5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

vienna · 11 Aralık 2010

tanya .!.:
kizlar bende yarin bu diyete basliyorum. haslanmis patatesle :)) bu arada bugun veya yarin regl olmam gerekiyor. bi etkisi olur mu acep :)))

bugun butun cikolatalri cipsleri tikistiriyorum valla hani regl olcam ya canim cekiyoo

cnm ben de bugn başladm diyete hadi birlkte devam edelim bana destek ol ne olurr :2: o kadr çok diyet denedm ki artık bir tanesnde kilo vermek istiorm boyum 167 kilom 59.600 umarım en az 3 kilo veririm yaaa :25:

şu anda patatesimi yiyorm umarım sonunu getireblrm. bana gelşmelerini yazz

kuskus79 · 11 Aralık 2010

slm kızlar.bir an kendimi yalnız hissettim burda walla :) oh şenlenmiş burası güzel :)

ben 4 tam gün yaptım 3.2 kg verdim.73 ile başladım bugün 69.8 çıktım. bir gün bozdum :)

bugün tekrar yumurta gününden devam ediyorum.

kızlar regl etkilemiyor sanırım yani beni etkilemedi.sadece aşırı tatşı krizi gelince bir gün bozdum.diğer gün yani bugün devam ettim.regl de devam etmenin tek kötü yanı tartıya bakamıyorsunuz.aman sakın bakmayın zaten :) şişlik olduğu için tartı yüksek gösteriyor moral bozuyor.regliniz bitsin öyle tartılın

vienna · 11 Aralık 2010

kediliturta .!.:
slm kızlar.bir an kendimi yalnız hissettim burda walla :) oh şenlenmiş burası güzel :)

ben 4 tam gün yaptım 3.2 kg verdim.73 ile başladım bugün 69.8 çıktım. bir gün bozdum :)

bugün tekrar yumurta gününden devam ediyorum.

kızlar regl etkilemiyor sanırım yani beni etkilemedi.sadece aşırı tatşı krizi gelince bir gün bozdum.diğer gün yani bugün devam ettim.regl de devam etmenin tek kötü yanı tartıya bakamıyorsunuz.aman sakın bakmayın zaten :) şişlik olduğu için tartı yüksek gösteriyor moral bozuyor.regliniz bitsin öyle tartılın

cnm sen 4 gnde mi verdn 3.2 kg?

vienna · 11 Aralık 2010

kediliturta .!.:
slm kızlar.bir an kendimi yalnız hissettim burda walla :) oh şenlenmiş burası güzel :)

ben 4 tam gün yaptım 3.2 kg verdim.73 ile başladım bugün 69.8 çıktım. bir gün bozdum :)

bugün tekrar yumurta gününden devam ediyorum.

kızlar regl etkilemiyor sanırım yani beni etkilemedi.sadece aşırı tatşı krizi gelince bir gün bozdum.diğer gün yani bugün devam ettim.regl de devam etmenin tek kötü yanı tartıya bakamıyorsunuz.aman sakın bakmayın zaten :) şişlik olduğu için tartı yüksek gösteriyor moral bozuyor.regliniz bitsin öyle tartılın

cnm sen 4 gnde mi verdn 3.2 kg?

kuskus79 · 11 Aralık 2010

evet canım.bu hafta tam yapıcam inş

vienna · 11 Aralık 2010

kediliturta .!.:
evet canım.bu hafta tam yapıcam inş

hade inş :)

tanyacım sen ne alemdesin?

pembe_kurdele · 11 Aralık 2010

kızlar bu dıyetı bol kaçamaklı olarak bu hafta uyguladım tam 3 kılo verdım boyum 1.65 ama hergun spora gıttım carsamba gunu harıç. haftaya tekrardan yapcam :8:

68 kıloyum suan

vienna · 11 Aralık 2010

pembe_kurdele .!.:
kızlar bu dıyetı bol kaçamaklı olarak bu hafta uyguladım tam 3 kılo verdım boyum 1.65 ama hergun spora gıttım carsamba gunu harıç. haftaya tekrardan yapcam 68 kıloyum suan

ne tarz kaçamaklar yaptn?

kuskus79 · 12 Aralık 2010

pembe_kurdele .!.:
kızlar bu dıyetı bol kaçamaklı olarak bu hafta uyguladım tam 3 kılo verdım boyum 1.65 ama hergun spora gıttım carsamba gunu harıç. haftaya tekrardan yapcam 68 kıloyum suan

tebrik ederim canım :65:

qiz3mm · 12 Aralık 2010

ben bu diyeti bu topik yeni açıldığında bi çok kişyle beraber yaptm. ilk hafta 3.5 kilo verdim . ama çok kilolu arkadşlarımzdan 5 kilo verenlerde olmştu 1-2 kişi. ben ilk hafta 3.5 verdim snra 3 sonra 2 diye azaldı. ama geri almadım . şmdi norml diyete devam ediyorum. eski sayfalara dönerseniz ne kadar kilo veren var görürsnz kızlar..

qiz3mm · 12 Aralık 2010

incilideniz .!.:
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

bana katılmak isteyen var mı??? :lepi:

bir de lütfen halsizlik yorguluk asabiyet vs hissetmemek icin haftada bir gün bira mayası kürü uygulamayı unutmayınız..

