5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

paytak_paytak_kosan_koala · 7 Mayıs 2010

kızlaar ben şimdi ntvmsnbc'nin sayfasında buldum kalori cetveli gibi bişey.. makarna denemek isteyenlere fikir olsun diye yazayım dedim:
Patates (haşlanmış-100 g)..........................56
Makarna (pişmiş-100 g)...........................132
Kepekli makarna (pişmiş-100 g).................116
bilmiyorumkismile :uhm:
karar sizin...

mirage52 · 7 Mayıs 2010

selamm bayanlarr... ya bugün benim 2 tatil günümdü ve çok abarttım sanırım eyvahedigeldismile sabah bir kase çorba, öğleyin tatlı diyet bisküvi, 2 grisini çoz az zeytin peynir, 3-4 çatal yaş pasta, akşam da bi tabak taze fasulye ve bi dilim kepekli ekmek veee bir bardak kolaaa eyvahedigeldismile ve şimdi çok pişmanımmmm mafoldumben yarın sabah tartıda korkunç bir manzarayla karşılaşmaktan çoooooook korkuyorummmm eyvahedigeldismile Allah'ım yardım et banaaa :Saruboceq:

Yaxgxmurseli · 8 Mayıs 2010

Ayyy rejim denen şey ne illetmiş

Midem bulanıyor,acayip mutsuzum aç olmaktan

Gözümde pideler uçuşuyorken patates pek hüzünlendiriyor beni

thelara01 · 8 Mayıs 2010

selam kızlar uzun zamandır forumu ziyaret ediyordum yeni üye oldm bu diyeti okuyunca aranıza katılmak istedim tek başıma olmuo:mymeka: boyum 1.69 kilom 70=(( 1 yıl önce 57 kiloydum tekrar 57 olmak istiyorum üniversite aburcubur bu hale getirdi umarım bu diyeti beceririm çünkü hiç iradem yok yemeyi seviyorum yerken zevk alıyorum doymak 2. planda kalıo resmen bnm içinneyse yarın 8mayıs2010 cumartesi ve ben bu diyete başlıycam:hooray: ve 5 gün sonra inşşlah 65 kiloyla merhaba dicem size

simten81 · 8 Mayıs 2010

kritheis .!.:
merhaba,
bir süredir bu forumu takip ediyorum ve yaklaşık 2 haftadır bu diyeti uygulamaya çalışıyorum.62,5 ile başladım şu anda 59 kilodayım. Öncelikle bu diyeti paylaşan incilidenize teşekkür ederim.
Diyet yaparken durumuma göre günleri değiştirdim. Bir hafta da verilmesi gereken 2 günlük arayı üst üste değil pazar ve çarşamba olarak değiştirdim. Sonuçtan memnunum. Yaklaşık 4 yıldır bir türlü 60 kilonun altına düşememiştim.Benim için önemli bir gelişme çünkü tiroidim düzenli çalışmadığı için kilo verme güçlüğü yaşıyordum.
Bu diyeti yapan arkadaşlara sormak istediğim bir şey var. Diyet nedeni ile adetinde gecikme yaşayan var mı acaba?
Herkese kolay gelsin

benim reglimin saati bile düzenlidir. ama bu diyetle 3 gün ileri attı bundan olabilir mi?
gerçi mevsimsel geçiş vakti hani ondan da olabilir bilmiyorumkismile

ay4242 · 8 Mayıs 2010

hiray .!.:
aman canım bayramlara çok dikkat etvereliniortak

ben bayramda aldığımı 5 günde verdim

yarın çok az yemeyi düşünüyüorum
pazar günü başlıycam bu sefer patatesekaçamaksız yapıcam inşallah

o kadar eziyetini çekiyorum 2 lokma yiyorum boşa gidiyo hepsi

bu böle olmaz ah yarını bir atlatsam kilo alamdan:Saruboceq:

inş. atalatırsın canım benimde bayram günüm buğün ama artık hiç birşeyde gözüm yok kahvaltımı sadece 1 dilim kepekli ekmek ve peynrile yaptım hem çok tokum hem mutlu hafiflemiş hissediyorum kendimi

paytak_paytak_kosan_koala .!.:
kızlaar ben şimdi ntvmsnbc'nin sayfasında buldum kalori cetveli gibi bişey.. makarna denemek isteyenlere fikir olsun diye yazayım dedim:
Patates (haşlanmış-100 g)..........................56
Makarna (pişmiş-100 g)...........................132
Kepekli makarna (pişmiş-100 g).................116
bilmiyorumkismile :uhm:
karar sizin...

