5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

ferihann · 11 Mayıs 2010

naz'ın annesı .!.:
toplamda kaç kılo verdın acaba :) opuyorumnanaktan

2 haftada 6 kilo verdim tabi haftasonları abartında bir kilo falan oynayabiliyor ilk hafta almadım diyette verdiğim kiloları tatil günlerinde geri almadım 3,5 kilo vermiştim ikinci haftada 2,5 kilo verdim ama tatil gününde abarttığm için bir kilosunu geri aldım bu hafta yine yapıyorum fakat haftasonu abartmayarak kilomu sabit tutmaya çalışıcam opuyorumnanaktan

ferihann · 11 Mayıs 2010

HIFZIYS .!.:
LISTE YENILENMISTIR ARKADASLAR
arkadaslar baslangic kilolari normal, verilen kilolar ise kalin ve alti cizilerek yazilmistir:)

baslama tarihi : 27.03.10(cumartesi) - 1.hafta - 2.hafta - 3.hafta
Berrudemir : 85 - 82.6 - 83 - 82 - 79
PasakliMinikTanrica : 60.1 - 58.5

baslama tarihi : 29.03.10(pazartesi) - 1.hafta - 2.hafta - 3.hafta
sude_naz20 : 71.7 - 66.7 - 68.8 - 64.4
moonshine76 : 64.3 - 62.5
proton : 64.4 - 62
yaGmurluk : 65.8 - 63 - 64 - 61.8
ohcanimadeysin : 63 - 61.5
incilideniz : 90 - 86.3 - 88 - 85 - 88.5 - 84
Belitim : 70 - 68
niltt : 57 - 54.4
minevra : 67.8 - 64.5 - 67.5
meyvenull : 67 - 64 - 66 - 63.5 - 62.8
nazalyam : 60 - 58 - 57
hbryrm : 79 - 76.3 - 79
yagmur9303 : 83 - 81.5
ilayda77 : 59.1 - 56.9
qiz3mm : 81.5 - 78 - 77
herseyguzelolacak : 80.5 - 77.5
hammer : 71.5 - 69 - 67
repellent : 59.5 - 57 - 55

baslama tarihi : 30.03.10(sali) - 1.hafta - 2.hafta
sena52 : 103 - 98.8 - 96.8
nuraksoy : 72 - 69 - 65

baslama tarihi : 31.03.10(carsamba) - 1.hafta
ozlemilker : 80.5 - 76.5
baslama tarihi : 01.04.10(persembe9 - 1.hafta
Kelebk : 50.3 - 48.3
baslama tarihi : 04.04.10(pazar) - 1.hafta
baya : 76 - 75.4
baslama tarihi : 05.04.10(pazartesi) - 1.hafta - 2.hafta - 3.hafta
chatlaxx : 51.2 - 49.9
nbusra : 62 - 60
ikraaa : 84 - 82.5
nisan annesi : 68 - 65 - 66 - 64
anastasia : 89.8 - 87.1 - 89.3
inci mercan : 68 - 64.5
Panter : 67 - 65
mavili_2010 : 69 - 63.5
mhn : 59.3 - 58.3 - 56.8 - 57.8 - 56.4
beyaz toprak : 60 - 59
you_know : 65 - 62
baslama tarihi : 06.04.10(sali) - 1.hafta
Sympathique : 63 - 61
Princess of Rain : 67 - 66
BucuS : 65.6 - 64.2
baslama tarihi : 08.04.10(persembe) - 1.hafta
Epcet : 46 - 43
jelibo : 69 - 66
kayra_can : 67.7 - 66.4
baslama tarihi : 10.04.10(cumartesi) - 1.hafta
berceste : 75 - 73
baslama tarihi : 12.04.10(pazartesi) - 1.hafta - 2.hafta
bettty : 63.9 - 61 - 62.5
Sevgi : 75.2 - 71.2 - 73.2 - 69 - 70
ela26 : 63.5 - 61.5 - 62.8
Guide : 93 - 89.5 - 93
shipdiptis : 71 - 68
ezraopen : 68 - 65

baslama tarihi : 13.04.10(sali) - 1.hafta - 2.hafta
ayse_08 : 70 - 68.7
spinernilsu : 61.6 - 59.6 - 60.4
candy_candy : 107.6 - 105.1 - 106.7
giz3m : 71 - 69
sera81 : 67 - 65
zalimi : 85.3 - 80.3 - 76
SEVGIM : 70 - 67.8 - 69.1 - 66.7

baslama tarihi : 19.04.10(pazartesi)
asi_peri : 61 - 60
baslama tarihi : 22.04.10(persembe)
hasretim34 : 65.9
baslama tarihi : 23.04.10(cuma)
ay4242 : 85.1
sude09 : 105.3