DıYETE KATILAN ARKADAŞLARIN BAŞLANGIÇ ve VERDıKLERı KG'LARI NI GÖSTEREN LıNK AŞAĞIDADIR...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...16-5-gunde-5-kilo-diyeti-18.html#post12384216

alıntı yaptğm yazının en altında bi link var kzlar ordan göreblrsnz ne kadar kilo verdklerini

kuskus79 · 12 Aralık 2010

qiz3mm .!.:
ben bu diyeti bu topik yeni açıldığında bi çok kişyle beraber yaptm. ilk hafta 3.5 kilo verdim . ama çok kilolu arkadşlarımzdan 5 kilo verenlerde olmştu 1-2 kişi. ben ilk hafta 3.5 verdim snra 3 sonra 2 diye azaldı. ama geri almadım . şmdi norml diyete devam ediyorum. eski sayfalara dönerseniz ne kadar kilo veren var görürsnz kızlar..

süper kilo vernişsin gizemm:82::82:

qiz3mm · 12 Aralık 2010

kediliturta .!.:
süper kilo vernişsin gizemm:82::82:

sağol canım .. ben dyete ilk bu diyetle başladım. ve kadınlar kulübü topklerindeki kzlar kadınlar bzi çok motive ediyor.. bu dyete başladğmdaa 82 kiloydum 77 ,ile bıraktım. geri almadm uzun süre bıraktığmda yazın tekrar başladım dyete 78 kilo ile ve ogün bugndür dyetteyim. ben diyet gruplarındaki cuma yarışması takımlarnda brndeyim. orda beni çok motive ediyorlar insanın dyete isteği artıyoır . ama bu syet çok uzun yapılck bir diyet değil cnım ben en uzun 1 ay kdr yapmştm bi süre snra duruyor vermek. şmdi norml diyet yapıyorum bn ama arada bu dyetide uygulluyorum bnce güzel bir diyet . ama motive olmak istiyorsanız cuma yarışmalrınada katılablrsnz . katılmassanzda burda bu dyeti yapanlar brbirinizi motive edinki isteğinz btmesin cnm. ben arada uğrayıp sohbet ederim sizinlee =)

RafaeLLo · 12 Aralık 2010

Bende bugün başLadım bu diyete sizi görünce iyice heveslendim

160 boyum vr 65 kilom :/ umarım boş boğazLık yapmam ve kilo veririm

qiz3mm · 12 Aralık 2010

RafaeLLo .!.:
Bende bugün başLadım bu diyete sizi görünce iyice heveslendim
160 boyum vr 65 kilom :/ umarım boş boğazLık yapmam ve kilo veririm

umarım verrsn canım . ne kadar yapmayı düşünüyosun

RafaeLLo · 12 Aralık 2010

qiz3mm .!.:
umarım verrsn canım . ne kadar yapmayı düşünüyosun

Bilmiyorum 55in aLtına fLn düşsem yeter heraLde

ama bilmiyorum ne kadar dayanırsam

qiz3mm · 12 Aralık 2010

RafaeLLo .!.:
Bilmiyorum 55in aLtına fLn düşsem yeter heraLde ama bilmiyorum ne kadar dayanırsam

hmm hadi bakalım inşllh düşersin o zamn =)

RafaeLLo · 12 Aralık 2010

qiz3mm .!.:
hmm hadi bakalım inşllh düşersin o zamn =)

inşallah cnm

kuskus79 · 12 Aralık 2010

RafaeLLo .!.:
Bende bugün başLadım bu diyete sizi görünce iyice heveslendim
160 boyum vr 65 kilom :/ umarım boş boğazLık yapmam ve kilo veririm

hoşgeldin canım :) bende dayanabileceğim yere kadar gidicem :))

RafaeLLo · 12 Aralık 2010

kediliturta .!.:
hoşgeldin canım :) bende dayanabileceğim yere kadar gidicem :))

H.buLduk cnm

umarım çok dayanırız

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Ruhum sıfır MAKYAJ..

oww papatyaa

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Ruhum sıfır MAKYAJ..

oww papatyaa

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Aktif Üye

Ruhum sıfır MAKYAJ..

oww papatyaa

minnoşmeyvegizem55anna58!

minnoşmeyvegizem55anna58!

oww papatyaa

minnoşmeyvegizem55anna58!

Huh huuu :D

minnoşmeyvegizem55anna58!

Huh huuu :D

minnoşmeyvegizem55anna58!

Huh huuu :D

oww papatyaa

Huh huuu :D

Benzer Konular