canım sen kalori değerlerine bakmışsın ben karbonhidrat protein yağ oranlarına baktım ve patates ve makarna (sade) birbirine çok yakın en azından benim için denemeye değer bakalım ne olacak :sm_confused:

mirage52 .!.:
selamm bayanlarr... ya bugün benim 2 tatil günümdü ve çok abarttım sanırım eyvahedigeldismile sabah bir kase çorba, öğleyin tatlı diyet bisküvi, 2 grisini çoz az zeytin peynir, 3-4 çatal yaş pasta, akşam da bi tabak taze fasulye ve bi dilim kepekli ekmek veee bir bardak kolaaa eyvahedigeldismile ve şimdi çok pişmanımmmm mafoldumben yarın sabah tartıda korkunç bir manzarayla karşılaşmaktan çoooooook korkuyorummmm eyvahedigeldismile Allah'ım yardım et banaaa :Saruboceq:

korkma bişey olmaz korktukça daha fazla yersin hem bana göre fazla yemeişin bile

Yağmurseli .!.:
Ayyy rejim denen şey ne illetmiş

Midem bulanıyor,acayip mutsuzum aç olmaktan

Gözümde pideler uçuşuyorken patates pek hüzünlendiriyor beni

ilk haftansa canım normal ama 2, haftayaı yap bak sanki hayatında pide ekmek tuz hiç yokmuş gibi oluyor 2, hafta çok rahat geçiyor

thelara01 .!.:
selam kızlar uzun zamandır forumu ziyaret ediyordum yeni üye oldm bu diyeti okuyunca aranıza katılmak istedim tek başıma olmuo:mymeka: boyum 1.69 kilom 70=(( 1 yıl önce 57 kiloydum tekrar 57 olmak istiyorum üniversite aburcubur bu hale getirdi umarım bu diyeti beceririm çünkü hiç iradem yok yemeyi seviyorum yerken zevk alıyorum doymak 2. planda kalıo resmen bnm içinneyse yarın 8mayıs2010 cumartesi ve ben bu diyete başlıycam:hooray: ve 5 gün sonra inşşlah 65 kiloyla merhaba dicem size

hoş geldin aramıza canım istersen yaparsın canım başla faydasını göreceksin hem burda destek te çok olumunekankayizsmile

ay4242 · 8 Mayıs 2010

günaydın kızlarrrrrrrrrrrr hesap günü buğün neler oldu sizde bakalım ben yine 3 kilo verdim ve uçuyoruuuuuummmm :sm_cool:83 le başladım 80 le bitti çok mutluyumbayanssulusmile inncilideniz abla tekrar teşekkürler opuyorumnanaktan

ay4242 · 8 Mayıs 2010

aloooo uyanın şu saat oldu kimse kilo bildirmiyor ya merak ettim CADIARZU

ferihann · 8 Mayıs 2010

günaydın arkadaşlar ben bu hafta 2 kilo verdim 102 ile başladım 100 kiloyum şu anda gerçi regl oldum onun şişliğide var daha fazla bekliyordum ama hiç kaçamak yapmamama rağmen 2 gitti yinede mutluyum inşallah şu dönem bitsin haftaya daha bir umutlu olucam 100 ün altına düşmek hatta 90 ı görmek için sabırsızlanıyorum çok teşekkür ederim incilideniz abla bu diyeti paylaştığın için :))

ferihann · 8 Mayıs 2010

ay4242 .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrr hesap günü buğün neler oldu sizde bakalım ben yine 3 kilo verdim ve uçuyoruuuuuummmm :sm_cool:83 le başladım 80 le bitti çok mutluyumbayanssulusmile inncilideniz abla tekrar teşekkürler opuyorumnanaktan

günaydın canım çok sevidnim senin adına tebrik ederim başarılarının devamını dilerim hepbirlikte inşallah opuyorumnanaktan

onlyforjustice · 8 Mayıs 2010

ay4242 .!.:
günaydın kızlarrrrrrrrrrrr hesap günü buğün neler oldu sizde bakalım ben yine 3 kilo verdim ve uçuyoruuuuuummmm :sm_cool:83 le başladım 80 le bitti çok mutluyumbayanssulusmile inncilideniz abla tekrar teşekkürler opuyorumnanaktan

günaydın, kutluyrm seni verdiğin kg için.3 kiloyu 1 hafta içinde mi verdin?sporda yaptın mı??ve son sorum: vücudunda incelme görülüyr mu? sorularımı yanıtlarsan çok sevinirim.ben de 68 kiloyum ve bu diete başlamak istyrm...

ferihann · 8 Mayıs 2010

mirage52 .!.:
selamm bayanlarr... ya bugün benim 2 tatil günümdü ve çok abarttım sanırım eyvahedigeldismile sabah bir kase çorba, öğleyin tatlı diyet bisküvi, 2 grisini çoz az zeytin peynir, 3-4 çatal yaş pasta, akşam da bi tabak taze fasulye ve bi dilim kepekli ekmek veee bir bardak kolaaa eyvahedigeldismile ve şimdi çok pişmanımmmm mafoldumben yarın sabah tartıda korkunç bir manzarayla karşılaşmaktan çoooooook korkuyorummmm eyvahedigeldismile Allah'ım yardım et banaaa :Saruboceq:

çok yememişsin canım korkma bu kadar ben geçen haftasonu ne yağlı yemek yemiştim ve korkmuştumda ama pazar akşamını salata yiyerek geçirdim ve birtek pazar kahvaltısında çavdar ekmeği yemiştim ama onun haricinde lokum bile yedim düşün yani hiç almadım verdiğim 4 kiloyu geriye inşallah bu haftasonuda böyle olur ama korkma bu kadar kaydirigubbakcemile5

ay4242 · 8 Mayıs 2010

onlyforjustice .!.:
günaydın, kutluyrm seni verdiğin kg için.3 kiloyu 1 hafta içinde mi verdin?sporda yaptın mı??ve son sorum: vücudunda incelme görülüyr mu? sorularımı yanıtlarsan çok sevinirim.ben de 68 kiloyum ve bu diete başlamak istyrm...

hemen cevaplayayım canım ben 2 haftadır yapıyorum bu diyeti aslında 3 hafta önce başladım ilk hafta yaptım 3 kilo verdim sonra 5gün ara vermek zorunda kaldım pazartesi başlayabilmek için hafta sonu evde geçsin istedim çünkü ve bu süre içinde 600 gr geri aldım sonra bu hafta tekrar yaptım ve kaçamağım olmasına rağmen yine 3 kg verdim yani 85 le başladım 2 hafta yaptım ve 5 kilo gitti
valla diyet yaptığımı bilmeyen 2 kişi bana zayıflamışsın dedi bide diyetten önce ölçülerimi yazmıştım en az 2şer santim incelme var ve benim selülit probemim vardı bayası gitti inannamıyorum ama gerçek tatlı tuz ekmek gazlı içecek olmadığı için bol su meyve sebze tüketildiği için oldu sanırım bana sorarsan hiç bekleme başla
bu arada sporu 2 gün 30-40 dakika kadar yaptım kondisyon bisikletiyle o kadar

ay4242 · 8 Mayıs 2010

ferihann .!.:
günaydın arkadaşlar ben bu hafta 2 kilo verdim 102 ile başladım 100 kiloyum şu anda gerçi regl oldum onun şişliğide var daha fazla bekliyordum ama hiç kaçamak yapmamama rağmen 2 gitti yinede mutluyum inşallah şu dönem bitsin haftaya daha bir umutlu olucam 100 ün altına düşmek hatta 90 ı görmek için sabırsızlanıyorum çok teşekkür ederim incilideniz abla bu diyeti paylaştığın için :))

tebrikler canımopuyorumnanaktan inş. en kısa zamnada 90 ları 80 leri 70 leri görürsün

ferihann .!.:
günaydın canım çok sevidnim senin adına tebrik ederim başarılarının devamını dilerim hepbirlikte inşallah opuyorumnanaktan

teşekkürler canım çok mutluyum gerçekten aç kalmıyoruz ve kilo veriyoruz süper

hanoi · 8 Mayıs 2010

bu baslıgı gorunce ben de zamanında yapmıs ve de 5 gunde 5 kilo vermeyi basarmıs biri olarak hemen baktım. İlk mesajlarda incilideniz hanım 89 kilo oldugunu yazmıs ve imzasındaki degeri gorunce resmen sok oldum. 22 mart da baslanılmı ve su ana kadar 30 kilo vermis, büyük başarı. Peki bu kadar kısa surede verdiginiz icin herhangi bi saglık sorununuz ya da bedensel sarkma oldu mu? Ben şu anda 59 kiloyum ve 1 hftadır dikkatli beslenip saat 6 dan sonra da cok bi sey yememeye calısıyorum.6-8 arasi da spor yapıyorum. Ama gorunusumde cok da bi degisme olmadı gibi geliyor ama henüz tartılmadım ama. Yani 5 haftada vericem kiloyu 5 gunde vermek var ama acıkcası daha fazla miktarı geri almaktan korkuyorum :1no2:

ay4242 · 8 Mayıs 2010

hanoi .!.:
bu baslıgı gorunce ben de zamanında yapmıs ve de 5 gunde 5 kilo vermeyi basarmıs biri olarak hemen baktım. İlk mesajlarda incilideniz hanım 89 kilo oldugunu yazmıs ve imzasındaki degeri gorunce resmen sok oldum. 22 mart da baslanılmı ve su ana kadar 30 kilo vermis, büyük başarı. Peki bu kadar kısa surede verdiginiz icin herhangi bi saglık sorununuz ya da bedensel sarkma oldu mu? Ben şu anda 59 kiloyum ve 1 hftadır dikkatli beslenip saat 6 dan sonra da cok bi sey yememeye calısıyorum.6-8 arasi da spor yapıyorum. Ama gorunusumde cok da bi degisme olmadı gibi geliyor ama henüz tartılmadım ama. Yani 5 haftada vericem kiloyu 5 gunde vermek var ama acıkcası daha fazla miktarı geri almaktan korkuyorum :1no2:

yok canım incilideniz ablanın imzasında bir sorun var ayshe adında bir akadaşın imzası karışmış yani anlıcan incilideniz ablanın şimdiki kilosu 84 ama diyeti pek yapamıyomuş öle yazmıştı bence sen hiç kilo verme işine kalkışma kilolu bile değilsin şuanda yaptıklarına devam et bence bizim verilecek çok kilomuz olduğu için bu işlere kalkıştık

aynalar · 8 Mayıs 2010

herkese iyi haftasonları
dün sebze günümdü bütün gün marul ve salatalık yedim
bugün et gününde fırında ızgara tavuk yaptım.
regl olduğum için bu defa kilo veremeyeceğim galiba mafoldumben

hanoi · 8 Mayıs 2010

anladım ben de gercekten bayaaa sasırmıstım cok fazla yazı yazıldıgı icin bu konuda her seyi okuyamadım haliyle ilk gördüklerime göre düşündüm

Çok kilolu diilim çok şükür ama 50 kiloyken 60 kiloya çıktığım için bunları geri versem çok iyi olacak, bi de boyum da kısa ondan kıyafetleri filan yakıstıramıyorum kendime. Ama ben de durumumdan memnunum gibi spor ve dikkatli beslenerek insallah 2 ay kadar istedigim kiloya yaklasabilecegime inanıyorum.

