5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

uzgunum kizlar , bugun pes ettim... basladigimdan beri hiç karf etmeyen kilom beni bugun pes ettirdi... :((( artik karar verdim, doktorumun verdigi duzenli diyet listeme uyacagim.. 2 sene once bu diyetle 2.5 ayda tam 10 kilo vermistim ve geri almamistim hamileligim disinda.. size kolayliklar ve bol sabirlar diliyorum.. ben sabirsizliktan olmadi diyete olan inancim kalmamisti.. yoksa diyet iyi gidiyodu zorlamiyodu ama bende hiç kilo farki olmadi maalesef:(( size kolayliklar diliyorum sevgilerimle..
 
:84:
zeynebimsilam .!.:
uzgunum kizlar , bugun pes ettim... basladigimdan beri hiç karf etmeyen kilom beni bugun pes ettirdi... :((( artik karar verdim, doktorumun verdigi duzenli diyet listeme uyacagim.. 2 sene once bu diyetle 2.5 ayda tam 10 kilo vermistim ve geri almamistim hamileligim disinda.. size kolayliklar ve bol sabirlar diliyorum.. ben sabirsizliktan olmadi diyete olan inancim kalmamisti.. yoksa diyet iyi gidiyodu zorlamiyodu ama bende hiç kilo farki olmadi maalesef:(( size kolayliklar diliyorum sevgilerimle..
Genişletmek için tıkla...

sanada başrılar canım.. listen yne işe yarar inşallah =)
 
hypatia .!.:
sonraki hafta dediğin 27 aralık pazartesi oluyor değil mi? o zmn buluşuyoruz, ay son günümüz yarın kaldı bi tek oh oh:)

haftasonu ayran detoksu ve sonra haftaiçi beş gün dukan diyeti yapabilirim ama sadece beş günlük olacak. kilo verir miyim? herkes hep uzun süreli ypamış bunu da... ne diyosun??
Genişletmek için tıkla...

canım onu yapanlar hep uzun sure yapmşş doğru ama sen istersen ynede 5 gün dene bakalım..
bende o sırada çorba diyeti yapayım..
sonraki hafta burda buluşurz yne =)
 
zeynebimsilam .!.:
uzgunum kizlar , bugun pes ettim... basladigimdan beri hiç karf etmeyen kilom beni bugun pes ettirdi... :((( artik karar verdim, doktorumun verdigi duzenli diyet listeme uyacagim.. 2 sene once bu diyetle 2.5 ayda tam 10 kilo vermistim ve geri almamistim hamileligim disinda.. size kolayliklar ve bol sabirlar diliyorum.. ben sabirsizliktan olmadi diyete olan inancim kalmamisti.. yoksa diyet iyi gidiyodu zorlamiyodu ama bende hiç kilo farki olmadi maalesef:(( size kolayliklar diliyorum sevgilerimle..
Genişletmek için tıkla...

sağlık olsun canım hangi diyetle olursa olsun sğalıkla kilo vermen dielğiylee:)


qiz3mm .!.:
canım onu yapanlar hep uzun sure yapmşş doğru ama sen istersen ynede 5 gün dene bakalım..
bende o sırada çorba diyeti yapayım..
sonraki hafta burda buluşurz yne =)
Genişletmek için tıkla...


anlaştık :))
 
bugün yarım saat yürüdüm.. 40 dk spor yaptım..
sabah 2 mandalina 1 elma
öğle yarım elma yarım portakal 1 mandalina
şimdi yarım elma ve yarım portakal yicem =)
 
qiz3mm .!.:
bugün yarım saat yürüdüm.. 40 dk spor yaptım..
sabah 2 mandalina 1 elma
öğle yarım elma yarım portakal 1 mandalina
şimdi yarım elma ve yarım portakal yicem =)
Genişletmek için tıkla...

ıohh afiyet olsun ama fazla yemeliyiz bence. gerçi ben de senin gibi yedim ama akşam da yiyeceğim normalde yemiyordum.

mesaj attım sana :( cvplar mısın? :)
 
evet kızlar bu diet 2 hafta üst üste zorluyor buna emin oldum ve kesinlikle sınırsız yemek lazım yoksa vücut kıtlık kabul edip kilo vermiyor :)

bende pztesiden itibaren çorbacıyım.gizem kk da çorba dieti ile ilgili sayfa varmı fıstığım oraya yazalım burdaki arkadaşlarında kafası karışmasın.