baslama tarihi : 26.04.10(pazartesi)
brontes : 63.3
snowflake84 : 59.5
HIFZIYS : 84-80
selinay2002 : 68
simten81 : 63
cadis : 76.2

baslama tarihi : 27.04.10(sali)
paytak_paytak_kosan_koala : 66.5

diyet bozanlar :
asl35 : 78 - 75.8
sinannuray : 73

ARKADAŞLAR LİSTEYE HEPİMİZ KENDİMİZİMİ EKLESEK NASIL OLUR BİLEMİYORUM

canım listeyi sen yapıcaksın artık sanırım ben eklenmemişim listeye senmi eklersin nasıl olacak listeler bundan sonra 3 üncü haftamdayım ben bu diyette opuyorumnanaktan

bayyz · 11 Mayıs 2010

bayyz .!.:
baslama tarihi : 29.03.10(pazartesi) - 1.hafta - 2.hafta - 3.hafta 7hafta
sude_naz20 : 71.7 - 66.7 - 68.8 - 64.4
incilideniz : 90 - 86.3 - 88 - 85 - 88.5 - 84
meyvenull : 67 - 64 - 66 - 63.5 - 62.8 64

baslama tarihi : 05.04.10(pazartesi) - 1.hafta - 2.hafta - 3.hafta
chatlaxx : 51.2 - 49.9
nisan annesi : 68 - 65 - 66 - 64
mavili_2010 : 69 - 63.5
mhn : 59.3 - 58.3 - 56.8 - 57.8 - 56.4
beyaz toprak : 60 - 59
you_know : 65 - 62

baslama tarihi : 12.04.10(pazartesi) - 1.hafta - 2.hafta 4.hafta
bettty : 63.9 - 61 - 62.5
Sevgi : 75.2 - 71.2 - 73.2 - 69 - 70-69
ela26 : 63.5 - 61.5 - 62.8
Guide : 93 - 89.5 - 93

baslama tarihi : 13.04.10(sali) - 1.hafta - 2.hafta
ayse_08 : 70 - 68.7
spinernilsu : 61.6 - 59.6 - 60.4
candy_candy : 107.6 - 105.1 - 106.7
giz3m : 71 - 69
sera81 : 67 - 65
zalimi : 85.3 - 80.3 - 76
SEVGIM : 70 - 67.8 - 69.1 - 66.7

baslama tarihi : 23.04.10(cuma) 3hafta
ay4242 : 85.1-81
sude09 : 105.3

baslama tarihi : 26.04.10(pazartesi)
brontes : 63.3
snowflake84 : 59.5
HIFZIYS : 84-80-81
selinay2002 : 68
simten81 : 63
cadis : 76.2
Ferihan:106-102
başlama tarihi11.05.20010
banucan4:86.7.........
Ağlıycamama:80
bayyz:82
mirage52:80.7
Naz'ın annesi:
yagmury:54

arkadaslar yeni liste budur 615. sayfada düzenlendi eğerki yankışlık eksiklik vs varsa giren bildirsin.. hepinizi çook öptüma.s.

zynpsena · 11 Mayıs 2010

Çok iyiymiş haftada 2 kilo bile gayet güzel. bende yapmayı düşünüyorum ama pazartesi başlamak en iyisi. Yalnız bir sorum olacak baharat serbest, peki ya tuz? tuz kullanabiliyor muyuz?

meyvenull · 11 Mayıs 2010

zynpsena .!.:
Çok iyiymiş haftada 2 kilo bile gayet güzel. bende yapmayı düşünüyorum ama pazartesi başlamak en iyisi. Yalnız bir sorum olacak baharat serbest, peki ya tuz? tuz kullanabiliyor muyuz?

hayır canım tuz kesinlikle yasak salçada yok kaydirigubbakcemile2

ferihann · 11 Mayıs 2010

kaydirigubbakcemile5

bayyz .!.:
arkadaslar yeni liste budur 615. sayfada düzenlendi eğerki yankışlık eksiklik vs varsa giren bildirsin.. hepinizi çook öptüma.s.

sağol canım ya yeni liste yapılsada dahada motive olsak diye bakıyorduk bizde teşekkür ederim uğraştığın listeyi düzenlediğin için bundan sonra her cumartesi bildiririz kilarımızı listede görünecek diyede daha dikkat ederiz tatil günlerinde almayalım verdiğimiz kiloları diye opuyorumnanaktan

incilideniz · 11 Mayıs 2010

a.s.
ALINTIDIR

Kilo verme yolundaki en öncemli destekelyici besinlerden birisi de mantardır. Mantarın yağ oranı neredeyse sıfırdır. Protein içeriğiyse yüzde 5’tir. Ayrıca C, B1, B2, B6 ve D vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır.

