Baktım topige cok durgun ise yaranmamı anlayamadım sen kac günde kac kilo verdin? Simdi patatesin yanına yarım donerse doğurayım yiyecem bu arada 1 başlama patates 100 kalktığıma cok değilmi anlamadım
Evet yanlış yazmisim ama doğru anlamissin klavye hatası,ben ilk defa diyet yapiyirum o yuzden pek anlamıyorum aslında 3 günde 1 kilo vermisim ben patates yemeye devam edeyim arad sekersiz yeşil çay kahve birde tatlıya cok düşkünüm biraktima ama diet sekersiz bisküvi yerim tatlı kirizlerimde bakalım ise yarayacakmi aylarca spor yapsın gitmedi insallah ise yarar,salatalık tok tutuyormu nasil duruyorsun
tatlı krizin için bitter tavsiye ederim, günde 1 parça bile yesen bişi olmaz, bir de dieyt çikolatalarda var tadı da güzel
dayanıcam artık napalım şu diyeti 5 hatta 7 gün hiç bozmadan yapmak istiyorum, bakalım ne kadar vericem, 1 hafta sonra diyetisyen randevum varda biraz verip gitmek istiyorum :)
merhaba arkadaslar ben aranıza yeni katıldım yarın bende baslıcam kısmetse bu diyete gün gün merak edenler için yazarım sabah kalktıgımda tartılır net kilomuda yazarım bu diyeti uygulayıp ne kadar verdiklerini yazanlar olursa cok mutlu olurum şimdiden teşekkürler:))
Hoşgeldin
Benimde 2. günüm, önceki sayfalarda herkes yazmış verdiği kiloları min 2kg verilmiş okuduğum kadarıyla genelde 3-4 kg, inşallah bizimde 4-5kg gider, süper olur :)
İnsallah verebilirim bende diyetisyeni gitmeyi dusundum sonra vazgeçtim ben Elimden geleni yapayım olmazsa gidicem,3 ay spor yaptım gitmedi kilolar o sporu benim yerimde baskası yapsa dal gibi olurdu,Ramazan'da bıraktım kendi kendine ilk gunler 3 kilo gitti sonra durdu kilo vermem insalalh yine aynısı olmaz,bugun 4. Gunüm tartildim 79 olmuşum 80.800 kg başlamıştım kendimi iyi ve hafif hissediyorum insallah böyle devam ederİlk defa diyet yapıyorsan çabuk gider zaten kilolar çok sıkı diyetlere bulaşma bence, sen yiyerekde verirsin zaten, 3 günde 1kg da gayet iyi
ben kendimi bildim bileli kiloluyum çocukluktan yani al ver derken maalesef artık çok zor verebiliyorum, az yyediğim halde aldığım zamanları bilirim açlık pek hissetmiyorum desem yeri :) o yüzden salatalıkla idare ediyorum gün içinde işteyken sorun olmuyor aklıma bile gelmiyor ama akşam zor tabi, aslında sebze gününde közlenmiş patlıcan salatası yapacaktım ama fırsat olmadı
ohh iyi iyi:))allah bereket versin:)) ben yaklasık bir ay kadar yapma düsüncesindeyim tabi dayanabilirsem:)dukan da yapmıstım sanki bu daha kolay gibi en azından meyvesi sebzesi varr
salatalıkla başladığım için öyle bitrimem gerekiyordu ama dayanamadım ama yürüyüş ekledim hemen :)
:)evet:)bende patateslerimle bugun kahvaltımı yaptım:) ne ara 2 kilo almısım anlamadım ama 71 le basladım boyumda 1.68 hep beraber izleyip görücez bakalım
akşama yerim artık, güzel gidiyor