canım dukan diet çok iyi ama dediğim gibi ilk bir hafta atak evresi sonrasında da devam etmen gerekiyor.ben o yüzden başlayamadım.yoksa süper bir diet.son 5 kiloma saklıyorum dukan dietini :)

tartıyı sakladım böyle kendimi daha iyi hisediyorum :52:
 
kızlar bu kadar gün işkencesini çektim bu diet bana en az 2.5 kg verdirmeden bırakmam yakasını :36:
yarın meyve günü diğer gün yumurta... yoğurt.. süt.. günü şeklinde devam edip pztesiye bağlıcam kesin kararlıyım. bu diet ya beni 66 ya düşürür yada yakasını bırakmam :60::60:
 
kediliturta .!.:
evet kızlar bu diet 2 hafta üst üste zorluyor buna emin oldum ve kesinlikle sınırsız yemek lazım yoksa vücut kıtlık kabul edip kilo vermiyor :)

bende pztesiden itibaren çorbacıyım.gizem kk da çorba dieti ile ilgili sayfa varmı fıstığım oraya yazalım burdaki arkadaşlarında kafası karışmasın.

canım dukan diet çok iyi ama dediğim gibi ilk bir hafta atak evresi sonrasında da devam etmen gerekiyor.ben o yüzden başlayamadım.yoksa süper bir diet.son 5 kiloma saklıyorum dukan dietini :)

tartıyı sakladım böyle kendimi daha iyi hisediyorum :52:
Genişletmek için tıkla...

ay canım bitane sayfa vardı çorbayla ilgili ama o norml diyet gbi yani yemek falanda yeniliyo ama çorbaya ağırlık veriliyo..
olsun ynede oraya yazarız bişey olmaz ..
olmazsa yne burdan yazışırız ..
ondan sonraki haftada zaten yne bu dyeti yapcaz :D
 
kızlar bugün myve günüydü bn bu sabah yne aynı çıktım ve yarın sabah da ancak bikaç gr. gider en fazla.. cuma cumartesi nete giremem o yzden şmdi yazayım.. bu diyet bana ortalama 1-1.5 kilo verdirdi.. ama ben çok memnunum yani.. çnkü kilo vermem çoık yavaş ve 1 kiloda 5 günde hiç az bir rakam değil bence.. =) kolay gelsin hepinize öpüyorum
 
benim de dördüncü günüm bitti, yarın son gün süt ürünleri günü. yağsız yoğurdum, light sütüm, peynirim ve iki adet yumurtam hazır bile :) bol bol yiyeceğim.

haftaya ben de çorba diyeti yapayım güzel olur, ondan sonraki hafta gene burda buluşuyoruz. ben 4 kg falan veririm sanıyordum hiç rejim ypamıyordum öncesinde ama sanırım benden giden de 3 kg olur.

rejim sonunda tek tek yazacağım yediklerimi ve verdiğimi kilomu falan, diğer arkadaşlara yardımcı olur belki :)

veeeeee ben de en az 4 kg vermeden bu diyetin yakasını bırakmam!! buraya yazıyorum bak!!
 
hypatia .!.:
benim de dördüncü günüm bitti, yarın son gün süt ürünleri günü. yağsız yoğurdum, light sütüm, peynirim ve iki adet yumurtam hazır bile :) bol bol yiyeceğim.

haftaya ben de çorba diyeti yapayım güzel olur, ondan sonraki hafta gene burda buluşuyoruz. ben 4 kg falan veririm sanıyordum hiç rejim ypamıyordum öncesinde ama sanırım benden giden de 3 kg olur.

rejim sonunda tek tek yazacağım yediklerimi ve verdiğimi kilomu falan, diğer arkadaşlara yardımcı olur belki :)

veeeeee ben de en az 4 kg vermeden bu diyetin yakasını bırakmam!! buraya yazıyorum bak!!
Genişletmek için tıkla...
bizimle mi yapacaksın canım çorba diyetini bu hafta ..
dukandan vazmı geçtin
 
ayyy arkadaşlar bugn hiç bişi yazamadm yarın sınavm var da hiç vaktm olmadı
benm diyetm btti dün o yzden bugun benm sapıtma günümdü :)
çok fazla bişi yemedim merak etmeyn extra olark sadece 1 kase aşure yedim malum aşure günündeyiz
akşam yemeğinde çok az ciğer çorba salata yedm sabah peynir ve çok çok az haşlanmş patates yedm öğlen de bir paket tuzlu bisküvi yedm ( as kraker ) :)
extralarımın arasında 2 muz ve1 fincan khvem vee yanında tbaki de az biraz çikolata var :) :)
kesnlkle acıktıımdan yemedm onları sadece uzun zmandır yemediğim şelerdi yiyim dedm
yarın ddaha da azltmaya çalışıcm yedklerimi
kızlar çorba diyetnde ben de sizlerleym;)
 
bende deneyeyim şu diyeti tabii irademe sahip olabilirsm ve düzenli beslenmeye geçebilirsem çünki ben günde 2 öğün yiyor ve arada atıştırıyorum migren var tansiyon var ülser var varda var yane o nedenle aç kalmamayada gayret ediyorum
 
Başlangıç kilosu: 73

13.12.2010 PAZARTESİ
Kahvaltı: 2,5 adet orta boy patates
Öğle: 1,5 adet orta boy patates
Spor: 50 dk. Pilates Su: 3 lt

14.12.2010 SALI
Kahvaltı: Yeşil ve kırmızı biber, yeşil soğan, marul, maydanoz, haşlanmış bol baharatlı brokoli ve karnıbahar
Öğle: Yeşil ve kırmızı biber, marul, maydanoz, çok az haşlanmış bol baharatlı brokoli ve karnıbahar
Spor: Bir buçuk saat Fitness Su: 3 lt

15.12.2010 ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Üç yüz gram biftek ve üç dört adet kavurma, bitki çayı
Öğle: 600 gram biftek ve üç dört adet kavurma, bitki çayı
Spor: 30 dk. pilates (yapamadım :() Su: 4 lt (bugün suyu fazla içmeye özen gösterdim)

16.12.2010 PERŞEMBE
Kahvaltı: Üç mandalina, bir tatlı kırmızı elma
Öğle: Mandalinalar
Spor: Bir saat Fitness Su: 2,5 lt (Bugün pek su içemedim)

17.12.2010 CUMA
Kahvaltı: Bir haşlanmış yumurta, 1 kalın dilim light peynir, 1bardak light süt ve 3 kaşık yağsız yoğurt
Öğle: Kahvaltının aynısı + koca bir kase yağsız yoğurt
Spor: 40 dk. Pilates Su: 4 lt (Dün içemediğim için bugün suya önem verdim)


Ben diyetimi bu şekilde tamamladım arkadaşlar, gazamız mübarek olsun. Başlangıç kilom 73'tü. Yarın sabah diyetisyende tartılıp ne kadar verdiğim, yağdan mı kastan mı verdiğimi ölçerek en doğru cevabı buraya yazacağım.

Ben istemeyerek de olsa az yememe rağmen hiç zorlanmadan, aç kalmadan, kendimi kötü hissetmeden bu diyeti yaptım. Kendimi susuz bırakmadım ve uzman eşliğinde güzelce sporumu yaptım. Çok mutluyum. Doktorum da diyet dışına çıkmama genelde kızmasına rağmen buna kızmadı:) Her akşam düzenli spora gittim mutlaka. Bunun da etkisi oldu, beş günde çabucak inceldim, sarkma ya da deforme olmadı inşallah. Burada arkadaşlarla toplu yapmak da beni motive etti, normalde bir günün akşamına diyetini bozan ben bunu düzenli yaptım. TEŞEKKÜR EDERİM KIZLARR, İYİ Kİ VARSINIZ :)
Verdiğim kiloyu yarın sabah size yazacağım. Umarım artık 69'u görebilirim. Bir hafta aradan sonra 27 aralık pazartesi tekrar bu diyete döneceğim:)

Şimdilik bu kadar.
Yapmayı düşünen arkadaşlara da mutlaka tavsiye ederim.
 
vienna .!.:
ayyy arkadaşlar bugn hiç bişi yazamadm yarın sınavm var da hiç vaktm olmadı
benm diyetm btti dün o yzden bugun benm sapıtma günümdü :)
çok fazla bişi yemedim merak etmeyn extra olark sadece 1 kase aşure yedim malum aşure günündeyiz
akşam yemeğinde çok az ciğer çorba salata yedm sabah peynir ve çok çok az haşlanmş patates yedm öğlen de bir paket tuzlu bisküvi yedm ( as kraker ) :)
extralarımın arasında 2 muz ve1 fincan khvem vee yanında tbaki de az biraz çikolata var :) :)
kesnlkle acıktıımdan yemedm onları sadece uzun zmandır yemediğim şelerdi yiyim dedm
yarın ddaha da azltmaya çalışıcm yedklerimi
kızlar çorba diyetnde ben de sizlerleym;)
Genişletmek için tıkla...
sevindim bizimle olmana .. =)
hypatia .!.:
Başlangıç kilosu: 73