a.s.sanırım bundan sonra sebze günleri mantar kullanmak gerekecekcokacimcoook pek de severim...kaydirigubbakcemile2

lütfen artık diyet yapmak istiyorum:Saruboceq: lütfen artık sorun çıkmadan pazartesi başlamak istiyorum:Saruboceq: bana dua edin lütfen:Saruboceq:

ferihann · 11 Mayıs 2010

incilideniz .!.:
a.s.
ALINTIDIR

Kilo verme yolundaki en öncemli destekelyici besinlerden birisi de mantardır. Mantarın yağ oranı neredeyse sıfırdır. Protein içeriğiyse yüzde 5’tir. Ayrıca C, B1, B2, B6 ve D vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır.

a.s.sanırım bundan sonra sebze günleri mantar kullanmak gerekecekcokacimcoook pek de severim...kaydirigubbakcemile2

lütfen artık diyet yapmak istiyorum:Saruboceq: lütfen artık sorun çıkmadan pazartesi başlamak istiyorum:Saruboceq: bana dua edin lütfen:Saruboceq:

dualarımız seninle ablacım sen bize bu diyeti kazandırdın biz senin için bol bol dualar ediyoruz zaten biraz kendimizi tutabilsek tatil günlerinde 5 günde verdiklerimizi bozmasak daha iyi olacak ama olsun napalım dikkat ede ede vericez sende vericeksin elbette bir kez yapmışsın istersen yine başlarsın ve yaparsın opuyorumnanaktan

yagmury · 11 Mayıs 2010

incilideniz .!.:
a.s.
ALINTIDIR

Kilo verme yolundaki en öncemli destekelyici besinlerden birisi de mantardır. Mantarın yağ oranı neredeyse sıfırdır. Protein içeriğiyse yüzde 5’tir. Ayrıca C, B1, B2, B6 ve D vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır.

a.s.sanırım bundan sonra sebze günleri mantar kullanmak gerekecekcokacimcoook pek de severim...kaydirigubbakcemile2

lütfen artık diyet yapmak istiyorum:Saruboceq: lütfen artık sorun çıkmadan pazartesi başlamak istiyorum:Saruboceq: bana dua edin lütfen:Saruboceq:

Hadi kolay gelsin inşallah hepsini verirsin kiloların.Ama bence diyete pazartesi değilde haftaortası başlamak daha iyi. Benim bayram günü haftasonuna denk gelirse hem evde olmanın rahatlığı hemde yemek serbest olduğundan gözüm dönüyor çok yiyorum.cokacimcoook Ama bayramı haftaiçine denk getirince abartmıyorum yemeği.Bu hafta diyette iki gün üstüste et yediğim için bayram yapmadan başladım tekrar diyete.
Öğlen 1 tabak patates yemeği 2 tanede nektarin yedim. Dayanamadım napim:)))Ama tam olgunlaşmamışlardı yani tatlı değillerdi bir zararı olmaz herhalde.

meyvenull · 11 Mayıs 2010

incilideniz:lütfen artık diyet yapmak istiyorum lütfen artık sorun çıkmadan pazartesi başlamak istiyorum bana dua edin lütfen

inş incili deniz abla dualarım seninle zayıflamamız gerekli değil şart :jeyyar: hihoyyyt hihoyyyt

yagmury .!.:
bence diyete pazartesi değilde haftaortası başlamak daha iyi. Benim bayram günü haftasonuna denk gelirse hem evde olmanın rahatlığı hemde yemek serbest olduğundan gözüm dönüyor çok yiyorum.cokacimcoook .

katılıyorum ben bu hahafta salı basladım diyete ve tek gün tatil yapıcam bundan sonra inş bakalım 15 hazirana kadar 4 kilonun gitmesi gerek
artık hedeflerimi küçük parçalar halinde bitiktirip büyük bi amaç istiyorum:teytey: :teytey: :teytey:

ferihann · 11 Mayıs 2010

meyvenull .!.:
inş incili deniz abla dualarım seninle zayıflamamız gerekli değil şart :jeyyar: hihoyyyt hihoyyyt

katılıyorum ben bu hahafta salı basladım diyete ve tek gün tatil yapıcam bundan sonra inş bakalım 15 hazirana kadar 4 kilonun gitmesi gerek
artık hedeflerimi küçük parçalar halinde bitiktirip büyük bi amaç istiyorum:teytey: :teytey: :teytey:

inşallah amacına en kısa zamanda sağlıkla ulaşırsın canım ahh birde ben ulaşsam gerçi daha çok yeni 3nci haftam verilecek öyle çok kilom varki bir yıl aralıksız yapsam bu diyeti belki ancak istediğim kiloya ulaşırım yapabildiğim kadar yapıcam inşallah veririm bol bolkilolarda kurtulurum bu fazlalık yağlardan ...

