- Konu Sahibi incilideniz
- #7.441
hem pco hemde trioid i olan biri için geçen hafta bu diyetle 2 kilo verdim hafta son serbesti fakat bugün sabah tartı 1kilo400gr geri almıştım nerde hata yapıyorum bilmiyorum inat ettim günlük su tüketimimde 4 lt yardımcı olabilecek bir arkadaş varmı
canım hafta sonu serbest diye ne yedin ki sen,
ben 6 kilo kadar verdim 4 gündür yapmıyordum bu diyeti ve 600 gram geri almışım sadece..ki ben 4 günde abarttım o yüzden geri aldım biliyorm suçumu yani :)
şöyle yapabilirsin 5 gün bunu yapıp sonra hafta sonunda çok salıyorum diyorsan,2 günlük kolay yapılabilecek bir diyet yaparsın hem kendini frenlemiş olursun.hem kilo vermeye başlayınca yemek istemiyor insan geri alıcam korkusuyla :)
iştah kesici bitki çayları içebilirsin mate çayı nane çayı tarzı ^^