- Konu Sahibi incilideniz
- #8.621
bende bugün başladımm:)):84:
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
bende bugün başladımm:)):84:
evt cnm bnm ılk haftam bıttı 2 kılo vrdım cunku bnm metebolızmam kndını kıtlemısdurumdaydı bıde bn spor fln hıc yapmadım bu hafta spolarda desteklıycem bakalım sonuc n olcak..kac ögun yedın cnm özellıkle meyve gununde agzına sureklı bısıler at halsız kalma bn ac kalmaya alıskın oldugumdan galıba bnde halsızlık fln yapmadı bıde bu konuyu acan ablamız derdıkı halsız kalanlara haftada 1 gun bıra mayası kuru yapn stres halsızlık kalmııomus..
merhaba:80: ben henüz baslamadim insllh p.tesi baslicam ama veren arkadaslar var, sen ne kadar sürede kac kilo vermek istiyorsun?
kızlar bende bu dıyete baslamak ıstıyorum fakat ısyerındeyım nasıl olcak bılmıyorum kendı ırademle 10 kılo verdım ama 1 aydır hıc kılo veremıyorum bırde su yumurta bana bıraz tuhaf geldı yaa onunyerıne baska bısey yesem bırde zayıflayan lar tecrubelerını yazın lutfen :26:
hos gelmısennnn
bıde bunyeden bunyye deısıo kılo verımı bnde 2 oldu dıe moralınızı bozmayın 5 kılo vrn de olur metbozlızmanız ıı calısıosa 4 5 kılo rahat verırsınız..
kılo verenler tcrublrını paylassın dmıs bı arkadasımız valla bn dıyet boyunca hıc dısına cıkmıorum patateslerımı haslanmıs yıyorum haslanmıs sebze svmedıgım ıcın salata ve yanında matar kavuruorum yagsız tuzsuz meyve gunumde elma tuketıorum daha cok yanındda kıvı yıyorum et gunumde bnm cok ımkanımolmadıgı ıcın 1tavuk haslıorum sonra aksama kadar gıt gelonu yıyorum son gun yumurta hıc yemedım ben yogurtda öle yıyemem o yuzden kndıme bolll ayran yapıorum aclıkda hıssetmıorum sıstıgımdn 5gunde garantı 2 kılom gıtmıs oluoo...
prenkesım hollywoodu bıraktıgın ıı olmus bn onu yapmaya kalktım gecn yıl kndımı yatakdan zor topladım ve careyı bu dıyette bulmustum umarım sanda yarar..
halley yiyomm :125:
bugün serbesttim yarın tekrar başlıyorum bu haftayı 2 kilo ile kapadım çünkü adet günüme denk geldi 3 veriyodum normalde 2 gtti yarın yine başlıyorumm hadi hayırlısıı![]()
nazikçim sen kaç kilo verdin??
yumurta yerine yoğurt yada süt tüketebilirsin. ilk sayfada yazıyor. ben yumurtayı tercih ettim ve şuan iyi gidiyor yumurta.
bugün son günüm. 2. gün sabah tartıldığımda 1 kilo eksik çıktım. bir daha tartılmadım. eğer kilo verdiysem yarın yazarım neler yedim neler yaptım diye![]()
kılo verenler tcrublrını paylassın dmıs bı arkadasımız valla bn dıyet boyunca hıc dısına cıkmıorum patateslerımı haslanmıs yıyorum haslanmıs sebze svmedıgım ıcın salata ve yanında matar kavuruorum yagsız tuzsuz meyve gunumde elma tuketıorum daha cok yanındda kıvı yıyorum et gunumde bnm cok ımkanımolmadıgı ıcın 1tavuk haslıorum sonra aksama kadar gıt gelonu yıyorum son gun yumurta hıc yemedım ben yogurtda öle yıyemem o yuzden kndıme bolll ayran yapıorum aclıkda hıssetmıorum sıstıgımdn 5gunde garantı 2 kılom gıtmıs oluoo...
prenkesım hollywoodu bıraktıgın ıı olmus bn onu yapmaya kalktım gecn yıl kndımı yatakdan zor topladım ve careyı bu dıyette bulmustum umarım sanda yarar..
emın ol bebgım cok yemezsen almazsın bu dıyetle verdıgın kılolarıinş tatlım kısa zmanda gorursun 5lı rakamlarını tabı bnde 4 lulerımı
QUOTE]
insllh canimya ben yemek o kadar cok yemiyorum da su abur cubur lar olmasa:84: incecik olurdum galiba:44:
![]()
ben 75 kğ şuan. ve doğum öncesi kğ 64 de düşmek istiyorumve biiran evvel kğ vermek istiyorum. aslında normal rejimdeyim ama henüz bişe veremedim
![]()