1 haftada 5 kilo çok uçuk bir rakam yapan herkes zaten ortalama 3.5-4 arası veriyor canım.yani 3.5u yakalarsan tamamdır :)
1 günde 300 gram bence gayet güzel tebrikler ^^
KURU meyveler kesinlikle yasak taze meyve mümkünse şekersiz meyveler elma armut nektar gibi canım
3 günde 2.5 kilo daha ne istiyorsunuzevet canım valla güzel olmuştu ama bugün düşüş var kilo azalmasında...3.günüm 2,4 kaybım oldu.aslında iyi ama ben kendimi 5 kiloya ayarlamıştım az vericem galibaeyvahedigeldismile ya bu iş oruç tutmaktan beter..insan ciddiye alınca baya bi tutuyo kendini..sanki yersem biri bana ceza vericekmiş gibi hissediyorumlmaz:
yeşilçay içiyormusun
benimde bu gün 2. günüm yarınki kilomu çok merak ediyorumCADIARZU
neler yiyosun bu gün bakalım
ben domates salatalık havuç kıvırcık sabah salata yapıp yedim arada salatalık ve havuç kemirip midemi bastırıyorum
60 lı rakamlarıda görücez inşallah sabırrr
zemuszemusolumunekankayizsmile Süper bişey Bende başlıycam bu diyete