meyvenull · 11 Mayıs 2010

ferihann .!.:
inşallah amacına en kısa zamanda sağlıkla ulaşırsın canım ahh birde ben ulaşsam gerçi daha çok yeni 3nci haftam verilecek öyle çok kilom varki bir yıl aralıksız yapsam bu diyeti belki ancak istediğim kiloya ulaşırım yapabildiğim kadar yapıcam inşallah veririm bol bolkilolarda kurtulurum bu fazlalık yağlardan ...

canım verirsin dert etme kendine bu kadar annem 112 kilo ile basladı diyete bir ayda 9 kilo verdi ve nerdeyse her hafta sonunu boğca börekle geçirdi.vücuttaki yağ oranı arrtıkça verme hızıda o oranda artıyo bence vereceğine inan yeter :1hug:

ferihann · 11 Mayıs 2010

meyvenull .!.:
canım verirsin dert etme kendine bu kadar annem 112 kilo ile basladı diyete bir ayda 9 kilo verdi ve nerdeyse her hafta sonunu boğca börekle geçirdi.vücuttaki yağ oranı arrtıkça verme hızıda o oranda artıyo bence vereceğine inan yeter :1hug:

sağol canım inşallah veririm inanarak bir hırsla başladım öyle devam ediyorum sonuda iyi olur inşallah opuyorumnanaktan

zynpsena · 11 Mayıs 2010

teşekkür ederim :))) bakalım yapabilecek miyim. bende başlayınca kilomu ve ne kadar verdiğimi yazarım beni listeye eklerseniz sevinirim :)

ferihann · 11 Mayıs 2010

offf sebze gününden hiç hoşlanmıyorum en rahat geçecek gün benim baş ağrılarım tutuyor hep açım süreklide salatalık yiyorum offf bozmakta istemiyorum baş ağrım yemek yemediğim için ağrıyor biliyorum akşama az kaldı diye dayanıyorum en iyi salatalığa devam ...

ay4242 · 11 Mayıs 2010

ferihann .!.:
offf sebze gününden hiç hoşlanmıyorum en rahat geçecek gün benim baş ağrılarım tutuyor hep açım süreklide salatalık yiyorum offf bozmakta istemiyorum baş ağrım yemek yemediğim için ağrıyor biliyorum akşama az kaldı diye dayanıyorum en iyi salatalığa devam ...

benimde sebze günüm ve çok acıktım buğün ya karnımın gurultuları geçmedi bir türlü 5 tane salatalık yedim 2 haftadır böle hiç olmamıştı cokacimcoook

candy_candy · 11 Mayıs 2010

ben valla yarın başlıcam meyve günüyle sıkıldım falan dedim elmaya dadandım ama yok valla olmuyo.. bunu bari üç gün dörtgün devam ettiriyorum.. elma ne öyle ya allahım.. valla akşam akşam krizlere girip durdum uyuyorum sürekli zaten.. elmayı bi daha düşünmem bile.. yarın meyve günü ile başlicam hep meyve sona kalıyo bırakıyorum ben de onu aradan çıkarayım dedim :jeyyar:

bayyz · 11 Mayıs 2010

ferihann .!.:
offf sebze gününden hiç hoşlanmıyorum en rahat geçecek gün benim baş ağrılarım tutuyor hep açım süreklide salatalık yiyorum offf bozmakta istemiyorum baş ağrım yemek yemediğim için ağrıyor biliyorum akşama az kaldı diye dayanıyorum en iyi salatalığa devam ...

benim bu gün boş günümm ohh ne rahat tabii abartmıyorum yarın yine pattistden start vereceğimm Allah güç versinn hepiciğimizee :lepi:

ay4242 · 11 Mayıs 2010

yaaaaaaaaaaaaaa senağlamasenağlamasenağlama yine buraya çok güzel bir kız geldi incecik bizim burdakilerin hepsi apışıp kaldı akannehir yaaaaaaaaaaa ne zamn incecik olcam yaaaaaaaaasenağlamasenağlama

ay4242 · 11 Mayıs 2010

bayyz .!.:
benim bu gün boş günümm ohh ne rahat tabii abartmıyorum yarın yine pattistden start vereceğimm Allah güç versinn hepiciğimizee :lepi:

bayz ben 5 gün et yenilen diyet varya onu okuyodum senide gördüm orda öncden yaptın galiba bir faydasını gördünmü acep :uhm:

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular