5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

cornella · 18 Mayıs 2011

kayınvalidemler gelıyor yatılı kalacaklar.diyetı bıraktım o yüzden ama bu dıyetı yoksa yedıklerıme yıne dıkkat edıyorum.şimdi demesınler bu nasıl iş falan dıye en iiisi onlar gıdınce baslayıp hıc bırakmamak.pazar gıderler heralde...pazartesıyı beklıyelım bakalım...:44:

aksakarya · 19 Mayıs 2011

17.05.2011 - 70.3 kg
18.05.2011 - 69.3 kg
19.05.2011 - 68.5 kg

fly_fly · 19 Mayıs 2011

kızlar bende yenı basladım 71.2 kg. ile amam tuzsuz yemek zok zor ya sanki saman yiyorum

(( birde bunların sırası onemlımı ılla patates gununun pesıne sebzemı olmalı

fly_fly · 19 Mayıs 2011

birde aynı gün hem tavuk hem kırmızı et yıyebılıyormuyuz yoksa sadece bırını tercıh etmek zorundamıyız :74:

kuskus79 · 19 Mayıs 2011

fly_fly .!.:
kızlar bende yenı basladım 71.2 kg. ile amam tuzsuz yemek zok zor ya sanki saman yiyorum (( birde bunların sırası onemlımı ılla patates gununun pesıne sebzemı olmalı

canım günleri karıştırabilirsin sorun olmaz.yeterki diete devam et :)

aksakarya .!.:
17.05.2011 - 70.3 kg
18.05.2011 - 69.3 kg
19.05.2011 - 68.5 kg

fly_fly .!.:
birde aynı gün hem tavuk hem kırmızı et yıyebılıyormuyuz yoksa sadece bırını tercıh etmek zorundamıyız

canım sabah ne yediysen bütün gün onu yiyorsun.hem beyaz hem kırmıızı et yiyebilirsin.yağsız tavuk et jambon.balık vs de yiyebiliyorsun :56:

kuskus79 · 19 Mayıs 2011

patates ve yoğurt gününüde atlattım.patates gününde 7 tane patates yedim ama zorladı ne yalan söyliyim

yoğurt günü daha doyurucuydu. yarın süt günü nasıl dayanıcam bilmiyorum. bu arada başlangıç kilom 71.9 bugün sabah 69.8 çıktım.regl oldum şişkinliğimde var.pazar sabah kaç çıkıcam çok merak ediyorum.cmtesi gününede sebze günü ekledim.diğer diet yapan kızlarrr nerdeee :37:

kuskus79 · 19 Mayıs 2011

fly_fly .!.:
kızlar bende yenı basladım 71.2 kg. ile amam tuzsuz yemek zok zor ya sanki saman yiyorum (( birde bunların sırası onemlımı ılla patates gununun pesıne sebzemı olmalı

canım patatesi bol pol biber yada limonlu filanda yiyebilirdin.bide artık yaz geldi.az tuz ekleyebilirsin bence sorun olmaz.tansiyon sorunu yaşamayalım sonra.sebze gününde de az tuz kullanabilirsin.dediğim gibi en azından dieti bırakmayalım :76:

kuskus79 · 19 Mayıs 2011

WaMpiRceSs .!.:
Bende cuma günü başlayacağım bu diyete.5 gün bu diyet sonra 7 gün çorba diyeti.

Kilom 65 hedefim 58.

Kısaca tam 31 mayısta hedefime ulaşmış olacağım bir aksilik olmazsa.

hoşgeldin canım :) had, bekliyoruz senide :51:

kuskus79 · 19 Mayıs 2011

aksakarya .!.:
dünü 5 yumurtayla kapattım, 3 fincan yeşil çay, 1 fincan sade ve şekersiz neskafe içtim.
sabah 1 saat kadar, akşama doğru da yarım saat kadar spor yaptım.
17.05.2011 de 70.3 kiloydum
bu sabah 69.3 çıktım.
muhtemelen bu sudan giden kilo ve 5 günden sonra anlaşılacak ne kadar kilo verdiğim.
bugün 5 porsiyon meyva var, bugün de zor. ama yarın patates, daha doyurucu.

bir de hamileliğimde kullandığım bir vitamin vardı. elevit. bu vitaninden günde 2 adet alıyorum. sanırım bir etkisi olmaz. onu da almamazlık etmek istemiyorum, çünkü gerçekten çok az bu diyette gıda alımı.

vitaminle ilgili bir sorun olmaz.bende supradyn kullanıyorum.düşük kalorili dietlerde vitamin kullanmak mecburi zaten şekercim.için rahat olsun bu konuda

cornella .!.:
kayınvalidemler gelıyor yatılı kalacaklar.diyetı bıraktım o yüzden ama bu dıyetı yoksa yedıklerıme yıne dıkkat edıyorum.şimdi demesınler bu nasıl iş falan dıye en iiisi onlar gıdınce baslayıp hıc bırakmamak.pazar gıderler heralde...pazartesıyı beklıyelım bakalım...:44:

canım pztesi bekliyoruz o zaman :) vazgeçme,üşenme, erteleme :52:

priinciipessa · 19 Mayıs 2011

bende insAllah yarin basliyacagim .. kilom 73 hedefim 60 kilo :32:

herkese bol sans..

fly_fly · 19 Mayıs 2011

yogurt gunu bırazcık salata eklesek olurmuki? :)))

kuskus79 · 20 Mayıs 2011

priinciipessa .!.:
bende insAllah yarin basliyacagim .. kilom 73 hedefim 60 kilo

herkese bol sans..

hoşgeldin cnım sanada bol şans :)

fly_fly .!.:
yogurt gunu bırazcık salata eklesek olurmuki? :)))

canım dietin özü karbonhidratlar ile proteinleri birbirine karıştırmamak,farklı günlerde tüketmek.o yüzden yoğurt gününde salata maalesef yasak :)) :37:

nigar50 · 20 Mayıs 2011

fly_fly .!.:
kızlar bende yenı basladım 71.2 kg. ile amam tuzsuz yemek zok zor ya sanki saman yiyorum (( birde bunların sırası onemlımı ılla patates gununun pesıne sebzemı olmalı

evet sıralama önemli arkadaşlar ilk sayfada var nasıl yapılacağı ben uymanıza tavsiye ederim bir de tuz kesinlikle yok

priinciipessa .!.:
bende insAllah yarin basliyacagim .. kilom 73 hedefim 60 kilo

herkese bol sans..

sanada bol şans

WaMpiRceSs · 20 Mayıs 2011

Bugün başladım.Çok rahat bir diyet :3:

Baya tokum.Baharat serbest dediği için tuzu fazla kaçırdım :2: ama tuz yokmuş.Diğer öğünlere dökmeyeceğim artık. :1:

nigar50 · 20 Mayıs 2011

WaMpiRceSs .!.:
Bugün başladım.Çok rahat bir diyet Baya tokum.Baharat serbest dediği için tuzu fazla kaçırdım :2: ama tuz yokmuş.Diğer öğünlere dökmeyeceğim artık.

evet bayağı rahat yapılıyor aç kalmıyorsun

Selvi Giray Korkmaz · 20 Mayıs 2011

Merhaba,
Ben 3 yıllık evliyim.Evlenirken 64 kiloydum.Şuan 86 kilodayım

Boyum 1.65 27 yaşındayım.Benim çok acil kilo vermem gerekiyor. Hamile kalmak istiyorum.86 kiloyum

Geçen sene biber hapı kullanmıştım.73 kilo ile başlamıştım 1 ayda 65 e düştüm hastanelik oldum ve bıraktım.6 ay içinde 85 oldum.Hamile kalmak istiyorum kilolu hamile kalmaktan çok korkuyorum.Bende acilen diyet yapıp kilo vermek istiyorum.Diyet listesini nerden temin edebilirim?Ayrıca kilo çizelgesi yapmak istiyorum nasıl yapacağımı bilmiyorum.

sunak · 20 Mayıs 2011

merhaba kızlar bende bugün başladım patetesle,yarın sebze alıcam bol bol :)

kuskus79 · 20 Mayıs 2011

SGKORKMAZ .!.:
Merhaba,
Ben 3 yıllık evliyim.Evlenirken 64 kiloydum.Şuan 86 kilodayım Boyum 1.65 27 yaşındayım.Benim çok acil kilo vermem gerekiyor. Hamile kalmak istiyorum.86 kiloyum Geçen sene biber hapı kullanmıştım.73 kilo ile başlamıştım 1 ayda 65 e düştüm hastanelik oldum ve bıraktım.6 ay içinde 85 oldum.Hamile kalmak istiyorum kilolu hamile kalmaktan çok korkuyorum.Bende acilen diyet yapıp kilo vermek istiyorum.Diyet listesini nerden temin edebilirim?Ayrıca kilo çizelgesi yapmak istiyorum nasıl yapacağımı bilmiyorum.

diet listesi 1. sayfada var canım.inş güzel kilo verir bebeğine kavuşursun :49:

kuskus79 · 20 Mayıs 2011

bugün süt günü ama ben yopurtta ekledim.sadece süt ile yapmak baya bir zormuş

başlangıç kilom 71.9 du bu sabah 69.3 çıktım.4 günde 2.6 kilo verdim :52:

yarında sebze günü yapıcam.bakalım pazar sabah kaç çıkıcam :37:

kuskus79 · 20 Mayıs 2011

sunak .!.:
merhaba kızlar bende bugün başladım patetesle,yarın sebze alıcam bol bol :)

selam canım kolay gelsin.sebze gününde başarılarrr :56:

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

oww papatyaa

oww papatyaa

oww papatyaa

oww papatyaa

oww papatyaa

Aktif Üye

Aktif Üye

oww papatyaa

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

oww papatyaa

oww papatyaa

oww papatyaa

Benzer Konular