5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

nnagihann · 19 Mart 2011

nazilk .!.:
tatlımılk sayfada yıyceklerınn lıstesı var ama bn sana söle yardımcı olımm ılk gun fırında yada haslanmıs patates yıyosun baharat srbst ama tuz yag yok 2gun sebze gunn ıstegın kadar sebze yıybılıosun ama aksam yıyecgın sebze sabahkı tabagındada olmak zorun daha acık anlatmak gerekırse örn sabah kabak mantar domates kızarttın yada hasladın bunların aynısı öglende aksamda olmak zorunda ekleme yada cıkarma yapamazsın 3gun et gunun ızgara yada haslanmıs baharatlı ama tuz yok 4gun meyve gunun herturlu yas meyve tuketebılırsın ama skerlı meyveler harıc muz gıbı oda sebze gunundekı gıbı her ögun aynı meyvelerı tuktmlısın son gun yumurta yada yogurt yada sut tuktebılırsın ama ıclerınden sdc bırnı secıceksın umarım yardımcı olmusumdur sen yınede ılk sayfayı oku daha net olur..

sğl çok tşk ederim. kafam basmıyo son günler sanırım kusura bakmayın kabaj mantar domates bunları severim kızartın derken bildiğimiz yada mı kızartıcaz :)) yinede yardımlarınız için tşk ilk sayfatya tekrar gözatayım

nazilk · 19 Mart 2011

hayır tatlım hıc bır yemgımızde yag ve tuz yokk teflon tavada ben örnek verdım sana mesela bn bugunu salata yapıp atlatıorum bol yesıl salata yapıorum acıkdıkca otluorumm

gurbetci_66 · 19 Mart 2011

nnagihann .!.:
cvbınız için tşk ederim. tüm sayfaları okuyamadığım için bi soru daha sormak istiyorum. şimdi nasıl yapılıcak bu diyet. yada 5 gün boyuncA her güne ayrı ne yapmalıyım. yani bi gün patates bi gün tavuk bi gün yumurta ee diğer günler ne yapıcam. ya aslında en büyük sorunum hala adet olmayışım bu sebebten resmen şiş vücudum

nazilkcim benden önce davranmis :1:

canim eger düzensizse bi jinekologa git derim ben
yag yasak aslinda, nazilk arkadasimiz misal olarak öyle yazmis heral:44:

nazilk · 19 Mart 2011

:84::84:heheh senden caldımmm :9:

kız ben onu mısal dıdım hmde teflonda 0 yag ıle kızartıliiii ya öle dıom yag yasakkkkkk :9:

nnagihann · 19 Mart 2011

gurbetci_66 .!.:
nazilkcim benden önce davranmis
canim eger düzensizse bi jinekologa git derim ben
yag yasak aslinda, nazilk arkadasimiz misal olarak öyle yazmis heral:44:

evet haklısınız doktoruma gidicem bi söktürücü önerir sanırımö. arkadaş gayet güzel açıklamış sağolsun ama ben malesef uykuzu geceler yüzünden kafam çalışmıyo

şuan kendi rejimime devam ediyordum ama bu dyete başlıcam kend diyetimle ayd 2 kğ vermektense oda meçhul bu diyetle haftada 2 kğ vermeye bile razıyım inş verirm

gurbetci_66 · 19 Mart 2011

nazilk .!.:
hayır tatlım hıc bır yemgımızde yag ve tuz yokk teflon tavada ben örnek verdım sana mesela bn bugunu salata yapıp atlatıorum bol yesıl salata yapıorum acıkdıkca otluorumm

bende salata ya bayilirim :1:

arada yemek yerine otlanirim bende :9:

insllh diyettede bol bol yerim, canim salatanin yanina sebze haslasamda olur dimi ben haslanmis brokoliyi cok severimde :56:

gurbetci_66 · 19 Mart 2011

nazilk .!.:
:84::84:heheh senden caldımmm kız ben onu mısal dıdım hmde teflonda 0 yag ıle kızartıliiii ya öle dıom yag yasakkkkkk