Bayanlar benden size surekli iradesizligim yuzunden al ver olan ve bundan bıkan birisi olarak tavsiye, belki her yerde de yazılmıstır ama. Bir seyi yerken once tadına bakın sonra bir düşünün sadece bir kaç ısırıkla da aynı lezzeti alabiliriz. Ondan sonra devam edicekseniz yemeye oyle devam edin.Ben de genelde şöyle oluyordu, bir sey yerken şuurumu kaybettigimi dusundugum zamanlarda hep kilo aldım. Çünkü her şeyi sonuna kadar tükettim. Şu paket bitsin, sonra yemicem. Ama bunun sonu yok gercekten o paket biter yeni paket gelir. Eve abur cubur sokmamaya calısın, ben su anda oyle yaparak kendimi engelliyorum ve buna alısmaya calısıyorum. Ve de her gün aksam 9 gibi yesil cay icin. Bunu mideniz icin günün kapanışı olarak düşünün ve sonra yemeyeceksiniz.

Herkese bu mücadelesinde başarılar dilerim, eminim hepiniz zayıf olmayı cogu insandan daha cok hakediyorsunuz :lepi:

ay4242 · 8 Mayıs 2010

hanoi .!.:
anladım ben de gercekten bayaaa sasırmıstım cok fazla yazı yazıldıgı icin bu konuda her seyi okuyamadım haliyle ilk gördüklerime göre düşündüm Çok kilolu diilim çok şükür ama 50 kiloyken 60 kiloya çıktığım için bunları geri versem çok iyi olacak, bi de boyum da kısa ondan kıyafetleri filan yakıstıramıyorum kendime. Ama ben de durumumdan memnunum gibi spor ve dikkatli beslenerek insallah 2 ay kadar istedigim kiloya yaklasabilecegime inanıyorum.

Bayanlar benden size surekli iradesizligim yuzunden al ver olan ve bundan bıkan birisi olarak tavsiye, belki her yerde de yazılmıstır ama. Bir seyi yerken once tadına bakın sonra bir düşünün sadece bir kaç ısırıkla da aynı lezzeti alabiliriz. Ondan sonra devam edicekseniz yemeye oyle devam edin.Ben de genelde şöyle oluyordu, bir sey yerken şuurumu kaybettigimi dusundugum zamanlarda hep kilo aldım. Çünkü her şeyi sonuna kadar tükettim. Şu paket bitsin, sonra yemicem. Ama bunun sonu yok gercekten o paket biter yeni paket gelir. Eve abur cubur sokmamaya calısın, ben su anda oyle yaparak kendimi engelliyorum ve buna alısmaya calısıyorum. Ve de her gün aksam 9 gibi yesil cay icin. Bunu mideniz icin günün kapanışı olarak düşünün ve sonra yemeyeceksiniz.

Herkese bu mücadelesinde başarılar dilerim, eminim hepiniz zayıf olmayı cogu insandan daha cok hakediyorsunuz :lepi:

çok teşekkürler tatlım gerçektende burdaki bir çok arkadaşımm zayıf olmayı gerçekten hakediyo inş. allah çabalayanların çabasını boşa çıkarmaz amin :Saruboceq::Saruboceq:

gunesisigi · 8 Mayıs 2010

çokk uzun zmndır uğramıyorum siteyee..

p.tesi bu diyete başlamaya karar verdiim...

p.tesii sadece çorbayla başliicam çünkü dışard ayemeğiim var patates götüremem..

salı patatesle devamm..

ciddi anlamda kilo verenler varmı ? baya okudum ama malum çok sayfa var ..

tşkller kızlar.
kolay gelsin

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

SeRaP

Üşüyorum kapama gözlerini

Aktif Üye

zarif anne olucam

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

AllahSabredenleBeraberdir

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular