5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Fırında tavuk yapıcam bugüünzemuszemus diyetimin ikinci haftasının üçüncü günü herşey iyi gidiyor şimdilikopuyorumnanaktan mayısa kadar devamm sakın pes etmeyin kızlarr yasakkelimebünye ister istemez alışıyor yağlı tuzlu şekerli şeyler iğrenç geliyor artık bööözemuszemus
 
kilo veren arkadasalr inceliyomusun peki eger inceliyosaniz demkki yagdan kaybediyosunuz ama incelmiyosaniz kas ve su kaybidir demek bende bi kac hfta sonra yapmayi düsünüyorumda merak ediyorum incelme oluyormu acaba
 
ben denediğim ve biteremediğim süre içinde incelme farkettim ki ölçtümde 5gün sonunda yazacağım ölçülerimide o zmn daha net anlaşşılır
 
eet cnm başladım
1mekik200
2makas180
3twist100
4sopa çevirme50
5sandalye20
6yürüyüş80dk
7ip atlama20
8geri tekme30
9çömelme10
10kondisyon bisikleti200
11ters mekik100
12yan bacak hareketi150 150
13step5dk
14derin nefes alma aklıma geldikçe
 
kızlar meraba
meyve günüm süper düne rağmen birazda kondisyon bisikletine bineceğim akşam
bakalım yarın kaç kilo olacağım
 
bende yapıyorum ama çok karışık ve düzensiz oluyor kalça ve basenleri inceltmek için hangisini yapıcam acaba
egzersiztr.com da resimli görüntülü egzersiz hareketleri var
 
bu arada fırsatı olanlar mutlaka spor yapsın yeterli sıvıyı aldıktan 2 saat sonra çünkü çalışan kaslar erimez kas kaybını önlersiniz
 
kızlar ben 2 hafta önce başladım daha doğrusu geçen hafta pazartesi..1.5 kilo vermiştim..bildiremeden gittim yola çıkmıştım..
takipte edemedim nasıl güzel kilo verenler oldumu peki
bu diyet bana pek verdirmedi..et ve patates görmek istemiyorum hala..
yapmak istesemde annem bana hayatta yaptırmaz bunu.
bide herkes çok zayıflamışsın daha verme diyor ama ben en azından 3 kilo daha vermek istiyorum
 
kızlar süpersinizzzzz azıcık boş bırakmaya gelmiyo valla hemen sayfalar ilerliyor bende bugün meyve günümdeyim hayırlısıyla yarınıda bi atlatsam bir hafta ara vericem chatlaxx bu arada teşekkür cevabın için görüşmek üzere kızlarrrrr
 
ohcanimadeysin .!.:
kızlar ben 2 hafta önce başladım daha doğrusu geçen hafta pazartesi..1.5 kilo vermiştim..bildiremeden gittim yola çıkmıştım..
takipte edemedim nasıl güzel kilo verenler oldumu peki
bu diyet bana pek verdirmedi..et ve patates görmek istemiyorum hala..
yapmak istesemde annem bana hayatta yaptırmaz bunu.
bide herkes çok zayıflamışsın daha verme diyor ama ben en azından 3 kilo daha vermek istiyorum
Genişletmek için tıkla...

canım senin boyun kaçtı?
 
Epcet .!.:
bende yapıyorum ama çok karışık ve düzensiz oluyor kalça ve basenleri inceltmek için hangisini yapıcam acaba
egzersiztr.com da resimli görüntülü egzersiz hareketleri var
Genişletmek için tıkla...

canim bende spor yapiyorum.milli sporcu Kaan Berberoglu"nun sitesinden kendime uygun sporlari yapiyorum.belki oradan sende bulabilirsin.evde yapilabilecek olanlardan.40 dakika yapiyordum sirasiyla dun 45 dk yaptim.alistikca daha iyi gidiyor.
 
kızlar günaydın,sabah erkek kaltıgım için ilk günüm, patatez yemekten çok su içtim kafamçokkarıştışuana kadar 2litre su içtim ay ne zormuş yahu halbukı severek tüketıgım bi yıyecekticokacimcoookmiledem alt üstü oldu kan şekerım şimdiden düşüyor haberınız olsunalsanaalsanasmilebana bişey olursa haber verırsınız 155e:gitme:
 
zalimi bravo valla bugun iyi spor yapmissin tebrikler.alkisalkisalkis bu azimle hepimiz yaza muhtesem girecez.bayanssulusmile
 
kızlar ila spor yapacaksanız palates öneririm saat 10 30da ebrulıde var hemde 45 dakıka üstelık güzelde! bende onunla 2 kılo vermıştım vucudu baya sıkılaştırıyor.tv8de
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
70K
ZLF41
Z
Back
X