olsun canim calmak ne demek önce davrandin diyelim :1:

teflonda yagsiz hic yemedim tadi olurmuki öyle:44:

gurbetci_66 · 19 Mart 2011

nnagihann .!.:
evet haklısınız doktoruma gidicem bi söktürücü önerir sanırımö. arkadaş gayet güzel açıklamış sağolsun ama ben malesef uykuzu geceler yüzünden kafam çalışmıyo şuan kendi rejimime devam ediyordum ama bu dyete başlıcam kend diyetimle ayd 2 kğ vermektense oda meçhul bu diyetle haftada 2 kğ vermeye bile razıyım inş verirm

hayirdir canim neden uyuyamiyorsun? uykuya dalmada sorun varsa balli süt veya bitki cayi faydali olabilir
suan yaptigin diyeti diyetisyen mi önerdi? insllh canim hepimiz veririz :65:

nazilk · 19 Mart 2011

gurbetci_66 .!.:
olsun canim calmak ne demek önce davrandin diyelim teflonda yagsiz hic yemedim tadi olurmuki öyle:44:

:)) tflonda bn sevıorum ama sen dayanabıulırmısın bılemıycem :9:

tatlım ıstersen 100 cesıt koy hıc farketmez tabı okadar sebzeyı bulabılırsen ama bılıosun sabah ne ıle baslarsan onla dvm edıosunnn...

merve1989 · 19 Mart 2011

merve1989=85.5
fleure=65
prenkess=68.6

yeni başlamak isteyen varsa birlikte yapalım arkadaşlar :54:

gurbetci_66 · 19 Mart 2011

merve1989 .!.:
merve1989=85.5
fleure=65
prenkess=68.6

yeni başlamak isteyen varsa birlikte yapalım arkadaşlar

ben varim

bende insllh p.tesi baslicam :64:

su anki kilom 62 ama p.tesi baslicam icin sabah tartilir baslangic kilomu bildiririm :66:

gurbetci_66 · 19 Mart 2011

nazilk .!.:
:)) tflonda bn sevıorum ama sen dayanabıulırmısın bılemıycem tatlım ıstersen 100 cesıt koy hıc farketmez tabı okadar sebzeyı bulabılırsen ama bılıosun sabah ne ıle baslarsan onla dvm edıosunnn...

hmmm bi denemem lazim ozman :34:

tamam cnm neyle baslarsam onla devam :56:

nicksiz · 19 Mart 2011

nazilk .!.:
sana sdc bravo demek ıstıorum azımlı arkadasım bnm ha gayret ıstegın kılon snı bklıo kapıda bu arada dvm edıcekmısın..

bnde coközlüorum cnm ya napım mecbur dayanıomm ama serbest gunlerımde kndımı öle ödullendırıorumm mıde kuculuo bı sur sonra yakında su ıle doycazz

tatlım tickerfactory den ayarlamanı yapıosun sonra orda ez lınk dıe bı yer var ordan sdc png olan kısıma kadar kopyala çizelge yazan yer var profılınde oraya yapıstır kaydet okeydır karısık oldu bılıom ama anca bukadar anlatabıldım

çok sağol arkadaşım. hiç kaçamak yapmadan 5 günü bitirdiğime hala şaşırıyorum. kalçamda ve göbeğimde 2 cm, belimde de 3,5 incelme var. :32:

basenlerimde herhangi bir değişiklik olmadı :50:

bunu da ekbilgi olarak vereyim :1:

kendime güvenim geldi. uzun süreden beri gr bile veremiyordum. başarıcam inşallah yaza incecik gireceğiz hepimiz :64:

ben bu diyete bir hafta ara vermek istiyorum. bu bir hafta da kendi çabalarımla 1 kilo veririm inşallah

nicksiz · 19 Mart 2011

secretlov .!.:
ya ben şimdi bunu anlayamadım. butun sayfalarıda okuyamadım cok fazla :) bu dıyetı yapan arkadaslar mesela 1 ay boyunca bu lısteyı uyguladıgınızda kaç kılo verdınız ? ya da haftada kaç kılo vermıs oluyosunuz ?
5 gunde 5 kilo fazla değilmi yaa . saglık acısından bı sorun olmasın :26::26:

ben beş günde 3 kilo verdim. sağlıklımıdır hiç bilmiyorum. şunu biliyorum ki yürüyüş yapıyordum ama yarım kilo bile veremeyip pes ediyordum. her pes edişimde önüme gelen cipsleri, colaları vb gibi bir sürü sağlıksız gıdaları tükettim. çok düşündüm bu diyete başlarken ne kadar sağlıklı diye. sonra dedim ki yapacağım, madem o kadar sağllıksız şeyleri tüketirken düşünmedim şimdi de düşünmeyeceğim. ve bugün 3 kilo eksik olduğumu gördüm ya markette her zaman aldığım ıvırzıvırlara dönüp bakmadım bile. verdiğimi geri almak istemiyorum. bu bile benim için büyük adım.
benim motivasyona ihtiyacım vardı ve onu da kazandım. bundan sonrası kendi çabalarımla olacak inşallah. :34:

prenkess · 19 Mart 2011

yabişi sorcamm:))ben 1 haftadır 69 68 arasındaa aç gezmeme ragmenn veremiodumm takıldı sankii kilomm :27:

bugün 68.6 oldumm ve adet olmuşum acaba su mu toplamış vucudum??çünküü daha fazla veren biriyimm ben:))bozmazsamm adetim bittiginde acaba daha dainmiş olurmuyum?? :52:

merve1989 · 19 Mart 2011

prenkess .!.:
yabişi sorcamm:))ben 1 haftadır 69 68 arasındaa aç gezmeme ragmenn veremiodumm takıldı sankii kilommbugün 68.6 oldumm ve adet olmuşum acaba su mu toplamış vucudum??çünküü daha fazla veren biriyimm ben:))bozmazsamm adetim bittiginde acaba daha dainmiş olurmuyum??

adetliyken 1 kilo su tutuyor vücut yani bozmassan çok iyi bi sonuç çıkıcaktır eminim :66:

prenkess · 19 Mart 2011

ayy işallahh:)))teşekkürlerr:))başıma bela olduu bu kilolar:)) :62:

merve1989 · 19 Mart 2011

prenkess .!.:
ayy işallahh:)))teşekkürlerr:))başıma bela olduu bu kilolar:))

ay sorma cnm ya ben 20 kilo aldım vermeye uğraşıom ama olmuo işte bi türlü yaza da az kaldı çok moralim bozuk.sen daha önce kaç kilo verdin bu diyetle ?

prenkess · 19 Mart 2011

Adet öncesi dönemde çoğu kişi kilo aldığını düşünür alınan kiloların büyük kısmı yağ değil, vücutta biriken ödemdir. Bu evrede vücutta tutulan suyun miktarı 2-3 kiloyu bulabilmektedir.:)))iyirahtaladım:))

gizemg · 19 Mart 2011

arkadaşlar bu diyet pek sağlıklı durmuyor sanki..

benim kilomla çok sıkıntım kalmadı ama takıldı ayda 1-2 verebilirsem veriyorum. şöyle son 5 kiloya veda etmek için uygun yol mudur bu diyet?

deneyen arkadaşlar yardımcı olabilirseniz sevinirim

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

&#9829;&#9829;Böcüğüyle NİŞANLI&#9829;&#9829;

memleketimi özledim...

&#9829;&#9829;Böcüğüyle NİŞANLI&#9829;&#9829;

Aktif Üye

memleketimi özledim...

memleketimi özledim...

memleketimi özledim...

&#9829;&#9829;Böcüğüyle NİŞANLI&#9829;&#9829;

Aktif Üye

memleketimi özledim...

memleketimi özledim...

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

♥♥Böcüğüyle NİŞANLI♥♥

♥♥Böcüğüyle NİŞANLI♥♥

♥♥Böcüğüyle NİŞANLI♥♥