13.12.2010 PAZARTESİ
Kahvaltı: 2,5 adet orta boy patates
Öğle: 1,5 adet orta boy patates
Spor: 50 dk. Pilates Su: 3 lt

14.12.2010 SALI
Kahvaltı: Yeşil ve kırmızı biber, yeşil soğan, marul, maydanoz, haşlanmış bol baharatlı brokoli ve karnıbahar
Öğle: Yeşil ve kırmızı biber, marul, maydanoz, çok az haşlanmış bol baharatlı brokoli ve karnıbahar
Spor: Bir buçuk saat Fitness Su: 3 lt

15.12.2010 ÇARŞAMBA
Kahvaltı: Üç yüz gram biftek ve üç dört adet kavurma, bitki çayı
Öğle: 600 gram biftek ve üç dört adet kavurma, bitki çayı
Spor: 30 dk. pilates (yapamadım :() Su: 4 lt (bugün suyu fazla içmeye özen gösterdim)

16.12.2010 PERŞEMBE
Kahvaltı: Üç mandalina, bir tatlı kırmızı elma
Öğle: Mandalinalar
Spor: Bir saat Fitness Su: 2,5 lt (Bugün pek su içemedim)

17.12.2010 CUMA
Kahvaltı: Bir haşlanmış yumurta, 1 kalın dilim light peynir, 1bardak light süt ve 3 kaşık yağsız yoğurt
Öğle: Kahvaltının aynısı + koca bir kase yağsız yoğurt
Spor: 40 dk. Pilates Su: 4 lt (Dün içemediğim için bugün suya önem verdim)


Ben diyetimi bu şekilde tamamladım arkadaşlar, gazamız mübarek olsun. Başlangıç kilom 73'tü. Yarın sabah diyetisyende tartılıp ne kadar verdiğim, yağdan mı kastan mı verdiğimi ölçerek en doğru cevabı buraya yazacağım.

Ben istemeyerek de olsa az yememe rağmen hiç zorlanmadan, aç kalmadan, kendimi kötü hissetmeden bu diyeti yaptım. Kendimi susuz bırakmadım ve uzman eşliğinde güzelce sporumu yaptım. Çok mutluyum. Doktorum da diyet dışına çıkmama genelde kızmasına rağmen buna kızmadı:) Her akşam düzenli spora gittim mutlaka. Bunun da etkisi oldu, beş günde çabucak inceldim, sarkma ya da deforme olmadı inşallah. Burada arkadaşlarla toplu yapmak da beni motive etti, normalde bir günün akşamına diyetini bozan ben bunu düzenli yaptım. TEŞEKKÜR EDERİM KIZLARR, İYİ Kİ VARSINIZ :)
Verdiğim kiloyu yarın sabah size yazacağım. Umarım artık 69'u görebilirim. Bir hafta aradan sonra 27 aralık pazartesi tekrar bu diyete döneceğim:)

Şimdilik bu kadar.
Yapmayı düşünen arkadaşlara da mutlaka tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...

canım gayet güzeldi menülerin.. haftaya çorba diyeti yapcaz anlaşılan hepberaber..
verdiğim linkte toplanalım kzlar..
ayrıca çorbanın yanında salata ve yoğrtta yiyelim o kadar kasmayın kendinizi..
çok açıkırsanızda elma vs atıştırın.. bunların dışında birşey yemeyiz.. pazartesi buluşmak üzere =)


ben yarın burda olamayacağım için 5 günün değil 4 günün sonucunu yazcam kızlar..
67 ile başlamştım.. 65.7 çıktım..
hepinizi öpüyorum görüşürz
 
Son düzenleme:
kızlar selam :) size kötü haberle geldim dieti maalesef bıraktım :( dün ki tavuklu sosis faciasından sonra midem alt üst oldu.bugün meyve günüm olmasına rağmen yiyemedim :( dün sabah ki sosisten beri ağzıma lokma girmedi ya :( sabah dr a gittim bulantı için mide ilacı verdi.besin zehirlenmesinin köşesinden dönmüşüm.midem hala berbat.et namına birşey görmek istemiyorum walla.bugün akşam hafif sebze yemeği yerim yiyebilirsem o da :50: diete 69.9 ile başladım 69 ile bırakıyorum.bari 68.9 olaydı yaw zoruma gitti :43: bu diette zorlanmadım aksine çok sevdim.vücuda bu dieti unutturup bir daha bu dieti yapmak istiyorum.sizi takipteyim :) midem iyileşir iyileşmez çorbaya başlıyorum verdiğim kiloları geri alamam walla :D sizi bekliyorum kızlar çorba diyeti için :14::14:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
68K
ZLF41
Z
Back
X