kızlar herkese selam :))) kısaca dünü özet geçeyim
8 haşlanmış patates+3 litre su+2 fincan yeşil çay+ 5 kaşık yoğurt:))
ben malesef yoğurdu hiç bir diyette hayatımdan çıkaramam aşırı seviyorum çünkü yemediğimde resmen eksiklik hissediyorum birde tuzu hiç aramam ama tansiyorum çok düşük olduğundan mecburen kullanmak zorundayım yani bu diyete birebir uyuyorum tuz ve günlük yediğim 4,5 kaşık yoğurt hariç onlar da benim istisnalarım:))) neyse başlangıç 58.2 1 günlük patateten sonra bugün 56.7 yani ilk gün 1500 gram:)) bugünde tüm gün sebze yedim yine tabi 5 kaşık yoğurt 3 litre su 45 dakika yürüyüş ben malesef bu topiği geç gördüm kızlarr

(( cumadan sonra 20 gün yokum ama cumaya kadar burdayım inşallah 55 olurum en kısa zamanda hepinize kolay gelsin yarın sabahki sonucumu da yazarım akşama:)))döndüğümde de burdayım ama :)))kaydirigubbakcemile5