni takip edeceğim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

buse8 · 18 Mayıs 2014

bulunmazhintkumasim .!.:
Evet,

1 aydir diyetteyim.1.58 boyundayim.63 kilodan 56 kiloya dustum ama artik yoruldum.Kendimi motive ermek icin bende gunlugumu aciyorum.

Haftada bir kere kilomu girecegim ve o haftanin nasil gectigini ozet gececegim.Her gun ne yedim ne yaptim o kadar zamanim yok.

Ama kesinlikle aksamlari 5 ten itibaren yemek yok.

Un yok,seker yok,yag yok. Her ogun sadece bir porsiyon yemek,bol bol yesilcay.

Bu arada benzer kiloda olan ve kirkli rakam hedefi olan hanimlari beklerim,birbirmizi motive ederiz.

gunlugun hayırlı olsun :34:

ben arada gelır sana yazabılırım ....saglıklı kılo vermelerr...

bulunmazhintkumasim · 19 Mayıs 2014

buse8 .!.:
gunlugun hayırlı olsun ben arada gelır sana yazabılırım ....saglıklı kılo vermelerr...

Tesekkurler,

Artik burda bir basima takilacagim :1:

bulunmazhintkumasim · 19 Mayıs 2014

bocum .!.:
Ben de 59 kiloyum...155 boyum var...hedefim 48...seni takip edeceğim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Boy kilo yakin,istersen beraber kilo vermeye devam edebiliriz.Ben her cuma tartiliyorum. Burdan ne kadar gitmis,nasil gitmis paylasalim.

bocum · 19 Mayıs 2014

Tmm Canım...bana uyar...ben 59 dum...bugün 58.6 kilo ciktim 😄
Sabah aç karnına 30 dakika bisiklete bindim...yeşil çay ve 5i1 arada çay ve su içtim...Şimdi de hafif bir kahvaltı yapacağım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

buse8 · 19 Mayıs 2014

bulunmazhintkumasim .!.:
Tesekkurler,

Artik burda bir basima takilacagim

yeterkı kararlı ol gerısı gelecektır .... senı yalnız bırakmayız bır cok arkadas katılacaktır sana :4:

hıc oyle heveslenme tek basıma takılıcam falan deme :27:

bulunmazhintkumasim · 21 Mayıs 2014

bocum .!.:
Tmm Canım...bana uyar...ben 59 dum...bugün 58.6 kilo ciktim 😄
Sabah aç karnına 30 dakika bisiklete bindim...yeşil çay ve 5i1 arada çay ve su içtim...Şimdi de hafif bir kahvaltı yapacağım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Tamam sonradan senin gunlugunu gordum ))cok guzel yazmissin. Ben sabahleyin spor yapmaktan uzak duruyorum.Cunku sabah spor yapinca yemege girismek hatta dalmak istiyorum.Bu yuzden ben yuruyus,gobek eritme egsersizlerini aksam 5 ten sonra yapiyorum.Sende de oyle oluyor mu?

Benim tartilma gunum cuma.Bu hafta cok sIki tutuyorum.Az yemek,yuruyus vs.Bakalim ne olacak

bulunmazhintkumasim · 21 Mayıs 2014

buse8 .!.:
yeterkı kararlı ol gerısı gelecektır .... senı yalnız bırakmayız bır cok arkadas katılacaktır sana hıc oyle heveslenme tek basıma takılıcam falan deme

Yok yok karar;iyim bu sefer.Son bir yildir her ay basi,her pazartesi diyete basliyor birakiyordum.Simdi bir bucuk aydir hedefe kilitlendim.

bocum · 21 Mayıs 2014

Ben 57.9 oldum Canım...cuma günü de tekrar tartilir yazarım...benim adet dönemim de yaklasiyor...vücut sisebilir...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bulunmazhintkumasim · 24 Mayıs 2014

Merhabalar,
Gunlugumde ilk kilo bildirimimi yapiyorum.Gecen hafta 56.200 du.
Ve bu sabah 55.200 gr.

Hedefim haftada 1 kilo vermek ve bu hafta bunu basardim.Her gun gobek eritme,kalca sIkilastirma hareketleri de yapmam lazimdi ama bu hafta sadece bir kac gun yaptim.Zaten vucut olculerimi aldigimda da pek degisen bir sey yoktu.Basen bolgesi milim degismemis.Yine 97 cm.3 haftadir ayni.Karin bolgem 1cm ve gogus 3cm incelmis.

Anlasilan o ki benim basen,kalca uzerine dusmem lazim.Bol bol yuruyorum ama yetmiyor veyada o bolgelerdeki yaglara sira gelmedi daha.

:50:

bocum · 24 Mayıs 2014

Merhaba canım
Ben de 59 dan 56.4 e kadar düştüm...sana yetismeye çalışıyorum canım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bulunmazhintkumasim · 25 Mayıs 2014

Bu bir haftada verdigin kilo mu?Neler yaptin,cok hizli vermissin ????

attzynp · 25 Mayıs 2014

Merhaba bende zayıflamaya çalışıyorum 1 55 boyum 48 kg hedefim 44 54.5 ten 48 iki ayda düştüm devamı gelecek mı göreceğiz :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bulunmazhintkumasim · 31 Mayıs 2014

Bu hafta cok stresli yogun gecti. Esim sehir disnda olunca tum gun cocuklarla ben ilgilendim,yuruyusler,egzersizler yapamadim.Bun un yaninda yemekle cok hasir nesir oldum.Aksam 5 kuralini bozmadim ama ogunlerde fazladan yedim. Bu haftaki hedefim kilo sabit korumakti ama 300 gram almisim.

Bu hafta 54.500 kg.

Vucut olculeride ayni.

bulunmazhintkumasim · 7 Haziran 2014

Bu hafta 1.5 kilo gitmis.
53.00

bulunmazhintkumasim · 10 Haziran 2014

Cok kotu gidiyorum.Aksam 5 kurali bozuldu,tika basa yenildi, yuruyusler azaldi..Tum emeklerim bosa gidiyor (((((((((((

bulunmazhintkumasim · 17 Haziran 2014

Selam gunlik,
Kesin bu hafta fazla kilo var diye dusnuyordum. Bir gun boyunca evde kaldim,hastaydim,yedim hemde tika basa,ertesi gunlerdede icimde bir canavar vardi sanki durdurak bilmeden herseyi yemek isteyen.Ama nasil oldu bilmiyorum ama 200 gram vermisim.

Bu haftaki kilom 52.800.

Bir sonraki haftaya kadar gunde 90 dakika hizli yuruyus yapacagim.Yine yemeklerime dikkat,aksam 5 kurali ayni.Bakalaim haftaya neler olacak????
Stay tuned )

bulunmazhintkumasim · 2 Temmuz 2014

Bir onceki hafta kilo alinca bu hafta cok siKI tuttum .Her gun 10km yuruyus,yemeklerdede hic asmadim ve kilom 51.100 du.Ama simdi Ramazan, iftarda kendimi kaybediyorum sanirim yine aliyorum kilo. ((

bulunmazhintkumasim · 8 Temmuz 2014

Artik tartilara kustum iftari acandan uyuyana kadar tikaniyorum,pilavlar,brownilere kekler,ama bugun tartildim 51.300 yani sadece 200 gram almisim.Ben kesin 54 lere firlamisimdir diye dusnmustum . Ozellikle karnim cok siskin duruyor ((Neyse simdi yeniden bir baslangic yapiyorum hatta bugun iftardan once 8 km yurudum cok dinc enerjik hissediyorum diger gunlere gore ))

48'e giderken

Guru

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Guru

Guru

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular