5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

airlikfeer .!.:
canım dün 1300 gram patates almıştık marketten soydumhepsini kaynattım annemle babam bi kısmından patatesli yumurta yaptılar kalanını ben yedim 1000 gram diyelim 1000 gram patates yedim
üstüne accık kırmızı accık karabiber accık ta kuru nane koyarak 4 öğünde yedim:69:

bugün sebze günüm sabah 1.5 domat 1.5 salatalık yedim 200 gram mantarla 200 300 gram ıspanakı kavurdum tadı çok kötüydü sabah zorla yedim tabi ıspankalı olanı 3 porsiyona ayırdım

öğlen 1 porsiyon ıspanaklıdan 1 salatalık 1 domat yedim ıspanakı limonla bocaladım daha iyi oldu tadı

dün 3.5 litre su içtim canım bide limonlu çay şekersiz 1 kupa:32:

bugünde inşallah 3.5 olmasa da 3 olucak:61:


bu akşam 1 domat 1 salatalık ve kalan ıspannaklı mantarımı yicem:56:limonlayıp tabi:34:

yarın ne yiyeceğim konusunda hiç bir fikrim yok günlerimi değiştirebilirim belki:44:
Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederım canım cevap verdıgın ıcın bende denemeyı dusunuyordum da merak edıp sormustum cok sagol tatlım
 
airlikfeer .!.:
:60::60::60::60::60:ben günde 24 saat var 24 kere tartılırım:60::60::60::60::60::60::60:
Genişletmek için tıkla...

Yaww kızıcam ama heeee:20: Canım bazen kilo verme duruyo,3 gün sonra tartılırsın bakarsın gr gitmemiş moralin bozulur,o yüzden diyorum kiiiii biraz dayan da diyet bitince tartıl,toplamda kaç kilo verdiğini görünce daha bi sevindirik olursunn:36:

pnrgl .!.:
yok tatlım bugün daha sebze günü.yanı daha 3,5 gun var
Genişletmek için tıkla...
Ben dün yazmıştım,çiğ sebze daha doyurucu oluyo diye bak ıspanakları yemişsiniz limonlu limonlu nasıl dayanıcaz diyosunuz cık cık cıkkk:)Neyse ilk hafta deneme yanılma oluyo:)Haftaya farklı şeyler yersiniz.Bir de ben et günümde tavuk yemiştim baharatlarla fln yapmıştım güzel olmuştu tavsiye edilir:56:
 
Son düzenleme:
minnoş prenses .!.:
tesekkur ederım canım cevap verdıgın ıcın bende denemeyı dusunuyordum da merak edıp sormustum cok sagol tatlım
Genişletmek için tıkla...

önemli değil canım:61::61:

visnereceli .!.:
Yaww kızıcam ama heeee:20: Canım bazen kilo verme duruyo,3 gün sonra tartılırsın bakarsın gr gitmemiş moralin bozulur,o yüzden diyorum kiiiii biraz dayan da diyet bitince tartıl,toplamda kaç kilo verdiğini görünce daha bi sevindirik olursunn:36:


Ben dün yazmıştım,çiğ sebze daha doyurucu oluyo diye bak ıspanakları yemişsiniz limonlu limonlu nasıl dayanıcaz diyosunuz cık cık cıkkk:)Neyse ilk hafta deneme yanılma oluyo:)Haftaya farklı şeyler yersiniz.Bir de ben et günümde tavuk yemiştim baharatlarla fln yapmıştım güzel olmuştu tavsiye edilir:56:
Genişletmek için tıkla...

:60::60::60:ben gitmese de götürürüm istedikten sonra :60::60:

hiç öle dikkat edip de kilo vermediğim zaman olmadı :51:
 
visnereceli .!.:
Yaww kızıcam ama heeee:20: Canım bazen kilo verme duruyo,3 gün sonra tartılırsın bakarsın gr gitmemiş moralin bozulur,o yüzden diyorum kiiiii biraz dayan da diyet bitince tartıl,toplamda kaç kilo verdiğini görünce daha bi sevindirik olursunn:36:


Ben dün yazmıştım,çiğ sebze daha doyurucu oluyo diye bak ıspanakları yemişsiniz limonlu limonlu nasıl dayanıcaz diyosunuz cık cık cıkkk:)Neyse ilk hafta deneme yanılma oluyo:)Haftaya farklı şeyler yersiniz.Bir de ben et günümde tavuk yemiştim baharatlarla fln yapmıştım güzel olmuştu tavsiye edilir:56:
Genişletmek için tıkla...

canım yarın tavuğu nasıl yapalım.sen nasıl yaptın
 
pnrgl .!.:
canım yarın tavuğu nasıl yapalım.sen nasıl yaptın
Genişletmek için tıkla...

Canım ben tavuğu biraz göğüs,biraz kanat aldım karışık olarak.Sonra göğüsleri jülyen şeklinde kestim,biraz suyla hepsini(kanatlarla birlikte)tencerede bir iki taşım kaynatıp,suyunu döktüm.Sonra tekrar su ekledim,(çok dolu dolu olmasın,tavukları biraz geçsin,susuz kalırsa eklersiniz)su kaynadıktan sonra da,baharatları ekledim.Baharatlarla birlikte haşladım.(Ayrı bi tabakta baharat karışımı yaptım)Suyu az kalınca ocağın altını açtım kızartma kıvamına gelsin diye:9:Suyu çekilince de afiyetle yedim:56:.Tuzlu olsa çok daha güzel olurdu sanırım ama böyle olunca da ben tuzu aramadım hiç.Eklediğim baharatlara gelince karabiber,kırmızı toz biber,pul biber,biraz köri,kimyon,kuru nane,kuru fesleğen,kekik,biberiye...Ve ne eklemek isterseniz ya da arzunuza göre ne isterseniz.Kısacası ben elime geçen baharatların hepsini ekledim:9::9::9: Kırmızı toz biber koymanızı tavsiye ederim,salça koymuş gibi renk veriyor,en azından yerken iştahla yiyorsun:56: Kanatların derilerini yemedim:20:Bir de soğuk yiyemem derseniz birazcık su ekleyip ısıtabilirsiniz yemeden önce.Afiyet olsun kızlarrr:56:
 
visnereceli .!.:
Canım ben tavuğu biraz göğüs,biraz kanat aldım karışık olarak.Sonra göğüsleri jülyen şeklinde kestim,biraz suyla hepsini(kanatlarla birlikte)tencerede bir iki taşım kaynatıp,suyunu döktüm.Sonra tekrar su ekledim,(çok dolu dolu olmasın,tavukları biraz geçsin,susuz kalırsa eklersiniz)su kaynadıktan sonra da,baharatları ekledim.Baharatlarla birlikte haşladım.(Ayrı bi tabakta baharat karışımı yaptım)Suyu az kalınca ocağın altını açtım kızartma kıvamına gelsin diye:9:Suyu çekilince de afiyetle yedim:56:.Tuzlu olsa çok daha güzel olurdu sanırım ama böyle olunca da ben tuzu aramadım hiç.Eklediğim baharatlara gelince karabiber,kırmızı toz biber,pul biber,biraz köri,kimyon,kuru nane,kuru fesleğen,kekik,biberiye...Ve ne eklemek isterseniz ya da arzunuza göre ne isterseniz.Kısacası ben elime geçen baharatların hepsini ekledim:9::9::9: Kırmızı toz biber koymanızı tavsiye ederim,salça koymuş gibi renk veriyor,en azından yerken iştahla yiyorsun:56: Kanatların derilerini yemedim:20:Bir de soğuk yiyemem derseniz birazcık su ekleyip ısıtabilirsiniz yemeden önce.Afiyet olsun kızlarrr:56:
Genişletmek için tıkla...



saolasın tatlım.bende tavuk yapcam
 
pnrgl .!.:
saolasın tatlım.bende tavuk yapcam
Genişletmek için tıkla...

evett kaldı 2 gün :) bende bugun tavuk tantuni yapıp öle yedim (mersinli olarak yapmasam ayıp olurdu :D )sabahkı et balığımı komple çöpe attım, ama tavuk harika oldu, ayrıca bir dilim kızarmış bayat ekmek yedim kalorisi sadece 35 :) baya da ıyı geldı, kızlar valla kalori hesabı yaparak devam etmeyi düşünüyorum,yarın meyve gunum kalorısı en az olanları tercıh edecem ananas, elma portakal yemeyı dusunuyorum aslında çilek te alım dedım almadım, malum sımdı sınırsız ya ben abartırım :)):=):66:
yanlız bende 3. gün pek bi değişim yok gibi tartıda sadece 1 kılo gosterıyor:2: hayırlısı olsun zaten çok ta bişey beklemıyorum amacım midemı kucultup daha başka diyetlerlede desteklemek , sabah kahvaltılarında musli falan yemek ıstıyorum daha sonra su diyet bi bitsin
 
1 dilim Ekmek 26 gr 85
1 Dilim Kepek Ekmeği 26 gr 55
1 Dilim Kızarmış ekmek 13 gr 30
Ahududu 100 gr 30
Alabalık 100 gr 168
Ananas 100 gr 52
Armut 100 gr 70
Avocado 100 gr 167
Ayva 100 gr 63
Bakla Taze 100 gr 45
Beyaz Peynir Light 100 gr 190
Beyaz Peynir yağlı 100 gr 260
Bezelye 100 gr 89
Bisküvi 100 gr 460
Brokoli 100 gr 32
Brüksel Lahanası 100 gr 45
Bugday 100 gr 365
Bulgur Pişmemiş 100 gr 370
Çilek 100 gr 26
Dana Bonfile ızgara 100 gr 137
Dana kıyma 100 gr 214
Domates 100 gr 14
Elma 100 gr 60
Enginar 100 gr 10
Erik 1 adet 8
Fasulye Taze 100 gr 32
Greyfrut 100 gr 41
Havuç 100 gr 42
Hindi 100 gr 160
Ispanak 100 gr 16
İncir Kuru 100 gr 60
İncir Taze 100 gr 40
İstakoz 100 gr 91
Kabak 100 gr 25
Karnabahar 100 gr 30
Karpuz 250 gr 55
Kaşar Peyniri Light 100 gr 170
Kaşar Peyniri yağlı 100 gr 400
Kavun 250 gr 65
Kayısı taze 1 Adet 8
Kereviz 100 gr 18
Kiraz 100 gr 40
Kivi 1 Adet 35
Kuzu Pirzola Yağlı 100 gr 280
Lahana 100 gr 24
Limon 100 gr 27
Makarna Haşlanmış 100 gr 85
Mandalina 100 gr 50
Mantar 100 gr 35
Margarin 100 gr 740
Marul 100 gr 18
Maydanoz 100 gr 50
Mercimek Kuru 100 gr 320
Mısır Kuru 100 gr 340
Muz 100 gr 85
Palamut 100 gr 168
Parmesan Peyniri 100 gr 420
Patates Haşlanmış 100 gr 100
Patates Kızartma 100 gr 340
Patlıcan 100 gr 27
Pavurya 100 gr 93
Pırasa 100 gr 52
Pirinç Pişmiş 100 gr 125
Pisi Balığı 100 gr 95
Portakal 100 gr 50
Ringa Balığı 100 gr 253
Salam 100 gr 420
Salatalık 100 gr 15
Sardalya 100 gr 294
Sarmısak 100 gr 137
Soğan Kuru 100 gr 38
Somon 100 gr 220
Sosis 100 gr 290
Susam 100 gr 590
Süt Light 100 gr 30
Süt Yağlı 100 gr 70
Şeftali 100 gr 38
Tavuk Budu Izgara 100 gr 160
Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz) 100 gr 100
Tavuk Gögüs İzgara (Derili) 100 gr 155
Tavuk Göğüs İzgara (Derisiz) 100 gr 110
Tereyağı 100 gr 750
Ton Balığı Konserve 100 gr 75
Turp 100 gr 17
Uskumru 100 gr 262
Üzüm 100 gr 67
Yeşil Biber 100 gr 15
Yeşil Salata 100 gr 14
Yılan Balığı 100 gr 233
Yoğurt - Yağlı 100 gr 100
Yoğurt light 100 gr 60
Yoğurt meyveli 100 gr 130
Yumurta 1 adet 80
Zeytin Yağı 100 gr 900

(ALINTIDIR)
 
Son düzenleme:
selen_86 .!.:
kızlar nasıl gidiyor beni bugun halsiz bıraktı neyse ki yarın et günü daha iyi geçer
Genişletmek için tıkla...

Ben çok acıktım ya:5:
Bugün ilk günüm.Tuzssuz patates ne kötü yahu.Üzerine mayonez ketçap dökmemek için zor tutuyorum kendimi.
Bol bol su içiyorum.Sabah 2 km yürüdüm.akşamda bi okadar yürürüm.
 
bıgsıze .!.:
Ben çok acıktım ya:5:
Bugün ilk günüm.Tuzssuz patates ne kötü yahu.Üzerine mayonez ketçap dökmemek için zor tutuyorum kendimi.
Bol bol su içiyorum.Sabah 2 km yürüdüm.akşamda bi okadar yürürüm.
Genişletmek için tıkla...

:53:mayonez ve ketçap yemeyeli 1 sene oldu neredeyse o kadar özledim ki:50::50::50::50:

eve almaya korkuyorum alırsam çok çabuk tüketiyorum:25: en iyisi almamak:25:
 
dyguL .!.:
1 dilim Ekmek 26 gr 85
1 Dilim Kepek Ekmeği 26 gr 55
1 Dilim Kızarmış ekmek 13 gr 30
Ahududu 100 gr 30
Alabalık 100 gr 168
Ananas 100 gr 52
Armut 100 gr 70
Avocado 100 gr 167
Ayva 100 gr 63
Bakla Taze 100 gr 45
Beyaz Peynir Light 100 gr 190
Beyaz Peynir yağlı 100 gr 260
Bezelye 100 gr 89
Bisküvi 100 gr 460
Brokoli 100 gr 32
Brüksel Lahanası 100 gr 45
Bugday 100 gr 365
Bulgur Pişmemiş 100 gr 370
Çilek 100 gr 26
Dana Bonfile ızgara 100 gr 137
Dana kıyma 100 gr 214
Domates 100 gr 14
Elma 100 gr 60
Enginar 100 gr 10
Erik 1 adet 8
Fasulye Taze 100 gr 32
Greyfrut 100 gr 41
Havuç 100 gr 42
Hindi 100 gr 160
Ispanak 100 gr 16
İncir Kuru 100 gr 60
İncir Taze 100 gr 40
İstakoz 100 gr 91
Kabak 100 gr 25
Karnabahar 100 gr 30
Karpuz 250 gr 55
Kaşar Peyniri Light 100 gr 170
Kaşar Peyniri yağlı 100 gr 400
Kavun 250 gr 65
Kayısı taze 1 Adet 8
Kereviz 100 gr 18
Kiraz 100 gr 40
Kivi 1 Adet 35
Kuzu Pirzola Yağlı 100 gr 280
Lahana 100 gr 24
Limon 100 gr 27
Makarna Haşlanmış 100 gr 85
Mandalina 100 gr 50
Mantar 100 gr 35
Margarin 100 gr 740
Marul 100 gr 18
Maydanoz 100 gr 50
Mercimek Kuru 100 gr 320
Mısır Kuru 100 gr 340
Muz 100 gr 85
Palamut 100 gr 168
Parmesan Peyniri 100 gr 420
Patates Haşlanmış 100 gr 100
Patates Kızartma 100 gr 340
Patlıcan 100 gr 27
Pavurya 100 gr 93
Pırasa 100 gr 52
Pirinç Pişmiş 100 gr 125
Pisi Balığı 100 gr 95
Portakal 100 gr 50
Ringa Balığı 100 gr 253
Salam 100 gr 420
Salatalık 100 gr 15
Sardalya 100 gr 294
Sarmısak 100 gr 137
Soğan Kuru 100 gr 38
Somon 100 gr 220
Sosis 100 gr 290
Susam 100 gr 590
Süt Light 100 gr 30
Süt Yağlı 100 gr 70
Şeftali 100 gr 38
Tavuk Budu Izgara 100 gr 160
Tavuk Gogüs Haşlama (Derisiz) 100 gr 100
Tavuk Gögüs İzgara (Derili) 100 gr 155
Tavuk Göğüs İzgara (Derisiz) 100 gr 110
Tereyağı 100 gr 750
Ton Balığı Konserve 100 gr 75
Turp 100 gr 17
Uskumru 100 gr 262
Üzüm 100 gr 67
Yeşil Biber 100 gr 15
Yeşil Salata 100 gr 14
Yılan Balığı 100 gr 233
Yoğurt - Yağlı 100 gr 100
Yoğurt light 100 gr 60
Yoğurt meyveli 100 gr 130
Yumurta 1 adet 80
Zeytin Yağı 100 gr 900

(ALINTIDIR)
Genişletmek için tıkla...



bencede öyle olmalı tatlım.hatta bu diyet sürekli olmaz,bundan sonra kalori hesabı yapıp yemek lazım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
68K
ZLF41
Z
Back
X